close
چت روم

مشاوره تلفنی درمان بیماری ها متخصص گیاهان دارویی و طب سنتی حکیم محمد صدیقی

– 09120580638-02165114469–09155077358 – 

مشاوره طب سنتی انلاین در تلگرام

ایدی پاسخگو سوالات پزشکی  @Kh_sedighi
    کانال طب سنتی
https://telegram.me/atarishahjahan

و درمان تمام بیماری ها در طب سنتی و گیاهان داروی

مشاوره 09120580638 - 09155077358

از جمله درمان های:

جنسی+ چاقی و لاغری+دیابت+الزایمر+نازایی+سنگ کلیه+لک های صورت

+سردرد های شدید+دیسک کمر و رگ سیاتیک+پوکی استخوان+تقویت کننده اعصاب،آرام بخش،تقویت کننده قلب،ضدانگل قوی،تصفیه کننده خون.

و درمان معده+درمان تقویت حافظه+درمان یائسگی+درمان...

√ رفع سنگ کلیه.سنگ مثانه.سنگ کیسه صفرا
درمان عفونت و کیستها
√درمان سردرد های میگرنی و سینوزیتی
√درمان بیماری های قلبی و عروقی وتصلب شرائین و واریس
√ درمان آسم و تنگی نفس
√درمان گیاهی مغز و اعصاب و ضد افسردگی
√درمان بیماری پوستی و اگزما
√درمان درد مفاصل و استخوانی و عضلات
سیاتیک رفع ورم عضلات و نقرص 
√رفع بواسیر و شقاق مقعد،سندروم روده،رفع یبوست و اسهال
√رفع ورم معده و روده،ضد نفخ،درمان سوهاضمه و گوارش
√درمان کاهش چربی خون،کلسترول خون،قند خون(دیابت)،فشار خون
√جلوگیری از ریزش مو و تحریک رشد مو سر و ابرو
√رفع پلاک میکروبی دندان و ضد التهاب لثه و حفره دهان
√درمان بیماری های دستگاه تناسلی(نازایی.و قاعده اور)
و درمان پروستات 
√افزایش شیر مادر،تسکین درد های قاعدگی و انواع بیماری زنان
√برطرف‌کردن بوهای نامطبوع بدن
√تقویت نیرو جنسی و بازگشت نیروی جوانی
√برطرف کردن کم خونی

+دمنوش های مفید+عرقیات مفید+ و هر بیماری دیگری..

درمان با گیاهان دارویی و طب سنتی
حکیم محمد صدیقی
تهران و کرج حضوری میتونید تشریف بیارید وشعبه گیلان رو هماهنگ کنید
شهرستان ویزیت تلفنی و ارسال ازمایشات
در تلگرام واتس اپ و سروش
  09120580638-02165114469–09155077358  
 
تنگ کننده واژن با دارو گیاهی ماریانا
کلیک کن روی لینک
حجم دهنده طب سنتی روغن خراطین
   
پودر گیاهی چربی سوز و ضد اشتها 
 
    
درمان نازایی با گیاهان دارویی و طب سنتی
 
 
 
 
عطاری شاه جهان حکیم محمد صدیقی
 
 
 
 
 
 عطاری شاه جهان محمد صدیقی
حکیم محمد صدیقی 
 
 
 
 
ایدز و انواع اعتیاد
loading...

نیک نگار بزرگترین سایت سرگرمی و تفریحی

ایدز و انواع اعتیاد

خوش آمدید به سایت نیک نگار

با عرض سلام خدمت شما بازدید کننده محترم


خوش آمدید به سایت نیک نگار


به علت به روز بودن سایت پیشنهاد می شود از تمامی صفحات سایت دیدن کنید یا برای جستجوی بهتر از بخش موضوعات سایت استفاده کنید


سایت نیک نگار با تمامی سایت ها تبادل لینک میکند برای نبادل لینک میتوانید از تبادل لینک اوتوماتیک استفاده کنید


 لطفا جهت حمایت از ما، ما را از نظرات و پیشنهادها و انتقاد ها از بخش نظرات آگاه سازید و همچنین می توانید با عضویت در سایت ما را یاری کنید.


برای تبادل بنر از تماس با ما استفاده کنید


برای گذاشتن تبلیغات در سایت از تماس با ما استفاده کنید یا به شماره 09391479581 پیامک بزنید آدرس ایمیلم هم bn.norozi1995@yahoo.com


9 تصور غلط درباره سیگار _ نیک نگار

9 تصور غلط درباره سیگار
خطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است. سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار، داخل خانه، رستوران و ... اثرات مضر بیشتری دارد. در این مقاله 9 باور غلط درباره کشیدن سیگار را بیان می کنیم.


1- تنها خطر سیگار کشیدن، بروز سرطان ریه می باشد.
کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی شود، بلکه انواع سرطان و بیماری ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان، سرطان مری، سرطان مثانه، سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسم و آسیب جنین در زن بارداری که سیگار می کشد.
همچنین سیگار کشیدن یکی از دلایل عمده اختلال نعوظ در مردان می باشد.پس برای سلامتی خود و خانواده تان، باید سیگار را ترک کنید.


2- برخی سیگارها خطری ندارند.
هیچ سیگاری بی خطر نیست و نیکوتین موجود در سیگار، یک ماده اعتیادآور می باشد.برخی افراد سیگاری، دود سیگار را به صورت عمیق وارد بدن خود می کنند و آن دود را برای مدت طولانی در بدن نگه می دارند.
- سیگارهای الکترونیکی نیز بی خطر نیستند.
-د اجازه ندهید این باورها در ترک سیگار دخالت کنند.


3- سیگارهای لایت (Light) یا سبک مضر نیستند.
شرکت های سیگار از کلماتی مانند: سبک یا ملایم استفاده می کنند و پاکت های سیگار را با رنگ های نقره ای، سفید و یا طلایی به فروش می رسانند، با این مضمون که اینها بی خطر هستند.موسسه غذا و داروی آمریکا به تازگی نوشتن لغاتی همچون سبک و ملایم را روی پاکت های سیگار ممنوع کرده است.
مطالعات نشان داد که 20 درصد سیگاری ها باور دارند که خطرات ناشی از سیگار، در سیگارهایی که لغات سبک و یا ملایم دارند، کمتر از مارک های دیگر سیگار می باشد. در حالی که اینطور نیست.دیگر باور غلط این است که نیکوتین سیگارهای باریک تر، ضرر کمتری دارد، در حالی که اینطور نیست.بهتر است شما هیچ کدام از این حرف ها را باور نکنید.

 

4- قلیان ها بی خطر هستند.
در قلیان، دود از طریق آب منتقل می گردد.برخی مردم بر این باورند که لوله قلیان، قبل از ورود دود به ریه، آن را تمیز می کند.ولی باید گفت که خطرات ناشی از قلیان به مراتب بیشتر از خطرات ناشی از سیگار می باشد.
-قلیانی ها نسبت به سیگاری ها، 200 برابر بیشتر در معرض خطرات باشند.
-یک باور دیگر نیز وجود دارد که می گوید، قلیان های دست دوم و کار کرده، ایمن تر می باشند که این باور نیز نادرست است.


5- برای ترک سیگار، من خیلی پیر هستم.
اگر یک سال است که سیگار کشیدن را ترک کرده اید، خطر بیماری های قلبی را به نصف کاهش داده اید.
افراد 35 تا 39 ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند 3 تا 5 سال طول عمر خود را زیاد کنند.افراد 65 ساله، می توانند یک سال طول عمر خود را زیاد کنند.مطالعات نشان داده که حتی افراد 69 ساله نیز می توانند با ترک سیگار، طول عمر خود را زیاد کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند.


6- من هرگاه بخواهم می توانم سیگار را ترک کنم.
هر چه مدت سیگار کشیدن شما بیشتر باشد، به همان نسبت ترک سیگار برایتان سخت تر خواهد بود.افرادی که می گویند، اراده ترک سیگار را دارند، باید آنها را در مواقع بحرانی دید که آیا اراده شان پابرجا است یا نه.
-حدود 9 نفر از 10 نفری که سیگار را ترک می کنند، دوباره شروع به سیگار کشیدن می کنند.
-بهترین روش ترک سیگار، مشاوره و دارودرمانی می باشد.


7- اگر کودکی در خانه نباشد، می توان سیگار کشید.
اگر کسی در داخل خانه سیگار بکشد و حتی فرد دیگری در آنجا نباشد، دود سیگار روی فرش، لباس ها و پرده ها و ... باقی می ماند.اگر بتوانید بوی سیگار را در فضای خانه استشمام کنید، بدون اینکه کسی در آن لحظه سیگار بکشد، نشان می دهد که موادشیمیایی سرطان زا در محیط خانه وجود دارد.

این مسئله به خصوص در نوزادانی که روی زمین سینه خیز یا چار دست و پا راه می روند و وسایل را در دهانشان می گذارند، خیلی  خطرناک است.پس بهتر است برای سلامت کودکانمان سیگار را ترک کنیم.

 
8- اگر سیگار را ترک کنم، افزایش وزن پیدا می کنم.
نیکوتین یک ماده محرک است و اشتهای فرد از بین می برد. پس وقتی سیگار را ترک می کنید، هوس و میل به غذا خوردن بوجود می آید.
به طور متوسط، افراد بعد از ترک سیگار، 6/3 کیلوگرم افزیش وزن می یابند.
هنگامی که سیگار را ترک می کنید، سوخت و ساز بدنتان نیز کم می شود، اما شما می توانید با ورزش کردن و یا پیاده روی طولانی با چاقی مبارزه کنید.با ورزش کردن و عادات صحیح غذایی می توانید با خطرات ناشی از سیگار و افزایش وزن ناخواسته مبارزه کنید.


9- من فقط در مهمانی ها سیگار می کشم، بنابراین خطری مرا تهدید نمی کند.
یکی از باورهای غلط مردم این است که اگر گاهی وقت ها سیگار بکشید، از خطرات سیگار ایمن می باشید.
در حقیقت، خطرات سیگار کشیدن بعد از روشن کردن یک عدد سیگار مشخص می شود.
کشیدن 1 تا 4 عدد سیگار در روز باعث می شود که شما سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه باشید.


فواید فوری ترک سیگار
- بعد از گذشت 20 دقیقه از ترک سیگار، فشار خونتان کم می شود، ضربان قلبتان آهسته تر می گردد و دمای دست و پاهای شما زیاد می شود.
- بعد از 8 ساعت از ترک سیگار، خون شروع به خنثی کردن مواد مضر سیگار می کند و میزان مونوکسید کربن و اکسیژن در خونتان به مقدار طبیعی می رسد.


-بعد از 24 ساعت از ترک سیگار، سیستم های داخلی بدن شروع به ترمیم و بازسازی خود می کنند و به همان نسبت ابتلا به بیماری های قلبی کم می شود
- بعد از 48 ساعت از ترک سیگار، انتهای اعصاب مرده ناشی از سیگار، دوباره زنده می شوند و حس چشایی و بویایی بهبود می یابد.


فواید بعدی ترک سیگار
- بعد از هفته ها از ترک سیگار، گردش خون بهبود می یابد و عملکرد ریه ها نیز بهتر می گردد. ورزش کردن و راه رفتن، آسان تر انجام می گیرد.


- بعد از چندین ماه از ترک سیگار، تولید خلط سینه کمتر می شود و شما کمتر سرفه می کنید و کمتر خس خس سینه دارید.
- بعد از یک سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به امراض قلبی به نصف کاهش می یابد.


- بعد از پنج سال از ترک سیگار، خطر سکته کاهش می یابد و با گذشت زمان، احتمال سکته کم و کمتر می گردد.
- بعد از 10 سال از ترک سیگار، احتمال ابتلا به سرطان ریه به نصف کاهش می یابد. کاهش ابتلا به زخم های گوارشی و سرطان های دهان، حلق، مری، پانکراس، کلیه و مثانه نیز دیده می شود.
- بعد از 15 سال از ترک سیگار، میزان ابتلا به بیماری های قبلی و مرگ درست همانند فردی است که سیگار نکشیده است.

behruz بازدید : 20 05 / 08 / 1392 زمان : 5:58قبل از ظهر نظرات ()

منتظر سونامی هروئین باشیم _ نیک نگار

دیگرتاریخ انقضای شیشه تمام شد. حالا کارشناسان از سونامی هروئین خبر می‌دهند. علاوه بر اینکه بهزیستی از پیشی گرفتن این ماده مخدر از کراک خبر می‌دهد، کارشناسان حوزه اقتصاد موادمخدر می‌گویند که با رفتن نیروی‌های ناتو از افغانستان هروئین از تمامی موادمخدر پیشی می‌گیرد. سال 86، عباس دیلمی‌زاده هشدار سونامی شیشه را برای نخستین‌بار در کشور داد. او دانشجوی اقتصاد و مدیرعامل جمعیت خیریه تولدی دوباره است که بعد از 7 سال خبر دیگری می‌دهد.

به نقل از روزنامه آرمان ؛ دیلمی‌زاده از افزایش لابراتوارهای نوارهای تولید هروئین در مرز افغانستان و چین خبر می‌دهد و به آرمان می‌گوید: درحالی که در افغانستان به‌جای زمین‌های تریاک چیز دیگری کشت نخواهد شد، لابراتوارهای تولید هروئین در مرز این کشور با چین به سرعت در حال رشد هستند که عرضه این ماده مخدر تا سال 2014 با قیمت ارزان از دیگر مواد پیشی می‌گیرد. آن هم درحالی که هروئین یک ماده مخدر تزریقی است و با افزایش آن، بیماری‌های تزریقی مانند ایدز را به دنبال خود می‌آورد.

چطور با بررسی اقتصاد حوزه مواد مخدر می‌توانیم رفتار مصرف‌کننده را پیش‌بینی کنیم؟

مقوله تقاضای موادمخدر موضوعی است که جنبه‌های متفاوتی دارد که در کشور ما به همه جنبه‌های آن پرداخته نشده است. در این مبحث دو شاخه داریم؛ یکی کاهش تقاضا و دیگری کاهش عرضه. سیاست‌های کشور‌های مختلف گاها یکی بر یکی می‌چربد. گاهی در برخی دولت‌ها کاهش عرضه و گاهی کاهش تقاضا به سیاست اصلی تبدیل می‌شود. مدیریت کردن کاهش تقاضا و عرضه به یک مدیریت هوشمند نیاز دارد. در کشور ما هرچه خواسته‌ایم در اقتصاد موادمخدر کار کنیم، فقط مباحث اقتصادی و موضوع ضرر و زیان موادمخدر به کشور یا سطوح تغییر قیمت‌ها را محاسبه کرده‌ایم.

اما مبحثی در علم اقتصاد مربوط به «اقتصاد رفتاری» وجود دارد. اقتصاد رفتاری مبحثی است که به ما کمک می‌کند تا رفتار مصرف‌کننده را مورد تحلیل قرار دهیم و بر اساس آن برای رفتارهایی که متقاضی کالا از خود بروز می‌دهد برنامه‌ریزی کنیم. درمورد موادمخدر هم این علم وجود دارد. ما از دو راه رفتار مصرف‌کننده را مورد تحلیل قرار می‌دهیم؛ اول اینکه مصرف‌کننده چطور الگوی مصرف یا نوع ماده مصرفی‌اش را عوض می‌کند. موقعی که رفتار مصرف‌کننده را تحلیل می‌کنیم، متوجه می‌شویم که مصرف‌کننده با ورود یک ماده جدید چه واکنشی از خود نشان می‌دهد. سطوح قیمت ماده جدید اگر بالا و پایین شود چه تغییراتی رخ می‌دهد؟ یا اینکه اگر قیمت یک ماده مخدر افزایش پیدا کند چه تاثیری نشان داده می‌شود؟ فرض کنیم که مثلا هر گرم تریاک در بازار 5 هزار تومان عرضه می‌شود.

وقتی که تریاک گران شود، مصرف‌کننده چه واکنشی نشان می‌دهد؟ تا چه میزان قیمت بالا برود مصرف‌کننده به رفتار خود ادامه می‌دهد؟ از چه میزانی قیمت تغییر کند الگوی مصرفش را تغییر می‌دهد و از چه میزانی قیمت بالا رود نوع ماده مخدرش را عوض می‌کند؟ تا چه حدی این قیمت بالا رود مصرف‌کننده دیگر تریاک را مصرف نمی کند؟ تحلیل آن کار سختی نیست. به زبان ساده‌تر مصرف‌کننده ماده مخدر در کشور که تعدادش از یک میلیون و هفتصد تا دو میلیون نفر ارزیابی می‌شود به مصرف خود ادامه می‌دهد. او نیاز مبرمی به ماده مخدر دارد اگر یک میزان ماده مخدر به او نرسد خماری می‌کشد و درنتیجه رفتاری را از خود بروز می‌دهد تا این ماده مخدر را به دست آورد. درصورتی که میزان مصرف ماده مخدر یک نفر شامل 30 درصد از سبد خانوار خانواده او باشد و بقیه 70 درصد شامل نیاز‌های دیگر خانواده شود با دوبرابر شدن قیمت مواد مخدر یا باید 60 درصد از درآمدش را صرف خرید مواد مخدر کند و در این صورت 40 درصد از درآمد به بقیه خانواده می‌رسد.

درچنین حالتی خانواده آسیب می‌بیند، یا اینکه 30 درصد از درآمدی که قبلا به خرید ماده مخدر اختصاص می‌داد به 60 درصد افزایش می‌دهد و از بقیه سبد خانواده می‌کاهد. شاید هم ماده مخدر جدیدی انتخاب کند یا اینکه الگوی مصرفش را تغییر دهد. یعنی برای اینکه دوز کمتری از ماده مخدر را خریداری کند و دوز بیشتری به بدنش برسد رفتار پرخطری را پیش می‌گیرد. ما در کشورمان میانگین درآمد معتادها را نداریم. بنابراین مقابله با عرضه، بالا رفتن قیمت‌ها یا هر دلیل دیگری که باعث بالا و پایین رفتن قیمت موادمخدر می‌شود تغییر در الگوی مصرف را به دنبال دارد و ما باید هوشمندانه آن را مدیریت کنیم. من تحقیقی انجام دادم که 10 روز دیگر در کنفرانس سلامت کانادا ارائه می‌شود و درمورد تاثیر تحریم‌ها در تغییر الگوی مصرف مخدر در ایران است.

ما کاملا ارزیابی کردیم که چقدر سیاست‌های تحریمی باعث شده الگوی مصرف در ایران طی دو سال گذشته تغییر کند؟ یکی از تاثیرات مهم تحریم‌ها این بود که باعث افزایش قیمت پیش‌سازهای موادمخدر و همچنین باعث افزایش قیمت خرید ماده مخدر از مرز بوده است. همین موضوع تغییر الگوی مصرف مواد را هم به دنبال خواهد داشت. چون کالا‌های دیگری که خانواده مصرف‌کننده در سبد خانوار قرار داده بود گران‌تر شده‌اند بنابراین معتاد مجبور است که هزینه کمتری را برای ماده مخدر بپردازد و این باعث می‌شود که الگوی مصرف دیگری را برای خود انتخاب کند.

و این تغییر الگو آسیب‌زاست؟

دقیقا. ما به سمت الگوهای پرخطر پیش رفته‌ایم. این موضوع باعث شد رفتار‌هایی که معتادان با مصرف کم‌خطر انجام می‌دادند، پرخطر شوند. با همه این تفاسیر می‌خواهم بگویم مدیریت اعتیاد و کاهش تقاضا باید در اولویت برنامه‌ها قرار بگیرد. در این صورت است که هوشمندانه عمل می‌کنیم. در خیلی از موارد مجبوریم ماده مخدر جایگزین را در کشور معرفی کنیم. یا راه‌های درمانی ارزان قیمت‌تر را پیشنهاد دهیم یا دارو‌های جایگزین را معرفی کنیم.

این متد جایگزینی یک ماده مخدر کم‌خطر به‌جای یک ماده مخدر آسیب‌زا را می‌توان در کشور اجرا کرد؟

اگر از این مسیرها حرکت نکنیم، شکست می‌خوریم و نهایتا زمان دیگر به فکر می‌افتیم. چندین سال پیش هشدار سونامی شیشه را دادم، اما هشدارها جدی گرفته نشد. برنامه حمایتی برای برنامه تقاضای شیشه نداشتیم. برنامه‌های درمانی‌مان را خیلی دیر توسعه دادیم. هنوز پروتکل درمان محرک‌ها در کشور نداریم. آموزش‌های فراگیر نداریم. هوشمندی مبارزه با موادمخدر در این است که آینده را پیش‌بینی کند.

یعنی می‌گویید حداقل می‌توانستیم ماده مخدر کم‌خطرتری را در کشور جایگزین شیشه کنیم؟

بله.

تریاک هم بر اثر تحریم‌ها افزایش قیمت داشت؟

هم تریاک و هم هروئین افزایش قیمت پیدا کرده‌اند درنتیجه پیش‌سازهای تولید شیشه افزایش یافته‌اند.

عمده موادمخدر کشور از افغانستان وارد می‌شود. تحریم چگونه باعث افزایش قیمت تریاک یا هروئین شد؟

از افغانستان هم باید با ارز تریاک قاچاق می‌شد. کشورهایی که هزینه‌های سازمان ملل را در برنامه‌های بین‌المللی در صندوق‌هایی که برای برنامه‌های بشردوستانه انجام می‌دهند، می‌پردازند بودجه زیادی برای برنامه‌های کاهش تقاضای موادمخدر پیاده کردند. بعد یکباره با تحریم همه ساختمان را فرو ریختند.

ستاد مبارزه با موادمخدر همواره از افزایش قیمت ماده مخدر خبر می‌دهد. در حالی که آسیب‌های بعد از آن را درنظر نمی‌گیرد. افزایش قیمت هرچیزی حتی مخدر هم می‌تواند آسیب‌های اجتماعی را در پی داشته باشد.

دقیقا. موادمخدر آسیب‌های بیشتری هم به دنبال دارد. ما باید بپذیریم که ماده مخدر یکی از کالاهای روزانه سبد خانوار خانواده معتاد است. نمی‌توانیم این را انکار کنیم. پلیس افزایش قیمت موادمخدر را برای خود افتخارآمیز می‌داند. درست هم است چراکه با عرضه مواد مبارزه می‌کند. اما وقتی در کشورمان اظهار می‌کنیم که ما استراتژی متوازن را بین عرضه و تقاضا پیش می‌بریم آن‌وقت این خبر خبر خوبی نیست، چراکه افزایش قیمت تا 2 الی 3 برابر مواد خبر خوبی نیست. به این دلیل که منجر به کاهش تقاضا نمی‌شود بلکه منجر به تغییر الگوی مصرف می‌شود. افزایش قیمت تا سطوحی نه تنها منجر به کاهش مصرف نمی‌شود بلکه منجر به تغییر الگو می‌شود. بنابر این بالارفتن قیمت باید با یک بحث علمی و سنجیده همراه شود.

روند افزایش قیمت در تریاک چطور بوده است؟

قیمت ماده مخدر روند افزایشی داشته اما این روند افزایشی دو نتیجه در پی داشته است. تریاک و شیشه نسبت به یک و نیم سال قبل دو برابر افزایش پیدا کرده است. اما به افزایش ناخالصی‌ها هم باید توجه کنیم. وقتی قیمت مواد مخدر افزایش پیدا می‌کند یکی از متدهای قاچاقچیان این است که ناخالصی ماده مخدر را افزایش دهند تا سطوح قیمت را کنترل کنند. قاچاقچیان و مافیای هوشمندانه اقتصاد رفتاری را در برنامه‌اش می‌گنجاند.

گفتید افزایش قیمت تا سطحی منجر به تغییر ماده مصرفی نمی‌شود. این موضوع را کمی باز کنید.

ما نمی‌توانیم عدد بدهیم اما دنبال این هستیم فرمولی تهیه کنیم که تا چه قیمتی تریاک افزایش یابد الگوی مصرف تغییر می‌کند. الان با قطعیت نمی‌توانم بگویم اما حدس من این است که تا دو الی سه برابر افزایش قیمت تاثیری روی کاهش تقاضا نخواهد داشت. از سه تا چهار برابر تغییر الگوی مصرف را به‌وجود خواهد آورد. اما این یک سوال مهم است که اگر ماده مخدر 10 برابر شود آیا کاهش تقاضا رخ می‌دهد یا نه. ما جواب این سوال را نمی‌دانیم. فکر می‌کنم که می‌توانیم از تجربیاتمان در سال‌های گذشته استفاده کنیم.

تجربه این افزایش قیمت 10 برابر را داشته‌ایم؟

5 سال اول انقلاب افزایش چشمگیر 10 برابری مواد مخدر را نسبت به سال 57 داشته‌ایم. اما اگر سال 67 را بررسی کنیم باز هم در کشور معتاد وجود داشت. معتادهای هروئینی را داشتیم. به خاطر افزایش ناگهانی قیمت تریاک و مقابله‌ای که با تریاک شد، مصرف‌کننده‌ها به سمت مصرف هروئین حرکت کردند. دوم افزایش قیمت تریاک حدود 10 سال قبل که 2 الی 3 برابر شده بود باعث شد که موجی از مصرف‌کننده‌های تریاک ارزان را در کشور داشته باشیم. زمانی هم که شیشه کاهش قیمت داشت، مصرف شیشه بسیار افزایش پیدا کرد. باید توجه داشته باشیم که با افزایش قیمت، فروشنده‌های موادمخدر، ماده‌های مخدر ارزان را وارد بازار می‌کنند تا بازار خود را حفظ کند.

اگر قیمت مخدر تغییر نکند اما سطح زندگی معتاد کاهش یابد باز هم مصرف تغییر می‌کند؟

به نکته جالبی اشاره کردید. در اقتصاد رفتاری می‌گویند اگر معتاد الان یک ماده مخدر ارزانقیمت داشته باشد برای 15ساعت بعد هم بتواند یک ماده مخدر با کیفیت به دست بیاورد کدام را انتخاب می‌کند؟

اولی را.

بله. ترجیح او اولی است اما اگر درآمد بالایی داشته باشد بخشی از درآمدش را برای 15 ساعت بعد و برای مصرف ماده مخدر باکیفیت‌تر می‌گذارد. یکی از نکاتی که باید به آن توجه کنیم این است که باید برای دهک‌های مختلف برنامه‌ریزی داشته باشیم. ما به این توجه نمی‌کنیم.

چطور قیمت را بر اساس زندگی معتاد باید تنظیم کرد؟

باید ببینیم درآمد جمعیت 2 میلیونی معتادان چقدر است. وقتی می‌دانیم که مثلا 60 درصد معتادان در دهک پنجم جامعه قرار دارند، می‌توانیم برایشان برنامه بریزیم. یا مواظب باشیم که قیمت چه ماده مخدری در حال بالا و پایین رفتن است. می‌توانیم جرم‌انگاری تریاک را کاهش دهیم وجرم‌انگاری هروئین را بالا ببریم. این‌طور قیمت ماده مخدر هروئین افزایش می‌یابد و آنها به سمت تریاک سوق پیدا می‌کنند. وقتی آگاهانه این کار را انجام دهیم با خطر کمتری روبه‌رو می‌شویم. اقتصاد کشور هم ضرر کمتری می‌بیند. در استراتژی‌های کاهش تقاضایمان این را می‌گنجانیم. وقتی می‌بینیم دهک‌های کم‌درآمد یک ماده مشخص را مصرف می‌کنند برای درمان آن ماده راه‌های درمانی ارزانتری را برنامه‌ریزی و برای دهک‌های بالا که مصرف‌کننده کوکائین هستند، برنامه‌های گرانقیمت درمان کوکائین طراحی کنیم. در واقع ما سیاستگذاری را در دست داریم و با بالا و پایین کردن قوانین و نحوه مقابله با عرضه می‌توانیم قیمت مخدر را مدیریت کنیم.

از چه راهی؟

مثلا جرم‌انگاری، یا مبارزه سیستم پلیسی. قبل از انقلاب برای گروهی که مصرف‌کننده تریاک بودند و این احتمال وجود داشت که به سمت مصرف ماده پرخطرتری همچون هروئین بروند کوپن تریاک ارائه می‌کردیم. الان هم شربت تریاک داریم. بنابراین شربت تریاک می‌تواند راه حل موثری باشد و قیمت تریاک را کاهش می‌دهد. آن موقع کوپن تریاک مثل شربت تریاک در طبقه‌بندی کاهش آسیب قرار داشت حتی اگر اسمش این نبود.

شما در حرف‌هایتان به کاهش قیمت هروئین اشاره کرده بودید. این کاهش قیمت چطور رخ می‌دهد؟

پیش از این هم ان‌جی‌او‌های افغانی این مسئله را به ما گفته بودند که در سال 2014 یک تغییر ناگهانی در افغانستان خواهیم داشت. این تغییر ناگهانی این است که پیمان امنیتی ناتو به پایان می‌رسد و از افغانستان خارج می‌شوند. این خارج شدن نیروهای ناتو خبر خوبی است. اما باید به این موضوع توجه کنیم تعداد زیادی که در افغانستان شاغل هستند و به خارجی‌ها خدمات ارائه می‌دادند، حالا با خارج شدن ناتو بیکار می‌شوند. بیکاری آنها چه تحولی را در افغانستان ایجاد می‌کند؟ در سال 2014 کشت تریاک در افغانستان کاهش می‌یابد این را می‌دانستیم اما هیچ برنامه‌ای برایش نداشتیم. کشت جایگزین در افغانستان به کندی پیش می‌رود. حمایت‌هایی که باید از کشاورزها بشود به خاطر کمبود منابع مالی در حال حاضر به کندی پیش می‌رود. خبر دوم اینکه ما متوجه شدیم در مرز چین و افغانستان لابراتوار‌های تولید هروئین درحال راه‌اندازی است. یعنی هروئین ارزان‌قیمت. «هروئین چینی» را به دنبال دارد. اگر این دو خبر را کنار هم بگذاریم باید پیش‌بینی کنیم که قیمت هروئین پایین می‌آید. کشت جایگزین سرعت کمی دارد و حمایت‌های بین‌المللی برای کاهش تولید تریاک بسیار بسیار کم است برای همین هروئین هم در کشور ما و هم در اروپا عرضه خواهد شد. بنابراین تولید هروئین ارزانقیمت هم برای کشور ما و هم اروپا خبر بدی است. کشورهای اروپایی سیاست‌های کاهش تقاضا را پیش می‌برند. درحال حاضر آنها سعی می‌کنند جرم موادمخدر کم‌خطر مثل ماری‌جوانا را پایین بیاورند.

ماری‌جوانا برای کشورهای اروپایی سودآوری دارد هیچ‌گاه به‌طور واقعی تلاش برای تبلیغ منفی علیه آن نداشته‌اند. اما علیه موادمخدر تولیدشده آسیایی این تبلیغ منفی را انجام داده‌اند.

نه من قبول ندارم. به اروپا هشدار می‌دهم که هروئین ارزانقیمت وارد کشور آنها هم می‌شود. آن موقع سیاست‌های اروپا به‌شدت تحت تاثیر قرار می‌گیرد. لذا جامعه بین‌الملل باید به سرعت اقدامات خود را انجام دهد. اجلاس سی‌ان‌دی در ماه می‌2014 برگزار می‌شود و باید این موضوع را مطرح کنیم که هروئین تنها مختص ایران نیست و برای کشور‌های اروپایی هم رخ می‌دهد. نهاد‌های بین‌المللی باید به اقتصاد افغانستان برای راهی که به تریاک وابسته نباشد کمک کنند.

چرا باید نهاد‌های بین‌المللی به افغانستان کمک کنند؟

چون با خروج ناتو زمین‌های کشت تریاک به کارگاه‌های هروئین تبدیل می‌شوند. وقتی اشتغال افغانستان تقویت شود افرادی که به سراغ حرفه تولید هروئین می‌روند، کاهش می‌یابند. پس عرضه هروئین هم کاهش می‌یابد. چراکه اشتغال مولد ایجاد می‌شود. دوم اینکه وقتی به اقتصاد افغانستان کمک می‌کنیم، افغانستان کمتر به کشت مواد مخدر می‌پردازد.

به نظر می‌رسد افزایش هروئین در ایران آنقدر آسیب‌زا نباشد. چراکه حداقل در ایران افرادی که شیشه مصرف می‌کنند با کاهش قیمت هروئین الگوی مصرف را به سمت یک ماده مخدر کم‌خطرتر سوق می‌دهند.

هروئین ارزان می‌شود اما یادمان نرود که هروئین قابل تزریق است. برنامه‌های کاهش آسیب رایج کشور ما افول پیدا کرده است. مدت‌هاست که این برنامه‌ها به روز نشده‌اند. در مقابل خانواده معتاد فقیر شده و درآمد معتاد کاهش پیدا کرده است. نتیجه چه می‌شود؟ دربرابر سونامی شیشه قبلا در حوزه درمان مشکل داشتیم. نتوانسته بودیم در حوزه‌های درمانی فعال باشیم. حالا با افزایش توزیع هروئین و هروئینی که قابل تزریق است خطر‌های جدی را شاهد خواهیم بود. فقط یک مدل از کراک در کشور قابل تزریق بود. اما هروئین تزریق می‌شود.

همزمان وزرای بهداشت هم دائما بر سونامی ایدزی که توسط افراد آلوده منتقل می‌شود هشدار داده بودند.

بله.باید مواظب تزریق هروئین باشیم. اینکه بگوییم هروئین بهتر از شیشه است، تفکر ساده‌انگارانه‌ای است. هروئین بهتر از شیشه نیست. چقدر می‌توانیم تضمین بدهیم تریاکی‌ها به سمت هروئین متمایل نشوند؟ اگر کراکی‌ها، هروئین تزریق کنند چه؟ این تغییر الگو هم می‌تواند رخ دهد.

شما از طریق ان‌جی‌او‌های افغان متوجه لابراتوارهای تولید هروئین در مرز چین شدید؟

این اخباری بود که از طرق مختلفی منتشر شده است.

الان برنامه‌های درمانی غالب در کشور برای کدام ماده مخدر است؟

ما برنامه‌هایمان را به سمت درمان شیشه حرکت داده‌ایم. نکته دوم این است که برنامه‌های ان‌اس‌پی( سوزن و سرنگ) از نظر کیفی کاهش پیدا کرده است. آموزش‌های لازم برای درمان هروئین را در کشور داریم. کم‌کم درمورد درمان شیشه هم داریم یاد می‌گیریم. اما موضوع برنامه‌های کاهش آسیب چیزی است که باید به آن توجه کنیم. باید این برنامه‌ها به سرعت رشد یابند و دوباره برنامه‌های سوزن و سرنگ را بازآموزی کنیم.

قیمت هروئین پایین بیاید قیمت بقیه مواد چه می‌شود؟

قیمت هروئین می‌تواند ثابت بماند اما قیمت بقیه مخدرها افزایش یابد.

اما فرض ثبات قیمت هروئین، دلیل نمی‌شود که قیمت بقیه مواد افزایش یابد، چراکه مصرف‌کننده هروئین افزایش می‌یابد و در نتیجه قیمت تریاک پایین می‌آید و هروئین دوباره گران می‌شود.

مصرف‌کننده تریاک همچنان وجود دارد. قیمت تریاک هم به خاطر افزایش قیمت ارز افزایش پیدا کرده است. قیمت شیشه به خاطر افزایش قیمت پیش‌سازها افزایش پیدا کرده است. عرضه هروئین آرام‌آرام افزایش می‌یابد. عرضه بیشتر هروئین قیمتش را پایین می‌آورد. لذا به‌جای 15 ساعت در فاصله 10 دقیقه می‌توانم هروئین را به‌دست آورم. معتادان حرکت‌های تکانشی از خود بروز می‌دهند. با این حرکت تکانشی الگوی مصرف تغییر می‌کند. برای برخی هروئین قبح دارد اما تریاک در دسترس او نیست و او خمار است. این در دسترس بودن و عرضه بیشتر هروئین باعث افزایش قیمت تریاک هم می‌شود.

در مقابل این هجمه باید چه کرد؟

سیاستگذاری و قانونگذاری، تقویت سیستم‌های مقابله با خرده‌فروش و مافیای موادمخدر و سیاست‌های درمان و حتی ماده مخدر جایگزین کم‌خطر راه‌های پیش رو هستند. قانون مبارزه با موادمخدر در کشور ما در یک زمان طولانی عوض می‌شود. آخرین‌بار در سال 1389 یک اصلاحیه در تغییر قانون داشتیم. قبل از سال 89 هم این اصلاحیه 8 سال قبل رخ داده بود. یکی از کارها باید این باشد که دست ستاد مبارزه با موادمخدر را در قانونگذاری باز بگذاریم. یا اینکه مجمع تشخیص مصلحت نظام باید در فواصل کوتاه‌تری قوانین این حوزه را به‌روز کند. 3 سال است که قانون مبارزه با موادمخدر ما ثابت است. قانون سال 89 هم تازه درحال ابلاغ است و حتی برخی از تبصره‌های آیین‌نامه‌هایش هنوز اجرا نشده است. این سرعت باید افزایش یابد. باید در حوزه ستاد مبارزه با مواد مخدر به سرعت خود و قوانین را تغییر دهیم.

برخی از آمار‌های موجود دائم به افزایش اعدام قاچاقچی‌ها تاکید دارد. اعدام قاچاقچیان در قیمت موادمخدر و سیاست‌های مربوط به آن موثر است؟

سوال شما را با سوال جواب می‌دهم. آیا اعدام قاچاقچیان در افزایش یا کاهش جرم تاثیر گذاشته است؟ من این سوال را کردم که سیاستگذاران با این سوال بتوانند تصمیم درست‌تر را بگیرند.

یعنی شما می‌گویید تاثیر نگذاشته است؟

من نمی‌خواهم این را بگویم. من می‌گویم باید کار علمی انجام شود و منابع علمی بیرون آید تا ببینیم تاثیر اعدام در کاهش یا افزایش جرم قاچاق چطور بوده است. بعد از بررسی آن می‌توانیم بگوییم که اعدام‌‌ها در کاهش جرم تاثیری داشته است یا نه.

شما بر اساس تعداد معتادان می‌توانید حدس بزنید که قاچاق نسبت به قبل از انقلاب بیشتر شده است یا نه.

تعداد معتادان در سال 57 هم همین قدر که الان هست بود.

برخی از کارشناسان می‌گویند که ادعای وجود 2 میلیون معتاد منطبق بر واقعیت نیست.

ببینید مبحث اعدام حقوقی است و من وارد این موضوع نمی‌شوم. اگر زمانش فراهم بود می‌توانیم درباره مجازات‌های مخدرها صحبت کنیم اما وقتی درباره سیاستگذاری درباره قیمت مخدر حرف می‌زنم منظورم همین است که مثلا آیا می‌توانیم اعدام را از یک ماده مخدر به سوی ماده دیگری ببریم یا نه؟ من اهل سیاست نیستم تحصیلاتم آمار است. هرچه قیمت موادمخدر با قیمت مبدا و مقصد تفاوت قیمت بیشتری داشته باشد، سود مافیای مواد مخدر بیشتر می‌شود. این وسط چه کسی سود می‌برد؟ وقتی که قیمت مواد در مقصد از مبدا خیلی بیشتر باشد سود را مافیا می‌برد و ضرر را تولیدکننده و مصرف‌کننده می‌بینند. نتیجه این تفاوت قیمت چیست؟ نتیجه این است که افراد بیشتری انگیزه برای انجام این قاچاق پیدا می‌کنند. این یک مبحث علمی است. یک عده به قاچاق می‌پیوندند.

الان تفاوت قیمت تریاک در ایران و افغانستان چقدر است؟

در سال 2010 تریاک خالص در افغانستان کیلویی 250 دلار فروخته می‌شد اما همان تریاک در ایران 700 دلار قیمت‌گذاری می‌شد. برای همین قاچاقچی به آن صد درصد ناخالصی اضافه می‌کرد و قیمتش می‌شد 450 دلار.

الان چه مواد مخدری از افغانستان تامین می‌شوند؟

تریاک، هروئین، شیشه هم در بیرون تولید و هم از خارج وارد می‌شد.

behruz بازدید : 27 جمعه 03 / 08 / 1392 زمان : 7:26قبل از ظهر نظرات ()

پاسخ به سوالات شما درباره ایدز- 3 _ نیک نگار

 

 

 

ایدز,بیماری ایدز,راههای انتقال بیماری ایدز

پاسخ به سوالات شما درباره ایدز
در این مقاله سعی شده است به تمامی سوالاتی که شما در ذهن خود درباره بیماری ایدز دارید پاسخ داده شود.


چرا نیش حشرات بیماری، را منتقل نمی كند؟
خون آلوده مكیده شده بوسیله حشرات به سرعت توسط آنزیمهای حشره پاره شده و ویروس خارج شده از سلول میزبان قادر به ادامه حیات در داخل بدن حشره نمی باشد و حشره با گزش فرد دیگر، نمی تواند ویروس فعال را منتقل كند.


آیا تیغ استفاده شده كه خونی روی آن دیده نشود هم می تواند بیماری را منتقل كند ؟
بلی ، تیغ به ظاهر سالم می تواند لخته های خون بسیار كوچك كه با چشم غیر مسلح دیده نمی شود داشته باشد و ویروس تا یك هفته در چنین لخته هایی زنده و عفونت زا باقی بماند.


 آیا مصرف مشروبات الكلی می تواند عامل ابتلا به ویروس  HIV باشد ؟
مشروبات الكلی باعث اختلال در قدرت تصمیم گیری می شود و هم میل جنسی فرد افزایش پیدا می كند و قادر به تصمیم گیری صحیح جهت حفظ سلامت خودش نمی باشد و اكثر تماس های جنسی همراه با استفاده از مشروبات الكلی بدون استفاده از كاندوم است .


آیا دستشویی های فرنگی راه انتقال ویروسHIV  محسوب می شود ؟
امکان انتقال HIV از سطح پوست سالم و عرق بدن كه در تماس با این نوع دستشویی ها میباشند ، وجود ندارد .


چرا تماس جنسی راه انتقال محسوب می شود ؟
در ترشحات جنسی مرد آلوده و یا زن آلوده٬ HIV  وجود دارد و ویروس قادر است به مخاط دستگاه تناسلی چسبیده و به داخل بدن راه یافته و خود را به سلولهای میزبان اصلی یعنی "لنفوسیت های كمك كننده" برساند.


 چرا احتمال انتقال HIV در همجنس بازان بیشتر است ؟
این مربوط به نوع تماس جنسی است :
1-  مخاط روده ظریفتر از مخاط دستگاه تناسلی زنان (واژن ) است .
2-  مویرگهای زیر مخاط روده بیشتر از مویرگهای زیر مخاط دستگاه تناسلی است .
3-  احتمال آسیب و زخم شدن در روده بیشتر است .
4-  مدت زمان تماس ترشحات آلوده با مخاط روده بیشتر است.
علاوه بر این فاكتور های اندامی افراد همجنس باز٬ دارای شركاء جنسی و فعالیت آمیزشی بیشتر هستند و این عوامل احتمال ابتلا را افزایش می دهد.


 آیا در اثر تماس جنسی انسان با حیوان احتمال ابتلا به بیماری وجود دارد؟
یكی از فرضیه های اولیه در پیدایش این بیماری تماس جنسی انسان با میمون بوده است اما با شناخت ویروس و مشخص شدن محدودیت میزبان این ویروس، احتمال انتقال ویروس از این راه ممكن نمی باشد.


 آیا همجنس بازی زن با زن راه انتقال محسوب می شود ؟
با توجه به این امر كه معمولا این زنان از وسایل مصنوعی استفاده می كنند و قادر به انتقال ترشحات جنسی بطور مستقیم نمی باشند ،احتمال انتقال کمتر میشود.


آیا همجنس بازی در صورت سالم بودن افراد راه انتقال محسوب می شود ؟
خیر بیماری ایدز یك بیماری عفونی است و ایجاد بیماری بدون حضور عامل عفونت امكان پذیر نمی باشد. همانطوری كه تا قبل از پیدایش این بیماری افراد هم جنس باز و معتاد تزریقی در همه جوامع بوده است اما بیماری ایدز مشاهده نشده بود .


چرا آزمایش تشخیص قبل از ازدواج اجباری نمی شود ؟
داشتن یك پاسخ منفی دلیلی بر اینكه فرد آلوده نمی باشد، نیست. و ممكن است فرد در چند ماه اخیر آلوده شده باشد و هنوز جواب ایشان مثبت نشده باشد . از طرفی فردی كه دارای رفتارهای پر خطر مانند اعتیاد تزریقی و داشتن آمیزش با شركاء جنسی متعدد باشد می تواند در هر زمان آلوده شود و داشتن سلامت قبل از ازدواج ضامن پایداری و سلامت خانواده نخواهد شد.(گر چه انجام این آزمایش قبل از ازدواج  هیچ اشکالی ندارد.)


فاصله زمانی بین ابتلا و ظهور علائم بالینی چقدر است ؟
از زمانی كه ویروس وارد بدن و وارد اولین سلولهای دفاعی می شود ابتلا صورت پذیرفته است. اما بطور معمول حداقل 15-10 سال طول  میكشد كه شخص وارد مرحله بیماری ایدز شود.

 

این مدت در صورت وجود عواملی مانند فقر غذایی و عدم رعایت بهداشت و ابتلا به عفونت های مختلف و تعداد بیشتر ویروس وارد شده٬ مدت زمان كوتاه تر می شود و استفاده از غذای مغذی  و بهداشتی، مصرف ویتامین های لازم، انجام ورزش و داشتن روحیه بالا و تشخیص و درمان عفونت ها در این مسیر٬ مدت زمان را طولانی تر كرده و منابع پزشكی تا 20 سال را هم گزارش نموده اند.

behruz بازدید : 45 دو شنبه 29 / 07 / 1392 زمان : 1:0قبل از ظهر نظرات ()

اگر بیماری تنفسی دارید، چگونه سیگار را ترک کنید؟ _ نیک نگار

 

 

 

 

 

ترک سیگار,راهکارهای ترک سیگار,چگونه سیگار را ترک کنیم

 اگر بیماری تنفسی دارید، چگونه سیگار را ترک کنید؟
بیشتر افراد به خوبی می دانند که سیگار کشیدن چه اثرات بدی بر ریه ها و سلامت عمومی بدن دارد. اما اگر سیگار می کشید و دچار بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) هستید، ممکن است بگویید که ریه های من که بیمار است، پس چرا باید سیگار را ترک کنم؟
اما باید گفت هیچ چیزی مانند ترک سیگار نمی تواند موجب کند شدن علائم COPD شود. سیگار کشیدن باعث عود و یا تشدید علائم این بیماری می گردد.در برخی بیماران دچار COPD، عود ناگهانی علائم می تواند باعث کاهش دائمی عملکرد ریه ها گردد.

 

شروع ترک سیگار
برای ایجاد انگیزه برای ترک سیگار، راجع به اثرات مفیدی که ترک سیگار بر بیماری انسداد مزمن ریوی شما خواهد داشت، فکر کنید.بعد از ترک سیگار، تخریب ریه ها آهسته می شود و مژک های درون ریه ها کار پاکسازی سموم را دوباره شروع می کنند.این فرایند موجب می شود که سم ها از بدن بیرون بروند. این سموم باعث کاهش عملکرد تنفسی و تنگی نفس می گردند.سیگار یکی از مهم ترین دلایل بیماری بروز انسداد مزمن ریوی می باشد.

 

با از بین رفتن این سم ها، حرکت هوا در ریه ها بهتر انجام می شود و با افزایش دسترسی به اکسیژن، فعالیت های روزانه را آسان تر انجام می دهید.زندگی خوشایندتر می شود و به علت داشتن عادات سالم، نیاز به مصرف داروهای کمتری دارید و هزینه های بهداشتی و درمانی کمتری خواهید داشت.

 

ترک سیگار,راهکارهای ترک سیگار,چگونه سیگار را ترک کنیم

 
راهکارهای ترک سیگار
- از مشاور و یا گروه حمایت کننده خود کمک بخواهید.
از روش های درمانی برای جایگزینی نیکوتین استفاده کنید و روش های آموزشی برای ترک سیگار را به کار ببندید. همه این روش ها با هم، به شما در ترک سیگار کمک کرده و از دوباره سیگاری شدن شما جلوگیری می کنند.

 

- به گذشته خود نگاه کنید.
اگر در گذشته شما سعی کردید سیگار را ترک کنید، ولی موفق نشدید، می توانید ببینید چه چیزی باعث شد که در ترک سیگار موفق نباشید. بعد آن چیز را دور بیاندازید.

- یک تاریخ انتخاب کنید.
یک تاریخ برای ترک سیگار انتخاب کنید و مصمم باشید سیگار را در آن تاریخ کنار بگذارید. 2 تا 3 هفته به خودتان اجازه دهید تا آماده شوید و با انگیزه، سیگار را ترک کنید.

 

- در کارهای روزمره خود تغییراتی بدهید.
بیشتر سیگاری ها دارای یک برنامه منظم و روزانه برای سیگار کشیدن می باشند، برای مثال: آنها در ساعات مخصوصی سیگار می کشند. ساعات سیگار کشیدن خود را تغییر دهید و به سیگار کشیدن فکر نکنید.

 

- در شیوه های زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید.
با مرتب و روزانه ورزش کردن مثلا پیاده روی در صبح ،مصرف غذاهای سالم ، برنامه منظم برای خوابیدن و استرس کمتر داشتن، احساس بهتری از خودتان خواهید داشت و مصمم به ترک سیگار خواهید بود.
این را بدانید که هر گونه تغییر در زندگی سخت است، اما شما دارای قدرت زیادی هستید و می توانید در نبرد با سیگار موفق شوید و از زندگی با دوستان و اقوام و کودکان خود بیشتر لذت ببرید.

 

behruz بازدید : 21 دو شنبه 22 / 07 / 1392 زمان : 0:25قبل از ظهر نظرات ()

آنچه باید درباره بیماری ایدز بدانید _ نیک نگار

بیماری ایدز,راههای انتقال بیماری ایدز,پیشگیری از ابتلا به بیماری ایدز

آنچه باید درباره بیماری ایدز بدانید
ایدز یا نشانگان نقص اکتسابی ایمنی در اثر ویروسی به نام HIV (ویروس نقص ایمنی انسان) به وجود می آید.
از زمان آلوده شدن بدن به HIV تا بروز ایدز ممکن است ۶ ماه تا ده سال و یا بیش تر طول بکشد در این مدت گرچه فرد به ظاهر سالم به نظر می رسد، اما ناقل بیماری است و می تواند افراد دیگر را آلوده کند.

 

AIDS مخفف عبارت «نشانگان نقص ایمنی اکتسابی» به زبان انگلیسی است. بر اثر تخریب یاخته های دستگاه ایمنی بدن ناشی از اچ آی وی، برخی بیماریها و عفونتها فرصت مبتلاء کردن انسان را پیدا می کنند که موجب نشانه ها و علائم متنوعی در بدن می شود.

 

برخی از این نشانه ها اولین بار در سال ۱۹۸۱ میلادی در افراد بالغ جوانی دیده شد که دچار نقص های ایمنی مادرزادی نبودند و این تعجب پزشکان را برانگیخته بود. به همین لحاظ مجموعهٔ این علائم را «نشانه های نقص ایمنی اکتسابی» یا ایدز نام نهادند، چون نمی توانستند آن را به بیماری مشخصی نسبت دهند و هنوز اچ.آی.وی شناخته نشده بود.

 

بنابراین ایدز مرحله ای است که اچ.آی.وی مدتها (چندماه تا چند سال) در بدن حضور داشته و موجب تخریب اکثر یاخته های دستگاه دفاعی بدن شده است و فرد مبتلاء مستعد بروز بیماریهای عفونی، سرطانها و مشکلات دیگر می گردد.


اهمیت
اچ.آی.وی/ایدز معضلی پزشکی بهداشتی است که ابعاد اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی آن بسیار گسترده اند. از آغاز کشف اولین مبتلایان آن در خرداد سال ۱۳۶۰ تاآواخر سال ۱۳۸۳ در سراسر جهان بیش از ۶۳ میلیون نفر مبتلا شده اند و ۲۳ میلیون نفر فوت کرده اند.

 

در حدود نیمی از کسانی که دچار ایدز هستند قبل از ۲۵ سالگی آلوده شده اند و بدون دارو اغلب قبل از ۳۵ سالگی می میرند. هر روز ۱۴۰۰۰ نفر جدید به مبتلایان اضافه می شود که نیمی زن هستند و نیز نیمی ۱۵ تا ۲۵ ساله هستند.

 

زنان و دختران به دلائل زیستی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی بیش از مردان در معرض خطر ابتلاء و آسیب ناشی از ایدز هستند. در کشور ایران تعداد افراد مبتلای ثبت شده ۱۱۹۳۰ نفر تا اول فروردین ماه ۱۳۸۴ است که در طی ۳ سال گذشته بیش از دو و نیم برابر شده است، و رشدی لگاریتمی از خود نشان می دهد. تخمین زده می شود که بین ۶۰ تا ۱۲۰ هزار نفر مبتلای ناشناخته در ایران حضور داشته باشند.

 

بنابراین لازم است همه و به ویژه نوجوانان و جوانان آموزشهایی در راستای پیشگیری ببینند چون تاکنون واکسن و یا علاج قطعی برای این مشکل کشف نشده است و در آینده نزدیک نیز امکان پذیر نیست.


ایدز در ایران
در تاریخ ۲۷ مهر ۱۳۸۵ رئیس اداره ایدز وزارت بهداشت اعلام كرد که براساس آخرین آمار موجود در کشور، تعداد افرادی كه تا اول مهرماه امسال (۱۳۸۵) در كشور به ویروس ایدز مبتلا شده و شناسایی شده اند ۱۳ هزار و ۷۰۲ نفر هستند. وی همچنین افزود که: "البته همچنان تخمین زده می شود که همکنون حدود ۷۰ هزار نفر در ایران ناقل این بیماری باشند".


راه های انتقال بیماری ایدز
اچ آی وی در مایعات داخلی و مترشحه بدن انسان مبتلاء (بجز عرق و تا حدودی بزاق) وجود دارد، اما فقط از راه آمیزش جنسی، تبادل خون یا فرآورده های آن و از مادر مبتلاء به جنین قابل سرایت از فردی به فرد دیگر است.


۱) آمیزش جنسی اگر زن یا مردی به ویروس ایدز آلوده باشد، می تواند ویروس را از راه تماس جنسی به دیگری منتقل کند. تماس جنسی موقعی ممکن است منجر به سرایت اچ.آی.وی شود که یک طرف دچار اچ.آی.وی/ایدز باشد و تبادل یا تماس مایعات بدن طرفین رخ دهد.

 

بنابراین تماس جنسی مرد با مرد، مرد با زن، زن با زن در این شرایط ممکن است موجب سرایت شود. لازم به ذکر است در مقاربتها حتی اگر انزال (خروج منی از آلت مرد) هم رخ ندهد امکان سرایت وجود دارد چون مایعات مترشحهٔ قبل از آن هم حاوی ویروس هستند.


۲) تبادل خون انتقال خون و فراورده های آن اگر بدون اقدامات تشخیصی و ویروس زدایی انجام شود به احتمال بسیار زیادی موجب سرایت اچ.آی.وی می شود. امری که در کشور ما نیز برای بیماران هموفیلی و تالاسمی رخ داده است. لازم به ذکر است اهداء خون خطری برای سرایت به فرد اهداءکننده ندارد و فقط دریافت کنندگان خون در معرض خطرند.

 

همچنین علیرغم انجام آزمایش های تشخیصی بر روی تمام نمونه های خون در حال حاضر اگر دوره پنجره را در نظر بگیریم که در آن نتیجه آزمایش منفی خواهد بود، بنابراین هر دریافت خون و فرآورده های آن باید برای آزمایش اچ.آی.وی اقدام کند.

 

راه دیگر تبادل خون استفاده از سرنگ و ابزارهای تزریق مشترک (مانند پمپ دست ساز) است که مصرف کنندگان مواد مخدر تزریقی به ناچار یا ناآگاهانه از آنها استفاده می کنند. استفاده از هر نوع وسایل تیز و برنده ای که به خون فرد مبتلا به اچ.آی.وی/ایدز آغشته شده باشد، مانند سرنگ، سوزن، مسواک (در صورت ایجاد خونریزی لثه) و وسایل خالکوبی ممکن است ویروس را منتقل کند. راه دیگر هم سرایت از طریق پیوند اعضاء (کلیه، کبد، لوزالمعده و ...) است.


۳) مادر به جنین یا نوزاد مادران باردار اگر مبتلاء به اچ.آی.وی باشند محتمل است که در حین بارداری یا هنگام زایمان ویروس به فرزند آنان سرایت کند. همچنین شیردادن مادران اچ.آی.وی مثبت به فرزندانشان ممنوع است چون ویروس درون شیر نیز ترشح شده و منتقل می شود.

 

انتقال در مراحل مختلف بارداری بدون داروهای پیشگیرانه در ۲۵% تا ۴۰% رخ می دهد. در صورتی که خانم های اچ.آی.وی مثبت باردار بشوند لازم است داروهایی مصرف کنند که احتمال سرایت به فرزندشان را کم می کند.

 

همچنین نوزاد متولد شده از این مادران باید مدتی داروی ضد اچ.آی.وی بگیرد و شش هفته و ۱۸ ماه پس از تولد آزمایش اچ.آی.وی بشود تا وضعیت ابتلائش مشخص گردد.


در صورت ارتباط جنسی با شخص مبتلاء (مرد با زن / مرد با مرد)، احتمال آلوده شدن کدام یک بیشتر است؟
خطر انتقال ویروس اچ.آی.وی در مردان همجنسگرا بیشتر و تقریباً دو برابر مردان غیر همجنسگرا ست. درضمن خطر دریافت ویروس در بین مردان همجنسگرا در فرد مفعول بیشتر است.

 

احتمال انتقال آلودگی در هر بار آمیزش جنسی از مرد به زن(نزدیکی مهبلی) در حدود ۱/۱ درصد است و احتمال انتقال آلودگی از زن به مرد (نزدیکی مهبلی) در حدود .۰.۳ درصد است. اما حتی یکبار تماس جنسی هم ممکن است منجر به سرایت اچ.آی.وی شود (این ارقام احتمال آماری است) بنابراین با این که احتمال سرایت در یک رابطه جنسی خیلی کم است اما صفر نیست!! .

 

حتی مردانی وجود دارند که تنها با یک نزدیکی با زن اچ.آی.وی مثبت مبتلاء شده اند یا زنانی که با یکبار آمیزش با مردان اچ.آی.وی مثبت دچار شده اند.

 

در چه مواقعی احتمال سرایت از راه جنسی بیشتر می شود؟
اگر زخم یا عفونت تناسلی وجود داشته باشد، اگر تماس جنسی با خشونت یا اجبار باشد، اگر فردی شرکای جنسی متعدد داشته باشد و نیز در مقاربت خشک خطر سرایت بیشتر است.

 

همچنین در آمیزش جنسی مقعدی (مقاربت از راه پشت) احتمال سرایت بیشتر از راه مهبلی است. ازدواج موقت (متعه، صیغه) چون معمولاً طرفین سابقه ازدواج های منجر به طلاق یا موقت متعدد با دیگر افراد هم دارند یک عامل گسترش بیماریهای مقاربتی و از جمله ایدز می تواند باشد.


آیا جلق زدن (استمناء) ممکن است موجب ایدز شود؟
جلق زدن به معنی استفاده از دست برای تحریک اندامهای جنسی است که معمولاً برای رسیدن به اوج احساس جنسی (ارگاسم) بکار می رود و توسط خود فرد یا شریک جنسی او انجام می شود. سرایت HIV در نتیجه جلق زدن تقریباً ناممکن است.


آیا معاشقه (بدون آمیزش جنسی) باعث سرایت می شود؟
اچ.آی.وی از راه تماس های سطحی (بوسیدن، در آغوش گرفتن، لمس بدن) که عشق بازی یا معاشقه خوانده می شود و کارهایی مثل غذا خوردن در ظروف مشترک، استفاده از حمام یا استخر مشترک انتقال نمی یابد. البته بوسه فرانسوی که با مکیدن لبها و زبان طرف مقابل انجام می شود ممکن است باعث سرایت اچ.آی.وی شود.

behruz بازدید : 17 03 / 06 / 1392 زمان : 8:2قبل از ظهر نظرات ()

نشانه‌ها و عوارض مستقیم و کوتاه مدت مصرف مواد مخدر

 نشانه‌ها و عوارض مستقیم و کوتاه مدت مصرف مواد مخدر
گاهی از اوقات خانواده‌ها تجربه مشاهده مستقیم مصرف مواد مخدر در بیمار را ندارند، اما حالات او به گونه‌ای است که می‌تواند عوارض مستقیم مصرف مواد مخدر تلقی شود.


بروز حالات سرخوشی و شادابی بی‌دلیل، بی‌مقدمه و ناگهانی، تغییر ناگهانی خلق و روحیه که به خصوص چند ساعت به طول می‌انجامد، افزایش ناگهانی انرژی و سطح تحرک بیمار و افزایش ناگهانی در میزان حرف زدن وی به ویژه ایجاد پرحرفی برخی از این نشانه‌هاست.


تغییر ناگهانی صفات فردی مانند مهربان و بخشنده شدن، بی‌تفاوتی، دقیق شدن، ولخرجی، حملات پرخاشگری به ویژه در واکنش به مسائل بی‌اهمیت، تغییر در میل و رفتار جنسی، افزایش اعتماد به نفس، بی‌محابا شدن و افزایش خطرپذیری، خواب‌آلودگی و چرت زدن نیز برخی دیگر از این نشانه است.

براساس این گزارش، بیان مطالبی که معمولا توسط بیمار مطرح نمی‌شد همانند علاقه‌مندی به مسائل فلسفی، عرفانی یا امور ماوراء الطبیعی، تغییر در چرخه خواب و بیداری از جمله بی‌خوابی ممتد یا خوابیدن‌های نامنظم و نابجا، تغییر در عادات غذایی به صورت پرخوری یا به صورت بی‌اشتهایی، ایجاد حالات ناخوشی ناگهانی و گذرا به صورت لرز، تهوع، استفراغ، درد، عرق ریزش و بی‌قراری و تجربه حالات بدبینی گذرا و ناگهانی نیز از نشانه‌های عوارض مستقیم و کوتاه مدت مصرف مواد مخدر است.


ضمن آنکه حالت بهت‌زدگی و خیره شدن به اطراف و بروز حالات گذرایی و بی‌ربط گویی نیز دو نشانه دیگر ازعوارض مستقیم و کوتاه مدت مصرف مواد مخدر است.

behruz بازدید : 38 27 / 05 / 1392 زمان : 1:16قبل از ظهر نظرات ()

واقعیت هایی تلخ درباره قیلان

قلیان یک لوله آبی است که برای کشیدن تنباکو از طریق آب سرد استفاده میشود. تنباکو در کاسهای که در بالای آن قرار میگیرد و از طریق زغالهایی که روی کاسه تنباکو قرار داده میشود، داغ شده و دود از طریق آب که در پایین آن قرار دارد، فیلتر میشود.


تنباکوی مورد استفاده برای قلیان، تنباکویی مرطوب و چسبناک است که در عسل و شیره خیسانده میشود و بطور معمول با طعم های مختلفی از قبیل سیب، هلو، نارگیل، انبه، نعناع و توتفرنگی به فروش می رسد.


از جنبه های نگران کننده قلیان این است که سابقاً در کشورهایی مثل پاکستان و هند توسط افراد سالخورده ای که در روستاها زندگی میکردند استفاده میشد اما اخیراً بیشتر در مناطق شهری ایران بشکل همه گیر مورد استفاده قرار میگیرد. مهمتر اینکه رستورانهای شهری زیادی آن را برای مشتریان خود سرو میکنند.


یک سری باورهای نادرست و واقعیت درباره کشیدن قلیان وجود دارد که آنها را برای شما دوستان بیان می کنیم:
بــاور غلط اول : از آنجا که تنباکوی قلیان از طریق آب فیلتر میشود، کلیه مواد مضر آن تصفیه میشود.
واقعیت اول : کشیدن تنباکو از طریق آب، مواد سرطانزای آن را تصفیه نمیکند. این دود میتواند به اندازه دود سیگار اثر مخرب بر روی ریه و قلب داشته باشد.


بــاور غلط دوم : استنشاق دود قلیان ریه ها را نمیسوزاند، به همین دلیل مضر نیست.
واقعیت دوم : دود قلیان وقتی استنشاق میشود، ریه ها را نمیسوزاند، زیرا از طریق آبی که در پایین آن قرار دارد خنک میشود. با اینکه دود خنک میشود، اما هنوز هم حاوی مواد سرطان زایی است که برای بدن مضر است.


بــاور غلط سوم : کشیدن قلیان سالمتر از کشیدن سیگار است.
واقعیت سوم : دود قلیان به همان اندازه دود سیگار مضر است. قلیان به طریقی متفاوت دود تولید میکند: دود سیگار از سوختن تنباکو ایجاد میشود، در حالی که دود قلیان از طریق گرم شدن تنباکویی که در کاسهی بالای آن قرار دارد از طریق زغال تولید میشود. محصول نهایی آن یعنی دود یکسان است که حاوی مواد سرطانزا است.


بــاور غلط چهارم : کشیدن قلیان به اندازه کشیدن سیگار اعتیادآور نیست، زیرا نیکوتین در خود ندارد.
واقعیت چهارم : تنباکوی قلیان هم مثل تنباکوهای معمولی حاوی نیکوتین است. در واقع، در یک جلسه ۶۰ دقیقهای قلیان، فرد در معرض حجم دودی ۱۰۰ تا ۲۰۰ مرتبه بیشتر از یک سیگار قرار میگیرد.


بــاور غلط پنجم : تنباکوی گیاهی قلیان سالمتر از تنباکوی معمولی است.
واقعیت پنجم : این هم مثل کشیدن سیگار گیاهی یا “طبیعی”، فرد را در معرض مواد سرطانزا قرار میدهد.

behruz بازدید : 25 چهار شنبه 09 / 05 / 1392 زمان : 9:42قبل از ظهر نظرات ()

آنچه درباره آزمايش اعتياد نمی‌دانستيد

شاید اگر از آزمایش‌های اعتیاد با شما صحبت کنیم و شما هم آدم سالمی باشید که حتی یکبار نیز سیگار را تجربه نکرده‌ باشید، از ما دلگیر شوید. اما اگر بدانید که برای گرفتن سوء پیشینه، همه افراد باید آزمایش اعتیاد بدهند شما هم متقاعد خواهید شد که داشتن اطلاعات از چنین آزمایش‌هایی واقعا کمک‌کننده است. به همین بهانه به سراغ دکتر پونه کیمیاقلم، روانپزشک و درمانگر اعتیاد رفتیم تا با این آزمایش‌ها بیشتر آشنا شویم...


آزمایش‌های ترک اعتیاد با چه هدفی انجام می‌شوند؟
آزمایش‌های ترک و بررسی وضعیت اعتیاد، قادرند حضور ماده مصرفی و مورد نظر را در ترشحات بدن ردیابی کنند.
هدف از انجام تست‌های آزمایشگاهی اعتیاد از دید درمانگر، کمک به پیگیری روند درمان بیماران است. این تست‌ها برای آشکار ساختن دروغ مصرف کنندگان مواد مخدر تهیه نشده‌اند و کاربرد آنها در جهت مچ‌گیری، به هیچ‌وجه اخلاقی و مجاز نیست.

 

تنها در صورتی که خود فرد داوطلب باشد، درمانگر مجاز به انجام این آزمایش‌ها است. تست‌های مختلف شناسایی مواد در هر کشور، بسته به قوانین آن کشور کاربردهای متفاوت دارد. برای مثال، انجام تست مورفین به هنگام ازدواج و در بعضی مشاغل، در کشور ما مجاز شمرده شده است. در حال حاضر با توجه به پیشرفت‌های زیاد در علوم آزمایشگاهی، تست‌های مختلفی در آزمایشگاه‌ها موجود است. این تست‌ها شامل تست مورفین، حشیش و محرک‌ها از جمله آمفتامین، شیشه، بنزودیازپین‌ها، متادون، کدئین و... است.


آیا جواب این آزمایش‌ها صددرصد اعتیاد فرد را نشان می‌دهد؟
نه! هیچ تست تشخیصی عاری از خطا نیست. به این معنی که می‌تواند مواردی را به اشتباه مثبت تشخیص دهد و مواردی را نیز گزارش نکند. در مورد تست‌های مواد مخدر نیز چنین تداخلاتی وجود دارد.

برای مثال، مصرف قرص ایبوبروفن می‌تواند به غلط تست حشیش را مثبت کند یا مصرف آنتی‌بیوتیک‌هایی خاص (از جمله آموکسی‌سیلین) با تست هروئین و کوکایین تداخل دارد و یا مصرف ضددردها، آنتی‌هیستامین‌ها و آب‌نبات‌های سرد (قرص‌های مکیدنی برای سرماخوردگی) می‌تواند موجب مثبت شدن تست آمفتامین شود. ترکیبات بی‌حس‌کننده در دندانپزشکی (از جمله نواکائین) نیز در تست کوکائین مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد.


سوالی که افراد همیشه می‌پرسند این است که اگر داروهای ضد افسردگی مصرف کنیم، آیا جواب آزمایش اعتیادمان مثبت می‌شود یا خیر؟
برخلاف عقاید رایج، مصرف داروهای ضدافسردگی و ضداضطراب و خواب‌آورها، با وجود تشابه علایم ایجاد شده اصلاً با تست‌های تشخیصی مواد تداخلی ندارند و افراد بدون دغدغه و طبق تجویز پزشک مجاز به استفاده از این دارو‌ها هستند.


درباره تداخلات دارویی هم بفرمایید؟
تداخل مهمی که با تست مورفین وجود دارد، قرص‌ها و شربت‌های حاوی کدئین هستند که به مدت حداقل دو روز با تست غربالگری مورفین قابل ردیابی هستند. البته پس از مثبت شدن تست مورفین، با تست‌های اختصاصی و تفکیکی به راحتی می‌توانید از نوع ماده مصرفی مطلع گردید. توصیه می‌شود که افراد انتخاب شده برای انجام تست، به منظور برطرف شدن هرگونه شبهه، حداقل دو روز قبل از انجام تست مخدر از مصرف هر نوع فرآورده کدئین‌دار خودداری کنند.


گفته‌ می‌شود که می‌توان به آزمایش‌های اعتیاد کلک زد و آنها را برعکس نشان داد! نظر شما چیست؟
متاسفانه برای پنهان کردن مصرف مواد و کسب نتیجه منفی در تست، راه‌هایی رایج شده و به کار می‌رود. برای مثال، گاهی افراد دست به ترقیق نمونه می‌زنند که به راحتی با بررسی کراتین و میزان اسیدیته ادرار قابل تشخیص است. به‌طور کلی باید بگوییم که با انجام تست‌های معتبرتر که در بعضی مراکز اختصاصی انجام می‌شود، این شیوه‌ها نیز کمکی نخواهد کرد.


آیا می‌توان سیگاری بودن افراد را هم با آزمایش سنجید؟
نیکوتین موجود در سیگار، مدتی پس از مصرف به مواد مختلفی تبدیل می‌شود. بعضی از این مواد به مدت طولانی‌تری در بدن باقی می‌مانند که از طریق ادرار نیز قابل ردیابی هستند. بر این اساس تست‌های ادراری ساده‌ای معرفی شده‌اند که دو تا چهار روز پس از مصرف سیگار قدرت ردیابی متابولیت‌ها را دارند. استفاده از این روش‌ها هنوز به طور کامل در کشور ما متداول نشده است.


ردیابی مواد مخدر در خون و ادرار
 راه‌های بررسی این مواد از طریق ادرار، پلاسمای خون، بزاق و عرق است. در حال حاضر همه این مواد در ادرار قابل ردیابی هستند. بسته به ماده مصرفی مدت زمان پیگیری این مواد متفاوت است.

البته باید بدانیم که این زمان‌ها تقریبی می‌باشند و در افراد مختلف با توجه به ویژگی‌های فردی مانند سن، میزان متابولیسم، حجم توده بدنی، تناوب مصرف و میزان ماده مصرفی می‌تواند کمی متغیر باشد و در نظر گرفتن این موضوع نکته مهمی است. مدت زمان ردیابی این مواد در خون و بزاق کمی کمتر است.


در ابتدا از معرف‌های کاغذی ادرار استفاده می‌شود که در صورت مثبت بودن، جهت تایید تشخیص از روش‌های تخصصی‌تری همچون گاز کروماتوگرافی و اسپکترومتری و رادیوایمونواسی استفاده می‌شود. هر کدام از این روش‌ها مزایا و معایب خاص خود را دارند اما معمولاً در بدو امر مورد استفاده قرار نمی‌گیرند.

 

نوع ماده مخدرتا کی قابل ردیابی است؟
حشیش
از 1 روز تا 4 هفته
-
هروئین


3 تا 4 روز

 

-
کوکائین

2 تا 4 روز

 

-
متادون

3 روز

 

-
مورفین

2 تا 3 روز

 

PCP یا گرد فرشته

3 تا 8 روز

 

شیشه (آمفتامین)

1 تا 3 روز

 

الکل

3 تا 5 روز

 

بنزودیازپین‌ها (دیازپام، اگزازپام و...)

3 روز تا 3 هفته

 

behruz بازدید : 44 06 / 05 / 1392 زمان : 9:8قبل از ظهر نظرات ()

شناسایی عوامل خطر زا با مشاوره قبل از بارداری

مشاوره پیش از بارداری می‌تواند باعث شناسایی عوامل خطرزای احتمالی در دوران حاملگی شود. مشاوره پیش از بارداری ملاقاتی میان متخصص سلامت و زنی (یا زوجی) است که می‌خواهد بچه دار شده و تمایل دارد علاوه بر پاسخ به پرسش‌هایش، اطلاعاتی نیز در این زمینه به دست آورد. این مشاوره به مادر آینده یا پزشک او این امکان را می‌دهد که پیش از بارداری خطرهای احتمالی را دریابند.

 

پس از پشت سر گذاشتن مرحله اول، دو طرف درباره تمام جزئیات یک بارداری موفق و تولد نوزادی سالم صحبت و در خواهند یافت که دوران بارداری برای مادر آینده بدون دغدغه یا همراه با مشکلات خواهد بود؛ اگر بارداری بدون دردسر باشد هر دو طرف آسوده‌خاطر خواهند بود، در غیر این‌صورت اقداماتی در راستای فراهم آوردن شرایطی برای هر چه بهتر پشت سر گذاشتن بارداری انجام خواهد گرفت.

 

در واقع ، مشاوره به این نتیجه می‌رسد که خانم (یا زوج) مراجعه‌کننده برای بچه‌دار شدن مشکلی دارند یا خیر؟ زمانی برای تبادل‌نظر زمانی که سابقه بیماری‌های شخصی یا خانوادگی وجود نداشته باشد، مشاوره به سمت پیشگیری سوق پیدا خواهد کرد.

 

پزشک متخصص زنان یا ماما سلامت مادر را از لحاظ ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سرخک و سرخجه بررسی می‌کند، هنگامی که نتیجه آزمایش‌ها در این زمینه منفی بود، واکسیناسیون در مقابل ابتلا به آنها پیش از بارداری انجام خواهد شد. هر واکسیناسیون دیگری نیز باید زیر نظارت متخصص زنان صورت گیرد. مشاوره با انجام آزمایش‌های بالینی درباره بیماری‌های زنانه پیگیری می‌شود. علاوه بر این، مشاوره زمان مناسبی برای تبادل نظر در راستای رفع تردید، نگرانی و پرسش‌هایی است که پیش از بارداری ذهن پدر و مادر آینده را مشغول می‌کند.

 

نکته دیگری که در این جلسات مشاوره مطرح می‌شود، سؤال درباره مصرف دخانیات است؛ در صورتی که مادر دخانیات استعمال می‌کند، ترک آن به شدت توصیه می‌شود، اگر همسر او نیز سیگار می‌کشد، توصیه بر آن است که وی دخانیات را ترک کند تا فرزند سالم‌تری داشته باشند.

behruz بازدید : 20 دو شنبه 31 / 04 / 1392 زمان : 10:25قبل از ظهر نظرات ()

رژیم غذایی مناسب برای افراد سیگاری

رژیم غذایی مناسب برای سیگاری ها
تحقیقات سازمان بهداشت جهانی نشان داده است که در هر ۸ ثانیه یک نفر در دنیا بر اثر استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد و براساس همین نتایج چنانچه افراد در سنین نوجوانی شروع به کشیدن سیگار کنند ـ که بیش از ۷۰ درصد موارد سیگاری شدن در این مرحله اتفاق می افتد ـ و به مدت ۲۰ سال یا بیشتر به این عمل ادامه دهند، بین ۲۰ تا ۲۵ سال زودتر از افرادی که به هیچ وجه در زندگی سیگار نکشیده اند، خواهند مرد.


آمارها همچنین می گویند دست کم ۱۴ نوع سرطان در بدن بر اثر استعمال دخانیات ایجاد می شود که هر فرد با مصرف یک بسته سیگار روزانه ۲۰۰ پک و ماهانه ۷۰ هزار پک به سیگار می زند. با هر پک سیگار هم ۸۰ ماده سرطان زا وارد بدن می شود.
با این وجود فارغ از این آمار ها و ارتباط تنگاتنگ کشیدن سیگار و ابتلا به سرطان، پزشکان معتقدند رابطه معناداری بین استعمال سیگار و تغذیه وجود دارد.

دکتر منصور رضایی در رابطه با این موضوع  می گوید: بین استعمال دخانیات و تغذیه ارتباط متقابل وجود دارد.

افراد سیگاری عمدتا بر اثر استعمال دخانیات کم اشتها می شوند.به همین دلیل است که اغلب آنها ضعیف و لاغر هستند و از سوی دیگر تمایلی هم به مصرف میوه و سبزیجات ندارند.در حالی که این گروه از افراد جامعه به علت افزایش استرس اکسیداتیو در بدن و فلزات سنگین موجود در سیگار نیاز به میوه و سبزیجات بیشتری نسبت به افراد عادی دارند.


● نقش تغذیه در کاهش تمایل به مصرف سیگار
تحقیقات نشان می دهد برخی از ترکیبات بویژه سبزیجات به دلیل قلیایی کردن محیط خون سبب کاهش دفع نیکوتین بدن می شود.بنابراین میل به استعمال سیگار را کاهش می دهند و عکس این قضیه نیز صادق است.
به گفته رضایی، مصرف چای و گوشت بویژه گوشت قرمز به علت ادرارآور بودن و اسیدی کردن محیط خون باعث افزایش دفع نیکوتین می شوند و تمایل به مصرف سیگار در این افراد افزایش می یابد.احتمالا در بین خانواده، دوستان و آشنایان افراد سیگاری زندگی می کنند که با مشکلات متعددی مواجه هستند و عادات خاصی نسبت به دیگران از خود بروز می دهند.


افراد سیگاری عمدتا نامنظم غذا می خورند و میان وعده هم ندارند. تنوع غذایی آنها کم است و گاهی مواقع بعضی از گروه های غذایی را اصلا مصرف نمی کنند و حتی اکثر آنها تمایل به غذای چرب دارند.

این متخصص تغذیه معتقد است مصرف چای و قهوه در سیگاری ها زیاد است و مصرف میوه و سبزی در این افراد کمتر از افراد غیرسیگاری است. بعضی از آنها سیگار را با معده خالی حتی قبل از صبحانه استعمال می کنند.


● ویتامین C، E و سلنیوم
دکتر رضایی درباره نیازهای تغذیه ای در افراد سیگاری می افزاید: در افراد سیگاری استعمال دخانیات میزان استرس اکسیداتیو، رادیکال های آزاد و فلزات سنگین مثل سرب، آرسنیک و کادمیوم در بدن را بالا می برد که برای کاهش میزان این مواد در بدن نیاز به مواد آنتی اکسیدان نظیر ویتامین C و E و سلنیوم است و این ترکیبات به وفور در میوه و سبزیجات یافت شده و باید در وعده های غذایی افراد سیگاری بیشتر باشد.


همچنین لبنیات (شیر، ماست، کشک، دوغ و…) به طور رقابتی مانع جذب فلزات سنگین موجود در سیگار می شود که باز هم توصیه می شود مصرف مواد لبنی در افراد سیگاری نسبت به افراد عادی بیشتر باشد.


داشتن الگوی غذایی صحیح شامل میوه و سبزیجات، حبوبات، گوشت سفید (ماهی و مرغ)، لبنیات کم چرب، مغز گردو، بادام، پسته و فندق تازه و بی نمک و همچنین استفاده از میان وعده های مناسب در کنار وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام از عوارض کشیدن سیگار می کاهد.

به گفته دکتر رضایی داشتن تنوع غذایی، استفاده کافی از مایعات (به صورت منظم هر ساعت یک استکان)، کاهش مصرف افراطی چای و قهوه جهت کاهش اضطراب پس از ترک سیگار و جایگزین کردن آن با لبنیات کم چرب همواره با مواد نشاسته ای نظیر نان و ماست و یا نان و پنیر، شیر و عسل یا شیر و خرما و افزایش فعالیت فیزیکی روزانه همراه با نفس عمیق در کاهش عوارض سیگار بسیار موثر است.

● تغذیه در شرایط ترک سیگار
در این میان، افرادی هم هستند که توانسته اند سیگار را ترک کنند و حتما باید توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از چاقی پس از ترک سیگار را رعایت کنند.


این متخصص تغذیه اعتقاد دارد با توجه به این که پس از ترک سیگار، اشتهای فرد افزایش و سوخت و ساز بدن کاهش می یابد، طبیعتا کالری دریافتی بدن زیاد می شود، بنابراین افراد اضافه وزن پیدا می کنند و دچار چاقی می شوند که این مساله بویژه در خانم ها خوشایند نیست.

وی پیشنهاد می کند در شرایط ترک و پس از آن مصرف گروه های میوه جات و سبزیجات و لبنیات کم چرب و حبوبات افزایش یابد و خانواده ها این ترکیبات را در وعده های غذایی خود بگنجانند.


چرا که استفاده از این مواد غذایی تمایل به مصرف سیگار را کاهش می دهند و از طرفی کم کالری بوده و در نهایت باعث جلوگیری از اضافه وزن و چاقی ناشی از ترک سیگار می شوند.در کنار آن افزایش فعالیت های روزانه مثل پیاده روی تند همراه با تنفس عمیق بسیار موثر است.

behruz بازدید : 19 دو شنبه 31 / 04 / 1392 زمان : 10:21قبل از ظهر نظرات ()
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
سلام به شما بازدید کنندگان گرامی سایت نیک نگار هدف دارد هر گونه اطلاعات رو برای شما عزیزان به نمایش بگذارد شما میتوانید درخواست بدید و درباره ی موضوعی که شما دوست دارید مطالب بذاریم. مدیر سایت : بهروز نوروزی
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • موضوعات
    نویسندگان
  • behruz
  • niknegar
  • آرشیو
  • 1394
  • 1392
  • نظرسنجی
    از این سایت راضی هستید؟


    نظر شما درباره این سایت چیست؟





    اس ام اس نیک نگار

    سلام عزیزان

    شما می توانید با ارسال اس ام اس های زیبای خود به سایت نیک نگار آن ها را به نمایش بذارید.

    شما میتوانید از بخش نظرات یا شماره تلفن 09391479581 اس ام اس هایتان را ارسال کنید و لطفا اسم و نام شهرتون رو هم بنویسید.

    با تشکر مدیر سایت

    اس ام اس شماعزیزان
    زندگی جون از شهرضا: پسری پدرش رو به خاطر پیری و اینکه همسرش از دست پدر شوهرش خسته شده بود داخل سبدی پشت خودش گذاشت و در دهکده ای دور دست رها کرد. چند سال گذشت و پسره پیر شد عروس و پسرش خسته شده بودند و با همان سبد به همان دهکده بردند، پدر به پسر گفت : این سبد را نگهدار پسرت به آن احتیاج پیدا میکند!!!


    رضا جون از اردبیل: به سلامتی بی سوادی که بهش گفتن عشق چند حرفه گفت 4 حرف و بهش خندیدن ولی هیچ کس نفهمید عشق اون( رفیق ) بود...


    مریم جون از گرگان: سلامتی اون صبحی که وقتی بیدار میشی خودشو بغل کرده باشی ن یادشو.


    فاطمه جون از شیراز: هر کی عاشق میشه میگه میمیرم برات، چرا یکی نمیگه میمونم باهات...

    آمار سایت
  • کل مطالب : 1231
  • کل نظرات : 33
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 6
  • آی پی امروز : 10
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 32
  • باردید دیروز : 3
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 364
  • بازدید ماه : 1,297
  • بازدید سال : 7,960
  • بازدید کلی : 138,037