close
تبلیغات در اینترنت
نیک نگار بزرگترین سایت سرگرمی و تفریحی
بشتن
عطاري

عطار محمد صديقي:درمان بيماري ها با دارو گياهي وطب سنتي

با بيش از 50 سال تجربه طبابت

ويزيت تلفني+مشاوره رايگان+ارسال دارو به تمام نقاط کشور

شماره هاي تماس: 02165114469

+09120580638+09155077358

loading...

نیک نگار بزرگترین سایت سرگرمی و تفریحی

نیک نگار بزرگترین سایت سرگرمی و تفریحی

خوش آمدید به سایت نیک نگار

با عرض سلام خدمت شما بازدید کننده محترم


خوش آمدید به سایت نیک نگار


به علت به روز بودن سایت پیشنهاد می شود از تمامی صفحات سایت دیدن کنید یا برای جستجوی بهتر از بخش موضوعات سایت استفاده کنید


سایت نیک نگار با تمامی سایت ها تبادل لینک میکند برای نبادل لینک میتوانید از تبادل لینک اوتوماتیک استفاده کنید


 لطفا جهت حمایت از ما، ما را از نظرات و پیشنهادها و انتقاد ها از بخش نظرات آگاه سازید و همچنین می توانید با عضویت در سایت ما را یاری کنید.


برای تبادل بنر از تماس با ما استفاده کنید


برای گذاشتن تبلیغات در سایت از تماس با ما استفاده کنید یا به شماره 09391479581 پیامک بزنید آدرس ایمیلم هم bn.norozi1995@yahoo.com


جت هیتر

 

سیستم های گرمایشی تولید شده در گروه صنعتی صبا هواساز در مدل های هیتر،  جت هیتر ،هیتر کابینتی،یونیت هیتر، هیتر موشکی ، کوره هوای گرم و بخاری صنعتی ساخته و به بازار عرضه می شوند

سایر محصولات صبا هواساز : رطوبت ساز , مه ساز , مه پاش , باکس فیلتر , هود موضعی

فن سانتریفیوژ , هیتر موشکی , کولر صنعتی , جت هیتر , هواکش مرغداری , هواکش سیرکوله , جت فن , کمپوست قارچ  کمپوست ملارد , خاک پوششی , کولر صنعتی , هواکش صنعتی , هواکش مرغداری , ایرواشر

 

 

 

 

صبحانه نخوردن كودك يكساله

بهترین راه مقابله با صبحانه نخوردن کودکان این است که بچه ها را در موقع خوردن صبحانه تنها بگذارید ، اگر تنها چیزی که می توانند راحت بخورند آب میوه است ، بگذارید به همان قناعت کنند . اگر نمی توانند چیزی بخورند بگذارید با شکم خالی به مدرسه بروند .

صبحانه نخوردن کودکان

صبحانه نخوردن کودکان

صبحانه نخوردن کودکان  گاهی در آغاز فصل مدارس در پاییز و مخصوصا برای شاگردان کلاس های اول و دوم پیش می اید . بعضی از بچه های فوق العاده حساس از تصور کلاس بزرگ و معلم غریبه بقدری نگران می شوند که نمی توانند صبح ها چیزی بخورند و   اگر پدر و مادر آنها را مجبور کنن ، احتمالا در راه مدرسه و یا وقتی که به آنجا برسند ، استفراغ خواهند کرد .  همین مساله به نفرت کودک از مدرسه دامن می زند و بر مشکلاتی می افزاید .

بهترین راه برای مقابله با صبحانه نخوردن کودکان

بهترین راه مقابله با صبحانه نخوردن کودکان این است که بچه ها را در موقع خوردن صبحانه تنها بگذارید ، اگر تنها چیزی که می توانند راحت بخورند آب میوه است ، بگذارید به همان قناعت کنند . اگر نمی توانند چیزی بخورند بگذارید با شکم خالی به مدرسه بروند .

خوب نیست که بچه ها روزشان را گرسنه آغاز کنند ، ولی اگر آنها را تنها بگذارید ، آرامش خود را زودتر به دست می آورند و بهتر میتوانند صبحانه بخورند . بچه هایی که صبحانه نمی خورند ، معمولا ناهارشان را خوب می خورند و آنچه را که در صبحانه از دست داده اند با یک غذای مفصل جبران می کنند . هنگامی که آنها به مدرسه و معلم جدید خود عادت می کنند ، به شرط آنکه ناچار نباشند با پدر و مادر خود بر سر خوردن صبحانه بجنگند ، به موقع صبحانه خواهند خورد . و کم کم مدرسه برایشان عادی می شود و ترس و دلهوره ندارند . چون یکی از اصلی ترین دلایل صبحانه نخوردن کودکان و دانش آموزان  ترس ، دلهره و اضطراب از مدرسه  ، معلم ، امتحان یا هر چیز دیگری است .

در مورد کودک کمرو و خجالتی بهتر است که مادر او در مورد مشکلات او با معلمش صحبت کند تا او بتواند به کودک کمک کند که بر مشکلاتش در مدرسه فائق آید .  ارتباط والدین با معلم را مطالعه کنید  . معلم می تواند برای صمیمی شدن با او تلاش ویژه ای کند و کودک را در پروژه هایی قرار بدهد که او در میان جمع احساس راحتی کند .

دقت کنید که کودک برای خوردن صبحانه وقت کم نیاورد و عجله نکند . صبح زود بیدار شوید که بتوانید برای خوردن صبحانه وقت بگذارید . مطلقا از گفتن جمله : عجله کن و بخور خودداری کنید . به گزارش اسان طب  فقط صبحانه را روی میز بگذارید و به کودک فرصت بدهید که خودش آن قدری که می تواند بخورد و باقی را بگذارد .

 

منبع مطلب صبحانه نخوردن کودکان : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 15 سه شنبه 22 / 10 / 1394 زمان : 9:56قبل از ظهر نظرات ()

تا صبح شب یلدا

آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌های گوناگون است که همه جنبهٔ نمادی دارند و نشانهٔ برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی ‌هستند. جشن شب یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن و شب‎نشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار یکدیگر برگزار می‎شود.

شب یلدا

شب یلدا

آیین شب یلدا یا شب چله، خوردن آجیل مخصوص، هندوانه، انار و شیرینی و میوه‌های گوناگون است که همه جنبهٔ نمادی دارند و نشانهٔ برکت، تندرستی، فراوانی و شادکامی ‌هستند. جشن شب یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن و شب‎نشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار یکدیگر برگزار می‎شود.  در این شب هم مثل جشن تیرگان، فال گرفتن از کتاب حافظ مرسوم است. حاضران با انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی و یا پری آن، آینده‌گویی می‌کنند.

تاریخچه و فلسفه شب یلدا

شب یلدا به اعتقادا ایرانیان باستان یلدا که یکی از خداهای آنان بود در فردای این شب ظاهر می شود و خون گاوی را به زمین ریخته ، بعد از ان گیاهان ریشه رویانیده و در فصل بهار ظاهر می شوند . یلدا با شیطان خواهد جنگید و از مردم مراقبت می کند . یلدا و جشن‌هایی که در این شب برگزار می‌شود، یک سنت باستانی است. مردم روزگاران دور و گذشته، که کشاورزی، بنیان زندگی آنان را تشکیل می‌داد و در طول سال با سپری شدن فصل‌ها و تضادهای طبیعی خوی داشتند، بر اثر تجربه و گذشت زمان توانستند کارها و فعالیت‌های خود را با گردش خورشید و تغییر فصول و بلندی و کوتاهی روز و شب و جهت و حرکت و قرار ستارگان تنظیم کنند.

شب یلدا شب اول زمستان و شب آخر پاییز است که اول جَدی و آخر قوس باشد و آن درازترین شب‌هاست در تمام سال و در آن شب و یا نزدیک به آن شب، آفتاب به برج جدی تحویل می‌کند و گویند آن شب به غایت شوم و نامبارک می‌باشد و بعضی گفته‌اند شب یلدا یازدهم جدی است. ایرانیان گاه شب یلدا را تا دمیدن پرتو پگاه در دامنهٔ کوه‌های البرز به انتظار باززاییده شدن خورشید می‌نشستند. برخی در مهرابه‌ها (نیایشگاه‌های پیروان آیین مهر) به نیایش مشغول می‌شدند تا پیروزی مهر و شکست اهریمن را از خداوند طلب کنند و شب‌هنگام دعایی به نام «نی ید» را می‌خوانند که دعای شکرانه نعمت بوده‌است. روز پس از شب یلدا (یکم دی ماه) را خورروز (روز خورشید) و دی گان؛ می‌خواندند و به استراحت می‌پرداختند و تعطیل عمومی بود (خرمدینان، این روز را خرم روز یا خره روز می‌نامیدند).

شب چله یا شب یلدا

چهل روز از زمستان که آغاز آن برابر است با اول جَدی و هفتم دی ماه جلالی و بیست و دوم دسامبر فرنگی، و پایانش برابر است با شانزدهم بهمن ماه جلالی و سی ام ژانویه فرنگی که به آن چله بزرگ زمستان گویند.

در ایران مرکزی چله بزرگ زمستان از آغاز زمستان که برابر است با آغاز دی ماه شروع می شود و مدت آن چهل روز است. و چله کوچک زمستان از شب دهم بهمن ماه تا پایان بهمن ماه که مدت آن بیست روز است.

چله بزرگ:

چهل روز از موسم زمستان که آغاز آن مطابق اول جَدی و هفتم دی ماه جلالی و بیست و دوم دسامبر فرانسوی و پایانش شانزدهم بهمن ماه جلالی و سی ام ژانویه فرانسوی است.

چله کوچک:

بیست روز از فصل زمستان که آغاز آن از هفدهم بهمن ماه جلالی شروع می شود و در پنجم اسفند ماه پایان می یابد. چله زمستان همان چله بزرگ است و گاه در تداول عامه کنایه از سرمای سخت باشد: چله زمستون.

حافظ در شب یلدا

معمولاً در شب یلدا رسم بر این است که صاحب‌خانه، دیوان حافظ را به بزرگتر فامیل که سواد دارد، می‌دهد. سپس هر یک از میهمانان نیت کرده و بزرگِ مجلس، این جمله را می‌گوید و تفعلی به گنجینه حافظ می‌زند: «ای حافظِ شیرازی/ تو محرم هر رازی/ بر ما نظر اندازی/ قسم به قرآن مجیدی که در سینه داری…» یا هر چیزی شبیه به این.

 

شب یلدا ی ایرانی، شبی که خورشید از نو زاده می‌شود

یلدا در افسانه‌ها و اسطوره‌های ایرانی حدیث میلاد عشق است که هر سال در «خرم روز» مکرر می‌شود. «ماه دلداده مهر است و این هر دو سر بر کار خود دارند که زمان کار ماه شب است و مهر روزها بر می‌آید. ماه بر آن است که سحرگاه، راه بر مهر ببندد و با او در آمیزد، اما همیشه در خواب می‌ماند و روز فرا می‌رسد که ماه را در آن راهی نیست. به گزارش آسان طبسرانجام ماه تدبیری می‌اندیشد و ستاره ای را اجیر می‌کند، ستاره ای که اگر به آسمان نگاه کنی همیشه کنار ماه قرار دارد و عاقبت نیمه شبی ستاره، ماه را بیدار می‌کند و خبر نزدیک شدن خورشید را به او می‌دهد. ماه به استقبال مهر می‌رود و راز دل می‌گوید و دلبری می‌کند و مهر را از رفتن باز می‌دارد. در چنین زمانی است که خورشید و ماه کار خود را فراموش می‌کنند و عاشقی پیشه می‌کنند و مهر دیر بر می‌آید و این شب، «یلدا» نام می‌گیرد. از آن زمان هر سال مهر و ماه تنها یک شب به دیدار یکدیگر می‌رسند و هر سال را فقط یک شب بلند و سیاه وطولانی است که همانا شب یلدا ست. »

 

منبع مطلب شب یلدا : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 11 سه شنبه 22 / 10 / 1394 زمان : 9:56قبل از ظهر نظرات ()

تعلل در انجام دادن تکاليف

کمک به کودک در انجام تکالیف مدرسه ممنوع نیست ، چون در بعضی از موارد نتایج خوبی به دست آمده است . تنها توصیه ما این است که والدین در مورد درس دادن به فرزندشان با معلم او مفصلا صحبت کنند و اگر دیدند که از پس این کار بر نمی آیند ، کارشان را متوقف کنند .

کمک به کودک در انجام تکالیف

کمک به کودک در انجام تکالیف

کمک به کودک در انجام تکالیف مدرسه به یکی از وظایف والدین در منزل تبدیل شده است . گاهی اوقات معلم به والدین می گوید که فرزندانشان در یکی دو درس ضعیف است و به آموزش های تکمیلی نیاز دارد ، گاهی اوقات خود والدین چنین عقیده ای دارند . این نکته ای است که باید درباره اش دقت به خرج داد . اگر مدرسه می تواند معلمی را پیشنهاد کند که شما از عهده پرداخت حق التدریسش بر میایید معطل نکنید و او را دعوت کنید . غالبا والدین  برای کمک به کودک در انجام تکالیف مدرسه معلم های ضعیفی برای فرزندانشان می گیرند . علت این نیست که آنها چیزی نمی دانند یا به اندازه کافی سعی نمی کنند ، بلکه علت این است که بیش از حد توجه به خرج می دهند و وقتی کودکشان متوجه مطلب نمی شود بیش از حد نگران می شوند . هفت ساله بودم که این موضوع را با گوشت و پوستم حس کردم .

کمک به کودک در انجام تکالیف مدرسه اش صحیح است ؟

اگر کودک در مورد دروسی گیج است و آنها را نمی فهمد ، یک مادر بی قرار و بی صبر بدترین بلایی است که ممکن است نصیب کودک شود . مشکل دیگر این است که احتمالا شیوه تدریس والدین با شیوه مدرسه فرق دارد . اگر کودک در مدرسه درسی را نفهمیده و گیج شده است ، اگر پدر و مادر با شیوه دیگری همان را درس بدهند احتمال گیج شدن او بیشتر است .
ابدا نمی خواهم بگویم که کمک به کودک در انجام تکالیف مدرسه ممنوع است ، چون در بعضی از موارد نتایج خوبی به دست آمده است . تنها توصیه من این است که والدین در مورد درس دادن به فرزندشان با معلم او مفصلا صحبت کنند و اگر دیدند که از پس این کار بر نمی آیند ، کارشان را متوقف کنند . هر کسی که قرار است به کودک درس بدهد باید در فواصل منظمی با معلم او ارتباط داشته باشد .

اگر بچه ها از شما خواستند که در انجام تکالیف مدرسه کمکشان کنید ، چه کار باید بکنید ؟

اگر بچه ها گیج شده اند و از شما می خواهند موضوع را برایشان روشن کنید ، راهنمایی کردن آنها ضرری ندارد . ( هیچ چیز برای پدر و مادر دلپذیر تر از این نیست که گهگاهی بتوانند به فرزندشان ثابت کنند که واقعا یک چیزهایی بلند !) ولی اگر کودک از شما خواست تکالیفش را به جایش انجام بدهید و ادعا کرد که آن را نمی فهمد ، بهتر است با معلمش مشورت کنید . یک معلم خوب ترجیح می دهد به کودکان کمک کند که خودشان مطلب را بفهمند و سپس آنها را رها می کند که روی پای خودشان بایستند . به گزارش آسان طب  اگر سر معلم خیلی شلوغ است و نمی تواند برای کودک شما وقت اضافی بگhttp://asanteb.com/ذارد ، بد نیست که شما به کودک کمک کنید ، ولی یادتان باشد که فقط کمک کنید که مطلب را بفهمد و به هیچ وجه تکالیفش را به جای او انجام ندهید . کودک شما می تواند معلم های متعدد داشته باشد ، ولی فقط یک پدر و مادر دارد . نقش شما به عنوان پدر ومادر خیلی مهمتر از نقش های دیگر است . پس کمک به کودک در انجام تکالیف مدرسه مانعی ندارد . اما در صورتی که تحت نظر معلم با فقط به او کمک کنید . نه اینکه به جایش تکالیف را انجام دهید .

 

منبع مطلب کمک به کودک در انجام تکالیف : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 13 سه شنبه 22 / 10 / 1394 زمان : 9:55قبل از ظهر نظرات ()

پيامد كم خوني فقر آهن چيست؟

فقر آهن قبل از هر چیز باعث نقصان هموگلوبین می شود که به صورت کم خونی جلوه می کند و زیادی آهن هنگامی اتفاق می افتد که به صورت دارو خوراکی یا تزریقی در مصرف آهن افراط شود . مقدار طبیعی آهن سرم خون 70 تا 180 میکروگرم در 100 میلی لیتر است . در هنگام کاهش آهن کمتر از 50 میکروگرم در 100 میلی لیتر است .

فقر آهن

فقر آهن

فقر آهن یکی از مشکلاتی است که در اثر کمبود  آهن در خون حاصل می گردد . در فندق ، گردو ، توت فرنگی ،سیب قرمز ، میوه زیتون ، خرما ، انجیر ، زرده تخم مرغ ، جگر ، دل و قلوه ، اسفناج و میوه های دیگر آهن فراوان است . آهن در تمام مواد غذایی حتی در آب آشامیدنی وجود دارد . به طوری که بعضی از آبها به مقدار 5 میلی گرم در لیتر حاوی آهن می باشد .

آهن برای ادامه حیات انسان لازم و ضروری است و فقر آهن برای انسان مشکل ساز است . زیرا آهن یک هسته مرکزی تشکیل می دهدبه نام Heme که اکسیژن را در بدن حمل و نقل می کند و رنگ قرمز گلبولهای خون انسان بخاطر وجود همین ماده است .

مقدار آهن در بدن مردان به ازاء هر کیلوگرم وزن 50 میلی گرم و در زنان 35 میلی گرم است . این مقدار بر حسب نوع تغذیه ، دفع آهن مقدار خونریزی در زمان قاعدگی و بعد از زایمان کاهش می یابد .

آهن در بدن انسان شامل دو جزء است : جزء ضروری شامل 70 درصد و جزء غیر ضروری شامل 30 درصد

1-جزء ضروری در ساختمان رنگدانه گلبول قرمز (هموگلوبین 85% ) رنگدانه گوشت ( میوگلوبین 5 % که برای متابولیسم عضله اکسیژن را ذخیره می کند ) و آنزیمها (سیتر کرمها ، پراکسیداز ، کاتالاز و غیره 10 % ) به کار می رود .

2- جزء غیر ضروری که آهن ذخیره است بیشتر در کبد ، طحال و مغز استخوان ذخیره می شود (به شکل فریتین و هموسیدرین).

فقر آهن قبل از هر چیز باعث نقصان هموگلوبین می شود که به صورت کم خونی جلوه می کند و زیادی آهن هنگامی اتفاق می افتد که به صورت دارو خوراکی یا تزریقی در مصرف آهن افراط شود .

مقدار طبیعی آهن سرم خون 70 تا 180 میکروگرم در 100 میلی لیتر است .

در هنگام کاهش آهن کمتر از 50 میکروگرم در 100 میلی لیتر است .

در افزایش آهن موقعی است که سرم خون بیش از 180 میکرو گرم در 100 میلی لیتر باشد .

علت کم خونی در نتیجه فقر آهن

کم خونی که در نتیجه فقر آهن باشد به علل زیر ممکن است بروز کند .

1-نقص در رژیم غذائی (افراط در مصرف غلات و کمبود پروتئین حیوانی)

2- خاک خوری و اختلال گوارشی که موجب نقصان جذب آهن شود مانند ورم معده و کمبود اسید کلرئیدریک (گاستریت آتروفیک و آکلرئیدری ) درباره خاک خوری و کمبود آهن فعلا عقیده دانشمندان براین است که خاک بلعیده شده در روده باعث رسوب ترکیبات نامحلول آهن می شوند و لذا کمبود آهن و در نتیجه کم خونی بروز می کند .

3- خونریزی از بینی ، دهان ، بواسیر ، وجود انگل های خون خوار ، در زن ها زامیان های مکرر یا قاعدگی بیش از حد طبیعی .

توجه :

در زن های اگر قاعدگی بیش از 5 روز بکشد و یا اگر دفع لخته های خونی بزرگ مشاهده گردد و یا چنانچه در هر دوره قاعدگی بیش از 12 دستمال خصوص برداشته شود و یا اگر در یک ماه بیش از یک مرتبه قاعده شوند ، خونریزی عادت ماهیانه بیش از طبیعی است و ممکنست عوارض فقر آهن و کم خونی پدیدار گردد .

در بیمارانی که کم خونی فقر آهن دارند گلبولهای قرمز خونشان رنگ پریده است ، ولی اندازه گلبولها ممکنست طبیعی یا کوچکتر باشند . آهن پلاسما کمتر از 50 میکروگرم در 100 میلی لیتر است .

علایم کم خونی در اثر فقر آهن

بیمار احساس خستگی می کند . در مقابل یک کار کوچک احساس ناتوانی و خستگی بسیار شیدد و حتی احساس مرگ می نماید . به زندگی بی میل و بدبین می شود . به گزارش اسان طب ضعف ، سستی و سرگیجه دارد . رنگش پریده است و در هنگام کار نفس تنگی پیدا می کند بعضی از بیماران احساس می کنند که انگشتان دست وپایشان بسیار سرد است ویا اصولا در مقابل هوای مطبوع احساس سرما میکنند ، در اندام هایشان احساس گزگز یا مور مور می نمایند ، اسهال یا یبوست ممکن است وجود داشته باشد .

 

منبع مطلب فقر آهن : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 13 دو شنبه 21 / 10 / 1394 زمان : 10:34قبل از ظهر نظرات ()

افتادگی مثانه و بی اختیاری ادرار

نگه داشتن ادرار موجب عفونت مثانه و کشیدگی بیش از حد آن می شود. به علاوه اگر مثانه بیش از حد پر شود و دریچه حلقوی دهانه مثانه ضعیف باشد، کوچکترین حرکتی مثل سرفه، عطسه و خندیدن موجب نشت ادرار می گردد.

بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار

تعریفی از بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار در حقیقت یک علامت است نه یک بیماری، اما عواقب بی اختیاری ادرار ممکن است موجب تضعیف اعتماد به نفس در فرد شده و زندگی اجتماعی و شغلی او را تحت تاثیر قرار دهد.

دکتر «اسکل سینگر» بی اختیاری ادرار را یک بیماری اجتماعی می خواند.زیرا افرادی که به بی اختیاری ادرار دچارند به هر اقدامی متوسل می شوند تا زندگی خود را به نوعی با این معضل وفق دهند. وی در ادامه می افزاید: خانمی را می شناسم که به علت احساس شرم از مشکل بی اختیاری ادرار به مدت سه سال از خانه خارج نشده است.

در بیشتر موارد درجه بی اختیاری در افراد متفاوت است و نمی توان گفت یک عارضه طبیعی ناشی از افزایش سن است. این مسئله اجتناب ناپذیر و تغییر ناپذیر نیست. گاهی حتی با کمترین کوشش می توان از شدت بی اختیاری ادرار کاست و یا از آن پیشگیری نمود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص علل بی اختیاری ادرار به اینجا ( علت بی اختیاری ادرار ) مراجعه کنید.

به جای وفق دادن زندگی با مسئله بی اختیاری ادرار ، می توان بی اختیاری ادرار را با زندگی تطبیق داد، در زیر به راههایی که در این خصوص به شما کمک می کنند اشاره می کنیم.

  • ثبت زمان های تخلیه مثانه

به مدت یک هفته به یادداشت کردن و ثبت غذاهایی که خورده و آشامیده اید و زمان های دفع ادرار و تعداد دفعات نشت ادرار بپردازید. این کار به شما و پزشک در کشف علت بی اختیاری کمک میکند.

  • عدم مصرف زیاد مایعات

ثبت زمان و دفعات تخلیه ادرار ممکن است این نکته را آشکار ساز که روزانه چند لیتر آب از بدن دفع می شود. این مشکل اغلب برای افرادی پیش می آید که به دلیل داشتن رژیم، مجبور به نوشیدن آب و مایعات زیادی هستند.به گزارش آسان طب،اگر اندکی از مقدار مایعات مصرفی کاسته شود بی اختیاری تا حدودی برطرف می شود. بهترین زمان برای کاهش مایعات قبل از خوابیدن است.

  • بیش از حد از مصرف مایعات امتناع نکنید

کاستن بیش از حد حجم مایعات مصرفی آن هم بدون تایید پزشک ممکن است عوارضی چون کاهش آب بدن، وخامت مشکلات ادراری و حتی بروز بیماری های جدی را در پی داشته باشد.

  • اجتناب از مصرف الکل

مشروبات الکلی از جمله عواملی هستند که موجب تشدید بی اختیاری ادرار در فرد می شوند.

  • اجتناب از مصرف کافئین

کافئین نیز یکی دیگر از مواد دیورتیک (یعنی موادی که ادرار را افزایش می دهند) می باشد. کافئین نیز مانند الکل نه تنها در نوشابه ها بلکه در داروها یافت می شود.

با ثبت زمان و دفعات تخلیه ادرار می توان به میزان تاثیر نوشابه در بی اختیاری ادرار پی برد.

  • پرهیز از آب گریپ فروت

آب گریپ فروت نیز یکی دیگر از مواد دیورتیک معروف است. به همین دلیل در گذشته از آن به عنوان ماده اصلی در رژیم های رایج آن زمان استفاده می شد.

  • درمان یبوست

علت بی اختیاری ادرار ممکن است مربوط به یبوست باشد. پس لازم است از الیاف گیاهی بیشتری در برنامه غذایی استفاده کرد و به مقدار لازم مایعات نوشید. یک توصیه پزشکی به این افراد، مصرف روزانه ذرت بو داده است.

  • ترک سیگار

نیکوتین موجود در سیگار سبب تحریک جدار مثانه می شود. چنانچه به بی اختیاری فشاری مبتلا باشید سرفه می تواند عاملی برای نشت ادرار باشد.

  • کاهش وزن اضافه

طبق گزارشات به دست آمده افراد چاقی که حتی چند کیلو از وزن خود کاسته اند در کنترل ادرار موفق تر بوده اند و در این خصوص مشکل کمتری داشته اند.

  • تخلیه مضاعف ادرار

تا وقتی تخلیه مثانه به طور کامل انجام نشده دستشویی را ترک نکنید. سپس بایستید و دوباره بنشینید، کمی به جلو خم شوید و ادرار را تخلیه کنید.

  • تخلیه به موقع مثانه

کاملاً منطقی است که تخلیه مثانه طبق یک برنامه منظم صورت گیرد. به عنوان مثال اگر مثانه شما واقعاً نیاز به تخلیه دارد به صرف نشستن سر میز غذا یا معذورات اخلاقی از رفتن به دستشویی صرف نظر نکنید. نگه داشتن ادرار موجب عفونت مثانه و کشیدگی بیش از حد آن می شود. به علاوه اگر مثانه بیش از حد پر شود و دریچه حلقوی دهانه مثانه ضعیف باشد، کوچکترین حرکتی مثل سرفه، عطسه و خندیدن موجب نشت ادرار می گردد. پس بهترین موقع برای دفع ادرار قبل و بعد از غذا و قبل از خواب است.

  • دفع منظم ادرار

ابتدا در فواصل زمانی کوتاه و به طور منظم مثانه را تخلیه کنید – برای شروع فاصله زمانی یک ساعت مناسب به نظر می رسد سپس به تدریج این فواصل را افزایش دهید.

در برخی از انواع بی اختیاری ادرار این روش بسیار موثر است ولی علت آن به درستی مشخص نیست. هنوز نمیدانیم که آیا این روش باعث حفظ و نگه داشتن عملکرد طبیعی مثانه می شود و یا موجب می شود مغز به گونه ای برنامه ریزی شود تا بر اختلال دایمی در عملکرد مثانه فائق آید.

  • رساندن فواصل تخلیه مثانه به 3 تا 6 ساعت

فاصله زمانی تخلیه ادرار به طور متوسط بین 3 تا 6 ساعت است. سعی کنید ظرف چند هفته فواصل زمانی تخلیه ادرار را به 3 تا 6 ساعت برسانید.

  • استفاده از محصولات جذب کننده

امروزه در بازار محصولات جاذب مختلفی از قبیل نوارهای بهداشتی، لباس های زیر ضد آب و محافظ می توان یافت. این محصولات قادرند 50 تا 500 برابر وزن خود آب جذب کنند. بو را خنثی کنند و با سفت کردن آن مانع از نشت و چکیدن ادرار شوند. انتخاب نوع این محصولات بستگی به آناتومی بدن هر فرد و درجه بی اختیاری ادرار او دارد. البته باید اذعان داشت که خریدن این محصولات اندکی شرم آور است اما با یافتن یک داروخانه و دارو ساز قابل اطمینان و سفارش دادن آن قبل از رفتن به داروخانه می توان این مشکل را تا حدودی بر طرف نمود.

 

منبع مطلب بی اختیاری ادرار : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 15 دو شنبه 21 / 10 / 1394 زمان : 10:34قبل از ظهر نظرات ()

سوزش معده، ترش کردن، آروغ زدن - علل و درمان - رژیم غذایی

شاید شنیده باشید که موادی مانند شیر یا نعناع برای سوزش معده مفیدند. مطمئن باشید افرادی که چنین نصایحی به شما می کنند سعی ندارند در حق شما لطف کنند.

سوزش معده

سوزش معده

چه چیزی باعث سوزش معده می شود؟

عوامل زیادی سوزش معده را سبب می شوند اما در بیشتر موارد، برگشت اسید معده به سمت بالا باعث ایجاد سوزش معده یا به عبارت دیگر سوزش سردل می شود. یعنی مقداری از شیره گوارشی که به طور طبیعی در معده وجود دارد از معده خارج می شود و به مری، یعنی لوله ای که دهان را به معده وصل می کند باز می گردد.

شیره گوارشی محتوی اسید کلریدریک یا همان جوهر نمک است. اسید کلریدریک ماده ای است با خاصیت خورندگی بسیار قوی که در صنعت برای تمیز کردن فلزات از آن استفاده می شود.

در معده لایه ای وجود دارد که از آن در برابر اسید کلریدریک حفاظت می کند. در حالی که مری فاقد چنین پوششی است و به همین دلیل است که بازگشت اسید معده به مری باعث سوزش آن می شود گاهی این سوزش چنان شدید است که فرد آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرد.

چه چیز باعث برگشت اسید معده به سمت بالا می شود؟ همان طور که خودتان هم احتمالاً حدس زده اید همان حمله جانانه به یخچال از شایع ترین علل سوزش معده است. اما این عامل تنها علت نیست.

متاسفانه عده ای از مردم حتی بدون افراط در خوردن دچار این عارضه می شوند. برای آن دسته از دوستانی که از این موضوع رنج می برند و مایلند کمی بیشتر در این باره بدانند نظر متخصصان و کارشناسان را جویا شدیم که در زیر به شرح آنها می پردازیم.

  • در خوردن زیاده روی نکنید!

در هنگامی که معده بیش از حد پر می شود اسید با فشار به مری باز می گردد. هر چه معده بیشتر پر شده باشد، اسید بیشتری به مری باز می گردد. البته دلایل بی شماری برای سوزش معده می توان ذکر کرد، اما در بین افرادی که گهگاه دچار این حالت می شوند، این علت یعنی زیاد و تند خوردن جزء شایع ترین علل به شما می آید.

  • بدون متکا تاق باز نخوابید

با خوابیدن به پشت، بدون بالا آوردن زیر سرزمینه را برای ابتلا به این عارضه فراهم می آورید. این کار را نکنید. خوابیدن به این حالت باعث می شود نیروی جاذبه در خلاف جهت وارد عمل شود.اگر در وضعیت قائم قرار گیرید تقریباً می توان گفت اسید معده به مری باز نخواهد گشت. اسید معده را می توان به جریان آبی تشبیه کرد که هرگز نمی تواند از تپه بالا برود.

حال اگر مجبور به خوابیدن و قرار گرفتن در حالت افقی هستید، قسمت بالای تخت را با قرار دادن چیزی نظیر آجر زیر پایه های آن بالا بیاورید. می توان به جای بالا آوردن پایه ها، زیر بالش از یک تخته گوه مانند (یعنی یک تخته شیب دار) استفاده کرد.شیب دادن به تخته از بازگشت اسید به مری جلوگیری می کند.

  • آنتی اسید مصرف کنید

آنتی اسیدهایی که بدون نسخه به فروش می رسند به سرعت باعث قطع سوزش معده می شوند.

تاثیر آنتی اسید

داروهایی که فروش بدون نسخه آنها منعی ندارد و به هضم غذا کمک می کنند، معمولاً موثر و بی خطرند. البته امیدواریم که این گونه باشند. مردم آمریکا سالانه میلیاردها دلار برای این داروها هزینه میکنند.

آنتی اسید هایی که توسط متخصصان ما در این مبحث توصیه می شوند اکثراً جزو همان آنتی اسید هایی هستند که بین مردم بسیار شناخته شده اند و همانطور که از نامشان پیداست ترکیبی از هیدروکسید منیزیم و دیگری موجب اسهال می شود، و هنگامی که با هم ترکیب می شوند عوارض جانبی یکدیگر را خنثی می کنند).

  • با گوش دادن به نصایح زیان آور مشکل سوزش معده را وخیم تر نکنید

شاید شنیده باشید که موادی مانند شیر یا نعناع برای سوزش معده مفیدند. مطمئن باشید افرادی که چنین نصایحی به شما می کنند سعی ندارند در حق شما لطف کنند.

حتما می پرسید اشکال مصرف شیر یا نعناع چیست؟ نعناع یکی از موادی است که باعث شل شدن دریچه تحتانی مری یا LES (یعنی دریچه ای که در مدخل معده قرار دارد و مانع از بازگشت اسید به مری می شود) می گردد.

حال این سوال مطرح می شود که خوردن شیر چه اشکالی دارد؟

چربی، پروتئین و کلسیم موجود در شیر موجب تحریک معده و ترشح بیشتر اسید می شوند. بعضی افراد خوردن شیر را برایسوزش معده تصویه می کنند. اشکال در این جاست که به محض خوردن شیر فرد احساس آرامش می کند اما شیر باعث ترشحاسید معده می شود. به گزارش آسان طب،از دیگر مواد غذایی که باعث شل شدن LES می شوند و باید از مصرف آنها به منظور پیشگیری یا جلوگیری از وخیم تر شدن سوزش معده اجتناب نمود، می توان به آبجو، شراب، سایر مشروبات الکلی و گوجه فرنگی اشاره کرد.

  • عدم مصرف کافئین

نوشیدنی های حاوی کافئین نظیر قهوه، چای و نوشابه های دارای کولا می توانند باعث تحریک بیشتر مری شوند. کافئین هم چنین موجب شل شدن دریچه تحتانی مری می گردد.

  • هوای تمیز

تنفس دود حاصل از دخانیات، چه توسط خود فرد و چه توسط دیگران مصرف شود، برای سوزش معده بسیار مضر است و در هر حال باید از آن اجتناب کرد. زیرا دخانیات باعث شل شدن دریچه پایینی مری و افزایش تولید اسید معده می شوند.

  • نوشابه گازدار نخورید

حباب های گاز موجود در نوشابه های گازدار که باعث افزایش حجم معده می شوند، بر روی دریچه تحتانی مری هم تاثیر مشابهی می گذارند یعنی باعث گشادی آن می شوند.

  • همبرگر تان را دور بیندازید

خوردن یک چیز برگر سه طبقه را با مقداری سیب زمینی سرخ شده و 2 لیوان نوشیدنی به پایان رسانده اید میتوان علت درد وسوزش سر معده تان را حدس زد. غذاهای چرب، روغنی و سرخ کرده مدت بیشتری در معده باقی می مانند و در نتیجه اسید بیشتری در معده ترشح می شود.

پرهیز از فرآورده های لبنی و گوشت های چرب به احتمال قریب به یقین مانع از عود مجدد سوزش معده می شود.

  • کمرتان را کنترل کنید

شاید بتوان معده را با یک لوله خمیر دندان مقایسه کرد. اگر لوله خمیر دندان را از قسمت وسط آن بفشارید از سر آن مقداری خمیر دندان خارج می شود. وجود چربی زیاد اطراف ناحیه شکم نیز چنین حالتی را به وجود می آورد و باعث خروج مقدرای اسید از معده می شود.

  • کمربندتان را شل کنید

یکبار دیگر همان لوله خمیر دندان را مجسم کنید. مشکل بسیاری از مبتلایان به سوزش معده تنها با استفاده از بند شلوار به جای کمربند قابل حل است.

  • از زانو خم شوید

اگر از ناحیه کمر خم شوید به معده فشار وارد شده، اسید از معده خارج می شود. هنگام خم شدن از زانوها استفاده کنید و آنها را به جای کمر خم کنید.

این کار نه تنها مانع از بازگشت اسید به مرسی می شود بلکه به کمر نیز آسیبی نمی رساند.

همچنین ممکن است سوزش معده از علایم بیماری های دیگری باشد که در اینجا ( علایم بیماری ها ) در مورد آن توضیح داده شده است.

 

منبع مطلب سوزش معده : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 15 دو شنبه 21 / 10 / 1394 زمان : 10:33قبل از ظهر نظرات ()

بادام (شیرین و تلخ) و اثرات آن بر پوست و مو

بادام تلخ قولنج های کلیوی و کبدی را تسکین می دهد ، مغز بادامهای تلخ را کوبیده با کمی آب بصورت خمیر در آورده و بر روی قطعه پارچه ای قرار می دهند و سپس در محل درد می گذارند .

بادام تلخ

بادام تلخ

بادام تلخ میوه خوراکی نیست ، بلکه مصرف دارویی دارد . بادام تلخ دارای ترکیبی است که می تواند به ماده سمی تبدیل شود . ( گلوکزید مولد اسید سیا – نیدریک ) .

علاوه بر این در ترکیبات شیمیایی بادام تلخ موارد زیر را بدست آوردند :

قند ، چربی ، امولسین ، لعاب ، خاکستر شامل پتاسیم – کلسیم – فسفات های منیزیم و ….

خواص بادام تلخ

خواص بادام تلخ بسیار زیاد است  و مخصوصا روغن و ضماد آن کاربرد فراوانی دارد .

بوی بد پا و زیر بغل را از بین می برد و خارش اگزما را تسکین میدهد . برای این منظور باید مغز بادامهای تلخ  را کوبیده با کمی آب مخلوط نموده بصورت خمیر در آورند و این خمیر را مانند صابون برپا و زیر بغل بمالند و سپس شستشو دهند .

قولنج های کلیوی و کبدی را تسکین میدهد ، مغز بادامهای تلخ را کوبیده با کمی آب بصورت خمیر در آورده و بر روی قطعه پارچه ای قرار مید هند و سپس در محل درد می گذارند .

درد نیمه سر (میگرن ) و دردهای رماتیسمی را تسکین می دهد .  به گزارش آسان طب برای این منظور کوبیده مغز بادامهای تلخ را با کمی آب به صورت خمیر در آورده و در محل درد قرار می دهند .

بادام تلخ چیست ؟

خارش دستگاه تناسلی زنانه را تسکین میدهد . برای این منظور باید مقداری روغن بادام تلخ را در کمی آب نیم گرم ریخته و آهسته به هم زنند تا یکنواخت شود . سپس این محلول را بر دستگاه تناسلی بمالند .

کک مک ، لکه های صورت ، چین وچروک صورت ، ترک پوست ( شقاق ) را برطرف می کند . برای هر یک از این منظور ها باید روغن بادام تلخ را روزی چند مرتبه در محل مورد نظر بمالند .

تذکر در مورد بادامهای تلخ  :

به گزارش آسان طب بجای روغن بادامهای تلخ ممکن است از مغز هسته هلو ، مغز هسته آلو ، مغز تلخ هسته زردآلو روغن گرفته مصرف نمایند . زیرا خواص آنها مشابه روغن بادام تلخ است .

 

منبع مطلب بادام تلخ : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 15 20 / 10 / 1394 زمان : 10:56قبل از ظهر نظرات ()

شما می دانید آنفولانزای خوکی چه علائم و درمانی دارد؟

وجود هر نوع عفونت در بدن افراد دیابتی کنترل قند خون او را با مشکل مواجه می کند با این وجود آنفولانزای خوکی H1N1 احتمال داشتن قند خون بالا را در طول روز افزایش می دهد.

آنفولانزای خوکی H1N1

آنفولانزای خوکی H1N1

آنفولانزای خوکی H1N1 چیست؟

آنفولانزای خوکی H1N1 چند سالی است که در جهان همه گیر شدن آن شروع شده و تا کنون صدها هزار نفر از مردم 200 کشور جهان به بیماری آنفولانزای خوکی H1N1 مبتلا شده اند. هر چند آنفولانزای خوکی H1N1 از نظر بالینی کاملاً شبیه آنفولانزای معمولی است و شدتی ندارد به طوری که حتی بدون داروی خاصی هم در اغلب موارد به طور کامل بهبود می یابد ولی در بعضی از افراد که بیماری زمینه ای خاص داشته و در شرایط ویژه ای به سر می برند، ممکن است شدت یابد و حتی منجر به تهدید جان آنها شود.

چرا پیشگیری از آنفولانزای خوکی H1N1 در بیماران دیابتی اهمیت دارد؟

وجود هر نوع عفونت در بدن افراد دیابتی کنترل قند خون او را با مشکل مواجه می کند و احتمال داشتن قند خون بالا را در طول روز افزایش می دهد. در دیابتی های نوع 1 می تواند خطر بروز کتواسیدوز را به وجود آورد. به همین دلیل برای کنترل مناسب قند خون و پیشگیری از عوارض توصیه می شود از ابتلا به هرگونه عفونت از جمله آنفولانزای خوکی H1N1 پیشگیری به عمل آید. با توجه به این مسئله به تمامی افراد مبتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت، قلبی و بیماری های تنفسی توصیه می شود چنانچه علایم بیمرای آنفولانزای خوکی را در خود مشاهده کردند (تب، سرفه، گلودرد، سردرد) بدون فوت وقت به پزشک مراجعه کنند.

علائم و نشانه های آنفولانزای خوکی H1N1

نشانه های قابل انتظار آنفولانزای خوکی H1N1 در انسان ها مانند نشانه های آنفولانزای فصلی است. حمله ناگهانی تب، بی حالی، بی اشتهایی و سرفه کردن، همچنین تعدادی از افراد آلوده به آنفولانزای خوکی دچار سردرد، سرماخوردگی، گلودرد، کوفتگی و درد مفاصل، عطسه، ناراحتی تنفسی و آب ریزش بینی می گردند. در مواردی نیز تهوع و استفراغ و اسهال نیز گزارش شده است.

راه های پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای نوع A (خوکی)

ویروس H1N1 آنفولانزای خوکی بسیار متفاوت با ویروس های H1N1 انسان است. بنابراین واکسن های آنفولانزای موجود ( influvac و…) تنها جهت کنترل بیماری آنفولانزای انسانی مناسب می باشند و اثری بر کنترل آنفولانزای خوکی ندارند. بنابراین سازمان بهداشت جهانی لزوم رفتار ایمن و پیشگیرانه را در کنترل این بیماری بسیار موثر می داند.

رفتار ایمن در اماکن عمومی:

  1. ویروس آنفولانزای خوکی H1N1 در اماکن عمومی وجود دارد و تماس با سطوحی مانند دستگیره اتوبوس و صفحه کلید کامپیوتر به راحتی شما را آلوده می کند. اگر دستان خود را به دستگیره در یا اتوبوس زده اید، آن را به دهان وبینی خود نزنید و در اسرع وقت دستتان را بشویید.
  2. هنگام سلام و احوالپرسی از بوسیدن و در آغوش گرفتن یکدیگر پرهیز کنید.
  3. بیهوده به صورت خود دست نزنید. دست های خود را از غشاهای مخاطی (چشم،دهان و بینی) دور نگه دارید چون ویروس از این راه ها وارد بدن می شود.
  4. اگر با کسی در تماس هستید که سرماخوردگی دارد، با او دست ندهید و روبوسی نکنید.
  5. در صورت مشاهده ی علایمی شبیه آنفولانزا، دست کم یک متر از سایرین فاصله بگیرید.
  6. دست های خود را پیش از غذا خوردن، بعد از دستشویی رفتن، بعد از استفاده کردن از حوله یا پوشاندن دهان بعد از سرفه یا عطسه بشویید.
  7. اگر آب و صابون در دسترس نیست، میتوانید از ژل های تمیز کننده ی دست استفاده کنید.

توصیه های جهانی بهداشت در صورت ابتلا به بیماریآنفولانزای خوکی H1N1

  1. در خانه بمانید: اگر مبتلا به آنفولانزای خوکی H1N1 هستید در خانه بمانید و استراحت فراوان داشته باشید، مایعات فراوان مصرف کنید و مرتب دستهای خود را با آب و صابون بشویید تا دیگران را آلوده نکنید.
  2. از مایعات گرم، آب پرتقال، آب هویج، سوپ های مغذی و… استفاده نمایید.
  3. وقتی عطسه یا سرفه می کنید دهان خود را بپوشانید. اگر دستمال ندارید از شانه یا گودی آرنج خود استفاده کنید تا دستانتان آلوده نشود. (به یاد داشته باشید که دست آلوده به عنوان یک منبع انتشار بیمرای عمل می کند) اگر این ذرات به لباس یا یقه ی شما منتقل شوند خیلی بهتر است از اینکه در هوا و بین افراد دیگر انتشار یابند.
  4. افراد خانواده و فامیل را از بیماری آنفولانزای خوکی H1N1 خود آگاه نمایید.
  5. در صورت بروز علایم زیر به پزشک مراجعه کنید: تنگی نفس، ضعف و خستگی شدید، سردرد و سرگیجه ی شدید، استفراغ و تهوع غیر قابل کنترل.

در صورتی که به اطلاعات بیشتری درباره درمان آنفولانزای خوکی H1N1 نیاز دارید به اینجا ( درمان آنفولانزای خوکی ) مراجعه کنید.

 

منبع مطلب آنفولانزای خوکی : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 11 20 / 10 / 1394 زمان : 10:56قبل از ظهر نظرات ()

آب پرتقال و سنگ کلیه

وجود هورمون های نمو ، کلسیم ، فسفر ، آهن ، ویتامین A ، ویتامین C در آب پرتقال شرایط لازم برای رشد و نمو استخوان ها ، عاج سازی برای استحکام دندا نها را فراهم می کند . لذا برای تقویت و رشد اطفال ، برای تامین مواد لازم نزد بانوان حامله و شیرده بسیار مفید است .

آب پرتقال

آب پرتقال

آب پرتقال فواید بسیار زیادی دارد . ویتامین C آب پرتقال که زبان زد خاص و عام است . پرتغال میوه ای است لذیذ و پرمصرف که درخت آن در شمال و جنوب ایران پرورش داده می شود . بهار ( گل ) پرتقال از بهار نارنج درشت تر ، برگش ضخیم تر و عطرش کم تر است .

خواص آب پرتقال

آب پرتقال با مزه شیرین متمایل به ترشی ، سرشار از ویتامین است مخصوصا از نظر مقدار ویتامین C بسیار غنی است .

بنابراین برای تامین ویتامین C و ایجاد نیرو و مقاومت در مقابل بیماریها و سختی های زندگی ، خوردن 1 تا 2 لیوان آب پرتقالدر 24 ساعت مفید است . هر 28 گرم پرتقال 11 کیلوکالری ارزش انرژی زائی دارد .

از آب پرتقال ، شربت های مفرح و نوعی لیمو ناد ( به نام اورانژاد ) تهیه می کنند . لذا در شهرهایی که پرتقال کمیاب است می توان از این شربتها و لیموناد استفاده نمود .

آب پرتقال به علت دارا بودن پروتئین ومخصوصا قند کافی یک ماده مغذی و مقوی است که می توان برایت قویت عمومی بدن از آن استفاده کرد .

وجود هورمون های نمو ، کلسیم ، فسفر ، آهن ، ویتامین A ، ویتامین C در آب پرتقال شرایط لازم برای رشد و نمو استخوان ها ، عاج سازی برای استحکام دندا نها را فراهم می کند . لذا برای تقویت و رشد اطفال ، برای تامین مواد لازم نزد بانوان حامله و شیرده بسیار مفید است .

وجود مواد معدنی کافی در آب میوه پرتقال به ویژه پتاسیم به مقدار زیاد ، باعث شده است که آب پرتقال به عنوان یک مدر بتواند حجم ادرار شبانه روزی را افزایش دهد و از این طریق سموم بدن را دفع نموده انسان را فرحناک و با نشاط کند . به گزارش آسان طب لازم به تذکر است آن عده از بیماران آسمی ، رماتیسمی ، پوستی که روزانه مقداری ترکیبات کورتون مصرف می کنند برای جلوگیری از خیز و عوارض دیگر ، پیوسته باید مقداری پتاسیم مصرف کنند که طبیعی ترین راه آن خوردن پرتقال است .

در فصولی که پرتقال فراوان است بهترین و طبیعی ترین راه مبارزه با یبوست خوردن روزانه یک تا دو لیوان آب پرتقال است .
قبل از اینکه پرتقال کاملا رسیده شود ، از فشردن قسمت خارجی پوست پرتقال تازه ، اسانس پرتقال به رنگ زرد و بوی معطر و طعم ملایم جدا می کنند که در تهیه ادکلن ، محلولهای زیبایی و معطر کردن شربت های طبی مصرف می گردد .
اسانس پرتقال خاصیت ضد عفونی کننده دارد . بنابراین در تهیه پمادهای ضدعفونی کننده بکار می رود .

 

منبع مطلب آب پرتقال : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 15 20 / 10 / 1394 زمان : 10:55قبل از ظهر نظرات ()

دوراهی میان نگهداری دندان یا کشیدن و جایگزینی با ایمپلنت ...

ایمپلنت،درکسانی می شود کار گذاشت که از نظر سلامت عمومی و دندانی در وضعیت خوبی باشند و میزان کافی استخوان در فک برای نگه داشتن ایمپلنت موجود باشد.

ایمپلنت

ایمپلنت

مهمترین تحول در دندانپزشکی در دو دهه اخیر کاشت ریشه مصنوعی یا ایمپلنت است. ایمپلنت ها پیچ هایی هستند از جنس تیتانیوم که جایگزین ریشه دندان از دست رفته می شود. پی بردن به خاصیت تیتانیوم در تطابق و سازگاری با بافت بدن و متصل شدن خاص آن به استخوان در سال 1952 توسط پروفسور بران مارک سوئدی کشف شد و به ایجاد ایمپلنت های دندانی منجر شد و نخستین بار در سال 1965 بر روی انسان به کار گرفته شد و در طول 20 سال پس از آن با آزمایشات مکرر روز به روز سیر تکاملی خود را سپری کرد و بالاخره در سال 1985 با مثبت بودن آزمایشات 20 ساله کاربرد کلینیکی آن در سطح وسیعی از جهان در دندانپزشکی آغاز شد.

ایمپلنت (ریشه مصنوعی دندان) چیست؟

ایمپلنت Dental implant (ریشه مصنوعی) که در استخوان کاشته می شود بر روی آن تاج دندان پیچ یا چسبانده می شود.

فلز تیتانیوم که در ساخت ایمپلنت به کار می رود سازش پذیری زیادی با نسج استخوان دارد و سلول های دفاعی را وادار به عکس العمل نمی کند و معمولاً بدن آنها را رد نمیکند ولی گاهی دیده شده در افراد سیگاری و یا افراد دچار بیماری های سیستمیک مثل دیابت و امراض عفونی ایمپلنت از سوی بدن به عنوان جسم خارجی تلقی شده و به اصطلاح پس زده می شود.

برای جایگزین کردن دندان از دست رفته بهترین روش ایمپلنت است (روش های دیگری نیز برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته به کار گرفته می شود. از جمله بریج که در مواردی که یک یا تعدادی محدود دندان کشیده شده باشد و دو طرف ناحیه بی دندان دندان طبیعی وجود داشته باشد. دندان ثابتی به نام بریج تهیه می شود. برای قرار دادن بریج باید دو دندان طبیعی اطراف ناحیه بی دندان تراشیده شوند و دندان های دو طرف به عنوان پایه در نظر گرفته میش ود و یک روکش روی آن قرار می گیرد و دندان هایی برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته به آن متصل می شود. این روکش ها به دندان های تراش خورده با یک سیمان مخصوص چسبانده می شوند و ثابت اند).

مزایای استفاده از ایمپلنت

مهمترین مزیت استفاده ازایمپلنت در جایگزینی دندان، تراش نخوردن دندان های مجاور است و استحکام و زیبایی ایمپلنت مشابه دندان طبیعی است.

ایمپلنت،را در بعضی مواقع می شود بعد از کشیدن ریشه طبیعی دندان بلافاصله جای ریشه کشیده شده گذاشت که معمولاً در مورد دندان های یک ریشه ای اعمال می شود و از آنجایی که بعد از کشیدن و بلافاصله کار گذاشتن ایمپلنت تحلیل استخوان صورت می گیرد و هر چند که میزان تحلیل کمتر از زمان کشیدن دندان به تنهایی است ولی باید حداقل 6 ماه بعد از کار گذاشتن ایمپلنت به جایی ریشه کشیده شده تاج نهایی بر روی ایمپلنت قرار گیرد ولی در اکثر مواقع بخصوص در دندان های چند ریشه ای ایمپلنت در استخوان ایجاد شده جای ریشه کشیده شده که حداقل 2 ماه طول می کشد با سوراخ کردن استخوان داخل استخوان پیچ می شود.

ایمپلنت را چه افرادی میتوانند استفاده کنند؟

ایمپلنت،درکسانی می شود کار گذاشت که از نظر سلامت عمومی و دندانی در وضعیت خوبی باشند و میزان کافی استخوان در فک برای نگه داشتن ایمپلنت موجود باشد.

در افراد سیگاری شدید هستند نمیتوان با اطمینان ایمپلنت؛را برایشان به کار برد. سیگار باعث تاخیر در ترمیم می شود و همچنین در بیماران دیابتی کنترل نشده و افراد دچار عادت دندان قروچه انجام ایمپلنت منع دارد. افرادی که پوکی استخوان پیشرفته داشته یا دچار استئوپتروز (استخوان مرمری) هستند نمی توانند کاندید ایمپلنت باشند.

سوالی که همیشه عده ای مطرح می کنند این است که آیا بیمار دچار مشکل لثه قبلی می تواندایمپلنت بگذارد حتی اگر شدید بوده باشد؟

مشکل لثه می تواند در اثر عدم رعایت بهداشت و یا در اثر بعضی از بیماری های سیستمیک ایجاد شده باشد. اگر در اثر عدم رعایت بهداشت دچار مشکل لثه شده و این اراده را دارد که بعد ازایمپلنت بهداشت را کاملاً رعایت کند می تواند ایمپلنت بگیرد و اگر بیماری سیستمیک که عامل بیماری لثه او بوده تحت کنترل درآورده باشد می توان ایمپلنت برایش کار گذاشت.

از آنجایی که جابجا کردن ایمپلنتها امکان ندارد. لذا در صورتی که نیاز به ارتودنسی دارید باید اول درمان ارتودنسی انجام دهید تا دندان هایتان ردیف شود و سپس نسبت به انجام ایمپلنت اقدام کنید.

مینی ایمپلنت چیست؟

ایمپلنتهای نازکی که به آنها مینی ایمپلنت می گویند نیز در بازار موجود می باشد قطر این مینی ایمپلنتها کم تر از 3 میلیمتر است و برای درمان های موقت گاهی استفاده می شوند البته بعضی دندانپزشکان مینی ایمپلنتها را بطور دائم قرار می دهند که در مجامع علمی و دانشگاهی برای درمان های دائمی پذیرفته نمی شوند. هر چه قطر و طول ایمپلنت، بیشتر باشد موفقیت درمان بیشتر است زیرا سطح تماس ایمپلنت با استخوان بیشتر است. گاهی از این ایمپلنتها برای گیر دندان مصنوعی در افرادی که استخوان فک شان تحلیل رفته و دندان در دهانشان بازی میکند و استخوانی برای قرار گرفتن دندان وجود ندارد و ثبات ندارد و به اصطلاح لق می باشد بعنوان گیره در استخوان زیر پروتز شان استفاده می شود.

انواع ایمپلنت دندانی

از دندانپزشک خود بخواهید از ایمپلنتی که مورد تایید وزارت بهداشت است برای شما استفاده کند. در حال حاضر دهها شرکت در جهان به ساخت ایمپلنت مبادرت می کنند و تنها تعداد کمی نشان FDA و CE دریافت کرده و در اروپا و امریکا بکارگیری آنها را دارند.

افرادی که ایمپلنت کار گذاشته اند علاوه بر اینکه باید بهداشت اطراف آنها را بخوبی رعایت کند می بایست هر 6 ماه یکبار جهت بازبینی ایمپلنتها و سلامت دندان ها به دندانپزشک مراجعه کنند.

 

منبع مطلب ریشه مصنوعی دندان : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 17 شنبه 19 / 10 / 1394 زمان : 9:7قبل از ظهر نظرات ()

ناخن جویدن و راه مبارزه با آن

ناخن جویدن کودکان نشانه عصبی بودن است ، این عارضه در کودکانی که بسیار نگران هستند ، بیشتر دیده می شود و در اعضای مختلف یک خانواده وجود دارد . این کودک وقتی عصبی می شود ، مثلا موقعی که منتظر است که او را به مدرسه ببرند و یا فیلم بسیار هیجان انگیزی را تماشا می کند ، شروع به ناخن جویدن می کند .

ناخن جویدن کودکان

ناخن جویدن کودکان

ناخن جویدن کودکان نشانه عصبی بودن است ، این عارضه در کودکانی که بسیار نگران هستند ، بیشتر دیده می شود و در اعضای مختلف یک خانواده وجود دارد . این کودک وقتی عصبی می شود ، مثلا موقعی که منتظر است که او را به مدرسه ببرند و یا فیلم بسیار هیجان انگیزی را تماشا می کند ، شروع به ناخن جویدن می کند . ناخن جویدن کودکان شاد و موفق لزوما نشانه جدی ای نیست ، ولی باید در این مورد فکر کنید .

مقابله با ناخن جویدن کودکان

نق زدن یا تنبیه کردن ، معمولا بیشتر از نیم دقیقه جلوی ناخن جویدن کودکان را نمی گیرد ، چون کودک متوجه نیست که دارد این کار را می کند و این برخوردها بر اضطراب او می افزاید . کودک داروی تلخ روی ناخن ها را به عنوان تنبیه تلقی و احساس نگرانی و اضطراب بیشتری می کند و عادت او طولانی می شود . بهترین کار این است که ببینیم چه عاملی بر کودک فشار می آورد و سعی کنیم آن را تسکین دهیم . آیا دائما از او ایراد می گیریم یا به اخطار می دهیم ویا سرزنشش می کنیم ؟

آیا در مورد درسهایش زیاد از او نوقع داریم ؟ درباره سازگاری او با محیط مدرسه با معلمش صحبت کنید . اگر برنامه های رادیویی و تلویزیونی و فیلمهای مهیج سینمایی او را بیش از حد هیجانزده می کنند ، نگذارید آنها را ببیند یا بشنود .

اگر کودک در زمینه های دیگر مشکلی ندارد و از سازگاری بالایی برخوردار است . ناخن جویدن کودکان چندان مهم نیست ، ولی اگر مجموعه ای از رفتارهای نگران کننده از او سر می زند ، با روانپزشک یا مددکار مشورت کنید . به جای ناخن جویدن سعی کنید علت ان را که نگرانی و هیجان است درمان کنید .

کسانی که ناخن جویدن برایشان عادتی جدای از عادت اضطرابی دیگر است ، هنگامی که ببینند همکلاسی ها و دوستانش این کار را زشت می دانند ، به اندازه کافی انگیزه پیدا می کند که عادت را کنار بگذارد . در اغلب دخترها لاک زدن هم کمک می کند . کودکانی که به اندازه کافی بزرگ هستند که داروی تلخ روی انگشتان را به عنوان تنبیه تلقی نکنند ، آن را سودمند می یابند . به گزارش اسان طب نق نق پدر و مادر نتیجه عکس می دهد . ناخن جویدن کار قشنگی نیست ، ولی دنیا که تمام نشده است . اغلب بچه ها اگر سر به سرشان نگذارید دست از این عادت بر می دارند . زیاد روی این عادت کوچک که به رابطه شما و فرزندتان آسیب می زند تکیه نکنید و به جنبه دیگری از شخصیت کودک بپردازید .

 

منبع مطلب ناخن جویدن کودکان : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 13 شنبه 19 / 10 / 1394 زمان : 9:6قبل از ظهر نظرات ()

راههاي درمان گلو درد مزمن

گلو درد بدون تورم لوزه ها را فاراثریت می نامند . گلو درد همراه با تورم لوزه ها تونسیلیت نام دارد ، گلو درد هایی که در اثر استرپتوکوک ها ایجاد شده اند ، به وسیله آنتی بیوتیک درمان می شوند . بهتر است در مورد همه گلودرد ها به پزشک مراجعه کنید ، مخصوصا اگر تب بچه بالاتر از 38 درجه باشد .

گلو درد

گلو درد

گلو درد بدون تورم لوزه ها را فاراثریت می نامند . گلو درد همراه با تورم لوزه ها تونسیلیت نام دارد ، گلو درد هایی که در اثر استرپتوکوک ها ایجاد شده اند ، به وسیله آنتی بیوتیک درمان می شوند . بهتر است در مورد همه گلودرد ها به پزشک مراجعه کنید ، مخصوصا اگر تب بچه بالاتر از 38 درجه باشد . اگر گلو درد در اثر استرپتوکوک ایجاد نشده باشد ، نیازی به آنتی بیوتیک نیست و پزشک استامینوفن ، استراحت و خوردن مایعات زیاد را توصیه میکند .

گلو درد استرتپوکوکی

در این گلودرد کودک معمولا روزهای متوالی تب دارد و احساس کسالت می کند . سر درد و معده درد هم معمولا مشاهده می شود . لوزه ها به شدت قرمز و متورم می شوند . غدد لنفاوی گلو متورم و گاهی دردناک می شوند . بعد از یکی دو روز لکه های سفید روی لوزه ها دیده می شوند . بچه های بزرگتر از گلودرد و اشکال بلع شکایت می کنند . بعضی ها هم از دل درد و سر درد گله دارند . عجیب است که بچه های کوچکتر کمتر از گلو درد می نالند . در این نوع گلو درد معمولا عفونت مجاری تنفسی یا سرفه دیده نمی شود .

مخملک نوعی گلو درد

مخملک نوعی عفونت گلوست که از نوعی از استرپتوکوک به وجود می اید و روی پوست بدن لکه های قرمز بیرون می ریزد . لکه ها یکی دو روز پس از ابتلای کودک به بیماری ، ابتدا در نواحی گرم و مرطوب بدن مثل اطراف سینه ، اطراف آلت تناسلی و پشت دیده می شوند. از دور شبیه لباس قرمز رنگ است ، ولی اگر از نزدیک نگاه کنید ، می بینید که لکه های قرمز فراوان هستند . اگر روی پوست دست بکشید ، پوست شبیه سمباده است . ممکن است لکه ها در همه جای بدن و اطراف صورت هم دیده شوند ، ولی معمولا اطراف دهان رنگ پریده باقی می ماند . به گزارش اسان طب  گلو سرخ می شود و پس از مدتی رنگ زبان هم مخصوصا در لبه ها به شدت قرمز می شود . مخملک خطرناک نیست و معالجه آن شبیه معالجه گلودرد استرپتوککی است .حتی کسی هم که لوزه ندارد ، به این نوع گلودرد مبتلا می شود .

انواع دیگر گلو درد

انواع و اقسام گلودرد ها توسط ویروس های مختلف ایجاد می شوند . اغلب مردم در ابتدای سرماخوردگی دچار گلودرد می شوند . گاهی اوقات گلویی که اندکی قرمز شده تنها نشانه بیماری است . کودک ممکن است متوجه درد گلو بشود یا نشود .

بسیاری از گلو درد ها زود تمام می شوند . کودک اگر احساس بیماری می کند و یا تب دارد باید در خانه بماند . بعضی از بچه ها در ایام زمستان غالبا با گلو درد از خواب بیدار می شوند . حال آنها عموما خوب است و گلودرد هم پس از مدت کوتاهی از بین می رود . سرماخوردگی همراه با آبریزش بینی هم ممکن است ایجاد گلو درد کند . این موضوع مخصوصا در صبح ها بیشتر مشاهده می شود چون در طول شب خلط بینی به قسمت عقب حلق می ریزد و آن را تحریک می کند .

 

منبع مطلب گلودرد : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

behruz بازديد : 13 پنج شنبه 17 / 10 / 1394 زمان : 8:54قبل از ظهر نظرات ()

آﻳﺎ ﺷﻤﺎ در ﺧﻄﺮ دﻳﺎﺑﺖ ﺑﺎرداري ﻫﺴﺘﻴﺪ؟

اگر قند خون زن باردار بیشتر از 130 باشد به دیابت بارداری مشکوک است. در صورت مثبت بودن آزمایش گلوکز برای تشخیص قطعی دیابت بارداری باید تست تحمل گلوکز 3 ساعته را انجام داد.

دیابت بارداری

دیابت بارداری

به بالا رفتن قند خون در هنگام بارداری، دیابت بارداری می گویند که به طور معمول در سه ماهه ی دوم و سوم بارداری ظاهر می شود. شایع ترین زمان ایجاد دیابت حاملگی بین هفته های 28-24 بارداری است. شیوع دیابت بارداری در مناطق مختلف با یکدیگر متفاوت است ولی میتوان گفت که بین 2 تا 5 درصد خانم های باردار به دیابت بارداری مبتلا هستند.

عوامل ابتلا به دیابت بارداری

سن بالای 30 سال، چاقی (بخصوص وزن بالای 90 کیلوگرم)، سابقه ی فامیلی از دیابت یا اختلال تحمل گلوکز، پرفشاری خون و سابقه ی ناهنجاری های جنینی در حاملگی قبلی، از عوارض خطر ابتلا به دیابت بارداری است.

آزمایش تشخیص دیابت بارداری

نخستین آزمایش برای تشخیص دیابت بارداری، آزمایش گلوکز می باشد. روش انجام آن به این صورت است که خانم حامله باید 50 گرم گلوکز بخورد و قند خون او یک ساعت بعد آزمایش می شود. اگر قند خون او بیشتر از 130 باشد به دیابت بارداری مشکوک می شوند. در صورت مثبت بودن آزمایش گلوکز برای تشخیص قطعی دیابت بارداری باید تست تحمل گلوکز 3 ساعته را انجام داد. در صورتی که تست گلوکز منفی ولی فرد دارای عوارض خطرساز دیابت بارداری و نشانه های آن باشد باز هم این تست انجام می شود.

خانم حامله ابتدا باید به مدت 8 ساعت ناشتا باشد و سپس 100 گرم گلوکز مصرف کند و قند خون وی ساعت اول، دوم و سوم پس از مصرف قند، اندازه گیری شود.به گزارش آسان طب،قند ناشتای بیشتر از 105، قند خون یک ساعت بعد، بیشتر از 190 و قند خون دو ساعت بعد، بیشتر از 165 و قند خون سه ساعت بعد، بیشتر از 145، غیر طبیعی به نظر می رسد. اگر خانم حامله در بیش از دو موقعیت از چهار موقعیت اندازه گیری قند خون، عوارض غیر طبیعی نشان دهد، تشخیص دیابت بارداری قطعی می شود.

خطرات دیابت بارداری برای مادر و جنین

در صورت عدم تشخیص و درمان دیابت بارداری ممکن است خطرات فراوانی برای مادر و جنین ایجاد شود. دیابت حاملگی حتی ممکن است به مرگ عوامل مادرزادی آن، می توان به افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بدخیم در حاملگی، زایمان زودرس، سقط پی در پی و افزایش صدمه های ناشی از زایمان از طریق سزارین اشاره کرد.

دیابت بارداری منجر به درشت اندامی جنین، هیپوگلیسمی و هیپوکلسمی این در جنین می شود. در دوران بارداری نمی توان از داروهای پایین آورنده ی قند خون استفاده کرد. خانم حامله ابتدا باید رژیم غذایی بیماران قندی را رعایت کند. انرژی لازم برای خانم مبتلا به دیابت بارداری در سه ماهه ی اول باردای 25 kcal/kg ، در سه ماهه ی دوم بارداری 30 kcal/kg و در سه ماهه ی سوم بارداری، 35 kcal/kg است. اگر با رعایت رژیم غذایی به مدت 1 تا 2 هفته قند خون ناشتا به کمتر از 95 نرسید، تزریق انسولین لازم است.

هر چند اختلال تحمل گلوکز در افراد مبتلا به دیابت بارداری پس از وضع حمل برطرف می شود ولی این خطر وجود دارد که در آینده درصدی از این خانم ها به دیابت بزرگسالی (نوع دوم) مبتلا شوند. بنابراین توصیه می شود که مادران مبتلا به دیابت بارداری یک ماه پس از وضع حمل، قند خون خود را چک نمایند. مراحل بعدی انجام آزمایش، شش ماه و سپس یک سال بعد اززایمان است. چنانچه پس از این مدت مشکلی نداشته باشد، به او توصیه می شود سالی یک بار از نظر ابتلا به دیابت کنترل شود. اگر تا 20 سال مادر به دیابت مبتلا نشد اطمینان پیدا می کنیم که او دچار این بیماری نمی شود.

نکاتی برای خانم های باردار دیابتی و غیر دیابتی

به طور کلی توصیه می شود که خانم ها چه مبتلا به دیابت باشند و چه نباشند، وزن خود را کنترل و سعی کنند ورزش را در برنامه ی روزانه خود قرار دهند.

خانم های دیابتی که قصد بارداری دارند لازم است 6 ماه پیش از بارداری به پزشک مراجعه نمایند و قند خون را در این مدت در حد طبیعی کنترل نمایند. زنانی هم که ناخواسته باردار می شوند ضروری است پس از اطلاع از بارداری خود فوری به پزشک مراجعه نمایند.

 

منبع مطلب دیابت بارداری : سایت آسان طب

http://asanteb.com/

 
behruz بازديد : 17 پنج شنبه 17 / 10 / 1394 زمان : 8:53قبل از ظهر نظرات ()

آشنایی با انواع سردردهای کودکان

هرچند سردرد کودکان می تواند نشانه طیف وسیعی از بیماری ها ، از سرماخوردگی گرفته تا عفونت شدید باشد ، ولی اغلب سردرد کودکان به خاطر نگرانی و اضطراب است .

سردرد کودکان

سردرد کودکان

سردرد در میان بچه ها و نوجوانان شایع است ، هرچند سردرد کودکان می تواند نشانه طیف وسیعی از بیماری ها ، از سرماخوردگی گرفته تا عفونت شدید باشد ، ولی اغلب سردرد کودکان به خاطر نگرانی و اضطراب است . کودکی را در نظر بگیرید که روزهای متمادی نقشی را حفظ می کند تا در نمایشنامه مدرسه اجرا کند و یا ساعات متمادی پس از مدرسه مشغول تمرین ورزش است . اغلب خستگی و تنش و نگرانی درباره ی اینده جریان خون کودک را اندکی مختل می کند و عضلات سر و گردن را تحت تاثیر قرار می دهد و کودک دچار سردرد می شود .

درمان سردرد کودکان

هنگامی که یک کودک از سردرد ناله می کند ، بهتر است که با پزشک مشورت کنید . چون در این سن احتمال این که سردرد کودکان نشانه ظهور یک بیماری باشد ، زیاد است . به بچه های بزرگتر و نوجوانان می شود استامینوفن ویا ایبوپروفن داد و آنها را وادار به استراحت کرد . به گزارش آسان طب گاهی اوقات کیسه آب یخ هم اثر دارد . اگر سردرد چهار ساعت پس ازخوردن دارو ادامه پیدا کرد ویا نشانه های دیگری چون تب مشاهده شد ، او را به پزشک برسانید .

کودکی که دائما سردرد دارد ، باید چک آپ کامل شود و مخصوصا بیناییش مورد بررسی قرار گیرد . همچنین باید دقت کرد و دید که ایا مساله ای در مدرسه ، محیط خانه یا فعالیت های اجتماعی در او ایجاد تنش و اضطراب می کند یا نه .

سردردهایی که در یک طرف سر وجود دارند و همراه با ضعف بینایی یا ضعف کلی هستند شاید مربوط به میگرن باشند .
اگر پس از سقوط سردرد کودکان به وجود آمد ، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید . سردرد کودکان در صبح ها یا سردردی که نیمه شب کودک را از خواب بیدار می کند باید جدی گرفته شوند . در مورد سردردهای صبحگاهی یا سردردهایی که با گیجی همراه هستند و یاکودک اشیاء را تیره و تاری می بیند و یا منگ است و استفراغ می کند ، سریعا با پزشک تماس بگیرید .

بعضی سردرد ها ناشی از سرماخوردگی است . آیا می شود جلوی گسترش سرماخوردگی را در خانواده گرفت ؟ اغلب سرماخوردگی ها را بچه های کوچک با خودشان به خانه می آورند ، مخصوصا اگر خانه کوچک باشد و همه ناچار باشند از یک اتاق استفاده کنند ، ویروس سرماخوردگی از طریق عطسه و سرفه پخش می شود . پدر و مادر ها باید سعی کنند از عطسه و سرفه در مقابل کودکان خود بپرهیزند و قبل از دادن غذا یا وسیله به دست انها دستهایشان را با اب و صابون بشویند .

 

منبع مطلب سردرد کودکان:سایت آسان طب

http://asanteb.com

behruz بازديد : 15 چهار شنبه 16 / 10 / 1394 زمان : 3:19بعد از ظهر نظرات ()

مراقب قلب دوم خودمان باشیم

 

قلب دوم, سردی پا, کاهش جریان خون

پاهایی که هر روز مسافت‌های طولانی با آنها راه می‌رویم و از کوچه‌ها و خیابان‌ها عبور می‌کنیم، یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن انسان‌ است که قلب دوم هم نامیده شده است. گاه همین پاها نشانه سلامت کل بدن بوده و گاه با مشاهده کوچک ترین علامتی روی آن می‌توان به وجود مشکلی در بدن پی برد.

 

تغییرات دمای پا و زخم ها و رنگ های مختلف ایجاد شده روی آن می تواند بیانگر شرایط درونی بدن و کیفیت سلامت افراد باشد. بنابراین هرگز از ظاهر و سلامت پاهای خود غافل نشوید و بهداشت آنها را بخوبی حفظ کنید.

 

سردی پا و هزار و یک دلیل
شاید در اطرافیان خود کسانی را بشناسید که مدام از سردی انگشتان پاهای خود شکایت دارند و همواره مجبورند برای فرار از این سرما، حتی در منزل هم جوراب به پا کنند. این حالت می تواند بیانگر برخی مشکلات باشد. یکی از دلایل آن می تواند کاهش جریان خون در عروق باشد. مشکلات گردش خون در افراد با استعمال دخانیات، فشار خون بالا یا بیماری قلبی نیز در ارتباط است. آسیب عصبی دیابت کنترل نشده در مبتلایان به این بیماری نیز می تواند باعث سرد شدن انگشتان پاها شود. کم کاری تیروئید و کم خونی از دیگر دلایلی است که می توان برای این مشکل به آن اشاره کرد.

 

پای دردناک
اگر بعد از یک روز طولانی، احساس خستگی بسیاری در پاهای خود داشته باشید، نخستین فکری که به نظرتان می رسد این است که کفش هایتان را مقصر اصلی بدانید.

 

ولی در برخی موارد پوشیدن کفش های پاشنه بلند علت اصلی این دردها نیست بلکه شکستگی های تنشی استخوانی نیز می تواند چنین دردهایی ایجاد کند که به دنبال ورزش های شدید و پرجنب و جوش از قبیل بسکتبال و ورزش دوومیدانی ایجاد می شود. استخوان های ضعیف ناشی از پوکی استخوان بخصوص در زنان، احتمال این قبیل دردهای ناحیه پا را افزایش می دهد.

 

انگشتانی قرمز، سفید و آبی رنگ
گاه انگشتان پاها یا دست ها تغییر رنگ داده و سفید، قرمز یا آبی می شوند. این حالت ها نشانه بیماری سندرم رینود است که باعث تغییر انگشتان به رنگ سفید، سپس آبی و در نهایت قرمز می شود و بعد به رنگ طبیعی خود برمی گردد.

 

این بیماری به طور ناگهانی به نازک شدن عروق منجر می شود. استرس یا تغییرات ایجاد شده در درجه حرارت بدن، از جمله عوامل بروز چنین حالتی است که مشکل خاص دیگری را ایجاد نمی کند. سندرم رینود ارتباط مستقیمی با التهاب روماتیسمی مفاصل و مشکلات تیروئید دارد.

 

درد پاشنه
یکی از شایع ترین دردهای ناحیه پا، درد پاشنه است که غالبا به دنبال التهاب غلاف کف پایی ایجاد می شود. التهاب محل اتصال رباط به استخوان پاشنه اصلی ترین علت درد پاشنه است. این درد معمولا ابتدای صبح و بلافاصله پس از برخاستن از رختخواب و اعمال فشار روی آن آغاز می شود. التهاب مفاصل، ورزش شدید و انتخاب کفش نامناسب از جمله علل بروز درد پاشنه است که اغلب به التهاب تاندون منجر می شود. علاوه بر این، در موارد نادر، تحریک شدن یا احساس تیر کشیدن در انتهای پاشنه، عفونت استخوان، تومور یا شکستگی نیز می تواند از علل بروز دردهای پاشنه به شمار رود.

 

کشیدن پا روی زمین
نخستین علامتی که در پاها به چشم می خورد، نحوه راه رفتن فرد است. فاصله بیش از حد پاها یا کشیدن پا روی زمین از جمله مواردی است که باید به آن توجه داشت. یکی از دلایل اصلی کشیدن پا روی زمین می تواند کاهش حس طبیعی و حساسیت اعصاب پا باشد که از طریق آسیب به اعصاب محیطی ایجاد می شود.

 

حدود 30درصد از این موارد با بروز بیماری دیابت ارتباط تنگاتنگی دارند. آسیب عصبی نیز به دلایل مختلفی مانند عفونت، کمبود ویتامین و اعتیاد به مصرف الکل ممکن است ایجاد شود ولی در بسیاری از موارد علت آسیب وارد شده به عصب ناشناخته باقی می ماند.

 

برجسته شدن ناخن ها
در چنین حالتی، شکل ناخن ها یا حتی انگشتان پا تغییر کرده و انحنای رو به بیرون پیدا می کند و گنبدی شکل می شود. بیماری های ریوی از شایع ترین علل زمینه ای بروز این مشکل است ولی از سوی دیگر، بیماری های قلبی و انواع عفونت ها نیز می توانند باعث تغییر شکل ناخن ها و انگشتان پا شوند. گاهی این تغییر شکل ها علت خاصی ندارد و عوامل ارثی و ژنتیک مقصر اصلی هستند.

 

قلب دوم, سردی پا, کاهش جریان خون

 

پای ورم کرده
التهاب و ورم پا غالبا مشکل آزاردهنده ای است که به طور موقت بروز می کند و به دنبال ایستادن طولانی مدت یا پروازهای طولانی بخصوص در دوران بارداری بروز می کند. علاوه بر این، التهاب پا می تواند عامل بروز مشکلات جدی تری نیز باشد. یکی از علل آن، نقص در سیستم گردش خون است که بر اثر مشکل ایجاد شده در سیستم لنفاوی بدن یا لخته های خونی بروز می کند. اختلال کلیوی یا حتی تیروئید کم کار نیز می تواند عامل بروز التهاب و ورم پا شود.

 

سوزش پا
احساس سوزش در پا بویژه در مبتلایان به دیابت ایجاد می شود که از آسیب عصب محیطی رنج می برند. همچنین کمبود ویتامین B، بیماری مزمن کلیوی، کاهش گردش خون در پاها یا کم کاری تیروئید نیز از دلایل آن به شمار می رود.

 

زخم هایی که درمان نمی شود
زخم هایی که در پا ایجاد شده و براحتی درمان نمی شوند، علامت هشداردهنده ای برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود. در واقع، دیابت حس لامسه پاها، گردش خون و قدرت طبیعی ترمیم زخم ها را کاهش داده و حتی بروز کوچک ترین زخمی روی پاهای این بیماران می تواند عوارض جبران ناپذیری برای آنها داشته باشد.

 

در این میان، باید به زخم های شدیدی که احتمال عفونت دارند، بیش از سایر زخم ها توجه کرد. افراد مبتلا به دیابت باید مرتب پاهای خود را شسته و خشک کنند و آنها را برای مشاهده زخم های احتمالی بررسی کنند. درمان زخم های ناحیه پا به دلیل ضعف گردش خون ناشی از مشکلاتی از قبیل بیماری های عروق محیطی، روند کندی دارد.

 

درد انگشت بزرگ پا
نقرس، معمولا مفصل انگشت بزرگ پا را درگیر می کند و با قرمزی و التهاب همراه است.
پوکی استخوان از دیگر عوامل درد و تورم انگشت پا به شمار می رود. سخت شدن و کاهش انعطاف پذیری انگشت بزرگ پا و التهاب مفاصل همراه با احساس درد شدید در استخوان این انگشت از جمله علائم این بیماری محسوب می شود. در مشکل دیگری که به بیماری پای ورزشکاران معروف است، به رباط های اطراف مفصل انگشت بزرگ پا آسیب وارد می شود. این بیماری، بیشتر برای ورزشکارانی که روی زمین های سخت بازی می کنند، پیش می آید.

 

درد انگشتان کوچک تر پا
درد ناحیه برجستگی کف پا که به انگشتان انتشار می یابد، علامت نوعی سندرم به نام «التهاب عصب مورتون» است که باعث نازک شدن بافت اطراف عصب می شود و معمولا بین انگشت سوم و چهارم قرار دارد. این بیماری در زنان 8 تا 10 برابر بیش از مردان بروز کرده و علت اصلی آن، اعمال فشار بیش از حد روی انگشتان پاست.

 

خارش پا
خارش و پوسته شدن پا، علائم شایع بیماری پای ورزشکاران است و نوعی عفونت قارچی به شمار می رود که در مردان و بین 20 تا 40 سال شیوع بیشتری دارد. واکنش به مواد شیمیایی یا هر ماده دیگری که به درماتیت تماسی معروف است، از عمده دلایل خارش، قرمزی و خشکی پا و انگشتان محسوب می شود. ضخیم و برجسته شدن پوست انگشتان پا نیز علامت بیماری پسوریازیس است که نوعی بیماری سیستم ایمنی به شمار می رود.

 

پنجه های چنگال مانند
تغییر شکل انگشتان پا به گونه ای که شبیه چنگال شود، معمولا با پوشیدن کفش های تنگ و فشار آمدن روی انگشتان پا ایجاد می شود که به اعصاب پا آسیب می زند. دیابت، اعتیاد به الکل و اختلال عصبی نیز می تواند باعث بروز چنین تغییر شکلی در انگشتان پا شود. در این حالت، انگشتان به سمت بالا خم شده و از برآمدگی کف پا فاصله می گیرند.

 

گرفتگی پا
دردهای ناگهانی ناشی از اسپاسم یا گرفتگی عضلات و ماهیچه های پا که معمولا تا چند دقیقه طول می کشد، بیشتر به دلیل خستگی های مفرط عضلانی ایجاد می شود. ضعف سیستم گردش خون، کم آبی بدن؛ نبود تعادل در میزان پتاسیم، منیزیم، کلسیم یا ویتامین D بدن از دیگر علل گرفتگی های ماهیچه ای پا به شمار می رود. تغییرات هورمونی ایجاد شده در دوران بارداری یا بیماری های تیروئید نیز نقش مهمی در بروز چنین حالاتی دارد.

 

رنگ زرد ناخن های پا
عفونت های قارچی ناخن های پا، باعث ضخیم و زرد شدن آنها می شود. چنین ناخن هایی می تواند بیانگر مشکلات و بیماری های زمینه ای از قبیل التهاب سیستم لنفاوی، مشکلات ریوی یا التهاب روماتیسمی مفاصل باشد.

 

ناخن های قاشقی
گاهی ناخن های پا تغییر شکل داده و شبیه قاشق فرو رفته می شوند که در بیشتر موارد به دلیل قرار گرفتن در معرض محلول هایی که پایه بنزین دارند به این شکل در می آیند. با وجود این، کمبود آهن در بدن نیز از دیگر عوامل بروز چنین حالتی در ناخن های پاست.

 

سفیدی ناخن ها
صدمه وارد شده به ناخن ها یا بیماری در هر نقطه ای از بدن می تواند به سفید شدن رنگ ناخن های پا بینجامد. جدا شدن قسمتی از ناخن از بستر گوشت باعث سفید شدن آن می شود. از سوی دیگر، آسیب های وارد به ناخن، عفونت ناخن یا ابتلا به پسوریازیس نیز از علل دیگر این مشکل به شمار می رود. اگر بخش وسیعی از ناخن پا سفید شده باشد، ممکن است بیماری جدی تری پیش رو باشد. از جمله بیماری های کبدی، نارسایی احتقانی قلب یا دیابت.

 

فرورفتگی روی ناخن ها
گاه مشاهده حفره یا فرورفتگی روی سطح ناخن ها با اختلال در رشد ناخن در ارتباط است. این مشکل در حدود نیمی از مبتلایان به پسوریازیس به چشم می خورد. مواردی که اشاره شد، نشان می دهد نباید به کوچک ترین علامتی در بدن بی توجه بود و حتی تغییر شکل یا رنگی ساده را نیز به دقت باید بررسی کرد تا در صورت وجود مشکل یا بیماری خاص، در کمترین زمان ممکن بتوان درمان مناسبی را برای آن اتخاذ کرد.

behruz بازديد : 321 سه شنبه 29 / 11 / 1392 زمان : 6:38بعد از ظهر نظرات ()

چگونه از شر سینوزیت خلاص شوید؟ _نیک نگار

 سینوزیت بیماری شایع و آزاردهنده‌ای است و چه بسا بسیاری از مردم گرفتار آن هستند و خیلی از آنها نیز به غلط تصور می‌کنند به این بیماری مبتلا شده‌اند، زیرا تعداد زیادی از مردم ما سردرد را پیامد اصلی سینوزیت می‌دانند؛ اما سینوزیت نشانه‌های دیگری غیر از سردرد دارد. امروزه درمان‌های مختلفی برای این بیماری ارائه می‌شود که کیفیت زندگی بیماران را ارتقا می‌دهد و تا حد زیادی بیماری را درمان یا علائم را کنترل می‌کند.

 

سینوزیت از دو کلمه سینوس و یت گرفته شده است. سینوس‌ها حفره‌هایی توخالی در استخوان‌های جمجمه و صورت ما هستند و یت به معنای التهاب است.

 

در این بیماری، مخاطی که سطح سینوس‌ها را می‌پوشاند دچار التهاب می‌شود و بیماری‌ای به نام سینوزیت اتفاق می‌افتد. این حفره‌های توخالی از طریق سوراخ‌هایی به بینی راه پیدا می‌کند. التهاب و تورم سینوس‌ها مجاری را تنگ‌تر کرده و مانع از خروج ترشحات بینی به خارج شده و تخلیه با مشکل روبه‌رو می‌شود و فرد نیز احساس ناراحتی زیادی می‌کند.

 

سینوزیت به دو نوع حاد و مزمن تقسیم می‌شود؛ نوع حاد کمتر از یک ماه و نوع مزمن بیش از سه ماه طول می‌کشد.

 

سینوزیت حاد
اغلب بیماران به نوع حاد مبتلا هستند. شاید هر یک از ما دست‌کم یک بار در طول زندگی این بیماری را تجربه کنیم. بروز سینوزیت حاد در اغلب اوقات علت ویروسی دارد که ویروس سرما خوردگی در آن دخیل است.

 

بیماران علائم زیادی را ذکر می‌کنند؛ از جمله گرفتگی و انسداد بینی. احساس فشار در دندان‌ها و درد، خروج ترشحات غلیظ به رنگ زرد یا سبز از بینی،سرفه، سردرد، بوی بد تنفس، احساس کوفتگی و خستگی مفرط، کم‌شنوایی و احساس پری در گوش و کاهش حس بویایی از نشانه‌های بارز این بیماری است. شروع بیماری تا بهبود آن حدود هفت الی ده روز است، ولی گاه مدت بیماری به درازا می‌کشد یا بیماران دچار علائم دیگر از قبیل تب، تاری دید، تنگی نفس و... می‌شوند که حتما باید به پزشک مراجعه کنند.

 

درمان سینوزیت حاد
درمان این گروه از بیماران چندان دشوار نیست. اغلب مواقع درمان‌های ساده‌ای مانند تجویز مسکن، ضدالتهاب‌ها و قطره‌های بینی (این قطره‌ها نباید به طور مداوم مصرف شود و استفاده از آنها باید محدود و با نظر پزشک باشد) و آنتی‌بیوتیک‌ ـ در صورت بودن عامل عفونی ـ کفایت می‌کند. شست‌وشوی مرتب سینوس‌ها نیز کمک‌کننده است.

 

فواید شست‌وشو با سرم
شست‌وشوی بینی با سرم یا آب نمک باعث پاکسازی ترشحات آلوده و مواد محرک از بینی می‌شود. به علاوه، شست‌وشو در مرطوب‌سازی سینوس‌ها و مجاری بینی نیز موثر است و مطالعات نقش آن را در بهبود کارکرد سلول‌های پاکسازی‌ کننده بینی نشان داده‌ است.

 

برای شست‌وشو می‌توان از یک سرنگ 30 سی‌سی یا بطری‌های پلاستیکی قابل فشرده‌شدن یا ظرف‌های مخصوص شست‌وشوی بینی که بی شباهت به قوری نیست، استفاده کرد. در صورت استفاده از سرنگ باید هر دو تا سه هفته آن را با یک سرنگ جدید جایگزین کرد تا باعث انتقال آلودگی و عفونت نشود. برای تهیه محلول شست‌وشو در منزل می‌توان یک تا یک و نیم قاشق چایخوری پر از نمک خالص را به حدود یک لیتر آب جوشیده خنک‌شده اضافه کرد. می‌توانید به این محلول یک قاشق چایخوری بیکربنات (بیکینگ پودر) هم اضافه نمود.

محلول تهیه شده در منزل یا سرم شست‌وشو باید در دمای اتاق نگهداری شود.

 

این محلول‌ها حداکثر تا یک هفته قابل استفاده است و پس از آن باید دور ریخته شود. دست‌کم دو بار شست‌وشو در روز ضروری است. در صورتی که بیمار همزمان از سایر داروهای بینی مثل اسپری استفاده می‌کند، شست‌وشو باید حتما پیش از استفاده از دارو انجام شود، زیرا وقتی دارو روی مخاط تمیز اسپری شود تاثیر بسیار بیشتری خواهد داشت. مقدار مایع لازم برای شست‌وشو را باید داخل یک کاسه کوچک ریخت، زیرا سرنگ استفاده‌ شده نباید هیچ‌وقت با ظرف اصلی محلول شست‌وشو یا سرم تماس پیدا کند. می‌توان برای گرم‌کردن سرم از مایکروفر استفاده کرد، اما باید مواظب بود محلول شست‌وشو داغ نشود.

 

برای شست‌وشو، سر خود را روی سینک دستشویی خم کنید و مایع را به داخل بینی بریزید. دقت کنید در این حالت جهت جریان مایع باید به سمت پشت بینی باشد، نه رو به بالا. بلعیدن غیرارادی اندکی از مایع شست‌وشو اشکالی ندارد. احساس سوزش جزئی در دفعات اول استفاده از محلول شست‌وشو طبیعی است.

 

سینوزیت مزمن
همان‌طور که از نامش پیداست، سینوزیت مزمن بیماری‌ای است که مدت زمان بیشتری برای بهبود طول می‌کشد. این زمان بیش از سه ماه است. علل آن متنوع‌تر و درمان نیز دشوارتر است. علائم آن شباهت زیادی به نوع حاد دارد و عمده بیماران از گرفتگی بینی و عدم تنفس از راه مجاری بینی و نداشتن حس بویایی، درد، خستگی، کسالت، بی‌حوصلگی و جمع‌شدن ترشحات پشت حلق و بینی شکایت می‌کنند.

 

در سینوزیت مزمن سه عارضه مهم مشاهده می‌شود: بیمارانی که پولیپ ندارند، بیمارانی که در حفره بینی پولیپی وجود دارد و دسته آخر که در اثر حساسیت به مواد آلرژن مانند مواد شیمیایی، دود سیگار، آلاینده‌ها و مواد حشره‌کش، کپک و... دچار سینوزیت مزمن می‌شوند.

 

در بیمارانی که پولیپ ندارند و سینوزیت طول کشیده دارند، عواملی مانند عفونت‌ها و مواد آلرژن موجب پیدایش بیماری می‌شود، اما در انواع پولیپ‌دار، پولیپ حتما باید توسط جراحی خارج شود.

 

درمان سینوزیت مزمن
در سینوزیت مزمن اغلب اوقات وجود یک عامل خارجی دیده می‌شود. پس باید این عامل خارجی برداشته شود. ابتدا برای بررسی از مجاری و حفره‌ها یک سی‌تی‌اسکن از سینوس درخواست می‌کنیم.

 

راه دیگر تشخیصی که بسیار هم دقیق است، آندوسکوپی از مجاری است که در آن توسط دوربین بافت مخاطی و حفره‌ها به دقت بررسی می‌شود. این تصاویر اطلاعات خوبی به پزشک می‌دهد. در بیمارانی که دچار حساسیت به مواد آلرژن هستند، عامل ایجاد آلرژی باید حذف شود. اسپری بینی به شکل محدود و شست‌وشوی روزانه نیز کمک‌کننده است.

 

پرهیز غذایی و دارویی
طبیعی است افراد مبتلا به سینوزیت و آلرژی باید از مواد غذایی تحریک‌کننده و از خوردن داروهایی مانند آسپیرین پرهیز کنند.

 

کدام گروه از بیماران باید جراحی شوند؟
وجود پولیپ‌های مسدودکننده و انحراف تیغه بینی باید توسط جراحی ترمیم شود. تا وقتی این عوامل وجود دارد، درمان سینوزیت از طریق دارو یا سایر درمان‌ها بی‌نتیجه است و حتی بعد از جراحی، بیماران مبتلا به سینوزیت مزمن لازم است توصیه‌های پزشک را گوش دهند و حتی ممکن است مدتی طولانی به درمان دارویی نیاز داشته باشند.

 

هر سردردی سینوزیت نیست
اگرچه بسیاری از پزشکان و بیماران سینوزیت را علت سردردهای مزمن می‌دانند اما سینوزیت در موارد اندکی عامل اصلی بروز سردرد است.

 

در حقیقت، تعداد زیادی از این افراد دچار میگرن هستند. سردرد بیشتر در نوع حاد و همراه با تب و ترشح چرکی بینی دیده می‌شود. سردرد ناشی از سینوزیت معمولا به صورت یک درد مبهم یا احساس فشار حس می‌شود که بیشتر دوطرفه و در ناحیه دور چشم‌هاست. البته سینوزیت‌های یکطرفه ناشی از انحراف شدید تیغه بینی به یک سمت می‌تواند سردرد یک طرفه بدهد.

behruz بازديد : 335 12 / 08 / 1392 زمان : 3:16قبل از ظهر نظرات ()

اس ام اس فرا رسیدن ماه محرم۱۳۹۲ _نیک نگار

شمیم عاطفه در کوچه ها رها شده است
دوباره هر شب من رنگ کربلا شده است
وزیده در همه جا عطر سیب حضرت عشق
قسم به ساحت گریه قسم به ساحت عشق
فانوس اشک هایتان را روشن کنید ، ماه غریبی شهید نینواست .
فرارسیدن ماه محرم تسلیت باد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

فانوس اشک هایتان را روشن کنید ، ماه غریبی شهید نینواست .
فرارسیدن ماه محرم تسلیت باد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

دوباره فصل غم اومد
ماه اشک و شبنم اومد
شهر ما مشکی به تن کرد
عاشقا محرم اومد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

سالها گفتیم ما از کربلا
از شهید عشق و میدان بلا
از غمش بر سینه و بر سر زدیم
بوسه بر گهواره اصغر زدیم
باز هم گفتیم: مظلوما حسین
بی کس و بی بال و پر، تنها حسین

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

 آقا سلام برغزل اشک ماتمت / بر مسجد و حسینیه و روضه و دمت
چندی گذشت در غم هجران اشک تو / پرمی کشید دل به هوای محرّمت

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

حلال جمیع مشکلات است حسین / شوینده لوح سیئات است حسین
ای شیعه تو را چه غم ز طوفان بلا / آنجا که سفینه النجات است حسین

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

خلائق خاک بر سر جملگی زاری کنید
محرم ماه خون آمد عزاداری کنید
ز خاک نینوا فریاد می خیزد چنین
حسینم یار می خواهد، وفاداری کنید . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

دلم دریاچه ی غم شد دوباره / قد آیینه ها خم شد دوباره
صدای سنج و دمام اومد از دور / بخون ای دل محرم شد دوباره . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

ای آن که غمت مسئله آموز من است
شور غم تو در دل پرسوز من است
روزی که حسین! بر تو من گریه کنم
سوگند به تو که بهترین روز من است  . . .
ایام سوگواری حسینی تسلیت باد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

همواره تجّسم قیام است حسین (ع)
در سینه عاشقان ، پیام است حسین (ع)
در دفتر شعر ما ، ردیف است هنوز
دل چسب‌ترین شعر کلام است حسین (ع)

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

مُحرّم، خیمه ای است که محبان خاندان نور در آن
به شراب طهور اشک و عزا دعوت شده اند . . .
فرا رسیدن ماه محرم تسلیت باد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

محرم آمد و دلها غمین شد غم و عشق وبلا با هم اجین شد
حسین آماده بهر جانفشانی است دوباره فاطمه قلبش حزین شد . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

تا دل ز غم تو گشت بی تاب حسین
این چشم تهی نگشت از آب حسین
عمری است نیازمند این درگاهم
یک لحظه گدای خویش دریاب! حسین . . .
ایام سوگواری حسینی تسلیت باد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

عطری که از حوالی پرچم وزیده است
ما را به سمت مجلس آقا کشیده است
از صحن هر حسینیه تا صحن کربلا
صد کوچه بازکنید محرم رسیده است . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

ماه اشک های بی اختیار، ماه غمبار اسیران
ماه فریادهای خونین و ماه طنین، مؤید صحرای عشق
بر شما عاشوراییان تسلیت باد . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

هم عشق حسین، معنی زندگی است
هم گریه بر او کمال سازندگی است . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

جانـت بـه کــویــر تفتــه دریـا بخشید
هفتاد و دو گل ، به متن صحرا بخشید
بـــا جلـــوه ی کــربـلای عـاشـورایی
خـون تــو بـه رنگ سرخ معنا بخشید . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

محرّم، زیباترین نگارخانه در قلب هستی است
که زمین و آسمان و ملک و ملکوت و عرش و فرش را شگفت زده کرده است

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

آنان که به گوش دل شنیدند تو را
رفتند و به پای دل رسیدند تو را
آن کوردلان که بر دلت تیر زدند
دیدند تو را، ولی ندیدند تو را . . .
ایام سوگواری حسینی تسلیت باد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

باز محرم رسید، این من و گریه‎هایم / رفع عطش می‎کند، فرات اشک‎هایم
باز محرم رسید، دلم چه ماتمزده / کسی میان این دل، خیمه ماتم زده
فرا رسیدن ماه محرم تسلیت باد

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

محرم ماه الفت با جنون است / چراغ کوچه هایش بوی خون است
محرم حرمت خون است و خنجر / تلاطم می کند حنجر به حنجر . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

خلائق خاک بر سر جملگی زاری کنید
محرم ماه خون آمد عزاداری کنید
ز خاک نینوا فریاد می خیزد چنین
حسینم یار می خواهد، وفاداری کنید . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

دلم دریاچه ی غم شد دوباره / قد آیینه ها خم شد دوباره
صدای سنج و دمام اومد از دور / بخون ای دل محرم شد دوباره . . .

 

°.°.°.°.°.اس ام اس فرا رسیدن محرم ۹۲.°.°.°.°.°

 

 ای آن که غمت مسئله آموز من است
شور غم تو در دل پرسوز من است
روزی که حسین! بر تو من گریه کنم
سوگند به تو که بهترین روز من است  . . .
ایام سوگواری حسینی تسلیت باد

behruz بازديد : 293 12 / 08 / 1392 زمان : 3:13قبل از ظهر نظرات ()

نوحه پیشواز محرم _نیک نگار

*نوحه پیشواز محرم*

مـردم بسـاط گـریـه و مـاتـم بیـاوریـد
وقتش شده که بیرق و پرچم بیاورید
مــردم کتـیبه هـای حـسـینیـّه نـزد کیـسـت؟
«باز این چه شورش است که...عالم» بیاورید
خواهید از خدا که در این شصت روز عمر
در بـیـن روضــه هــا نـکـنــد کـم بـیـاوریـد
این اشک ها برای حسینی شدن کم است
صـد چـشـمه چـشـم، کوثـر و زمـزم بیـاوریـد
هنگام روضه خواندن ذاکر درون ذهن
تصـویــر قـتلــگـاه مــجـسّـم بیــاوریـد
هر سینه نیست قبر حسین و مطاف او
در هـیـئـت غـمـش دل مَـحـرم بـیــاوریـد
«فَلتُلطَمُ الخُدود و تُشَقُّ الجُیوب» را
بـر گـونه ها و سـینه فـراهـم بـیـاوریـد
رخت سپید کنده و در گنجه افکنید
پـیـراهــن ســیـاه مـحـرّم بـیــاوریـد

 

 

اشعار زیبای محرم

 

 ورود به محرم
دمید روح غم اندر، تن مه غم عالم
تو نوحه سر بده چون شد، عزای اشرف آدم
لباس تیره به تن کن، ز داغ نوحه تو سر کن
که گشته ماه عزا و ، دوباره گشت محرم
سرشکسته ی خود را، شکن دوباره ز داغش
بزن به سر ز غم او، بزن به سینه تو هردم
مه عزای دو عالم، رسیده ایها العالم
که هر شب مه غم شد، شب غم و شب ماتم
سرم هوای تو دارد، دلم هوای حریمت
بده پری به کبوتر، ببین شکسته دو بالم
همین که اشک بریزم، برای اشک تو آقا
برای من شده کافی، همین دو قطره ی نم نم

 

اشعار زیبای محرم

 

داره میاد دوباره باز بوی محرم
از زمین تا آسمان آه است می دانی چرا؟
یک قیامت گریه در راه است می دانی چرا؟

 

بر سر هر نیزه خورشیدی ست یک ماه تمام
بر سر هر نیزه یک ماه است می دانی چرا؟

 

اشهد ان لا…شهادت اشهد ان لا …شهید
محشر الله الله است می دانی چرا؟

 

یک بغل باران الله الصمد آورده ام
نوبهار قل هوالله است می دانی چرا؟

 

راه عقل ازآن طرف راه جنون از این طرف
راه اگر راه است این راه است می دانی چرا؟

 

از رگ گردن بیا بگذر که او نزدیک توست
فرصت دیدار کوتاه است می دانی چرا؟

 

از کجا معلوم شاید ناگهانت برگزید
انتخاب عشق ناگاه است می دانی چرا؟

 

از محرم دم به دم هر چند ماتم می چکد
باز اما بهترین ماه است می دانی چرا؟

 

 

behruz بازديد : 293 12 / 08 / 1392 زمان : 3:13قبل از ظهر نظرات ()

رازهایی برای سریع تر آرایش کردن! _نیک نگار

با این روش ها شما می توانید زمان زیادی صرفه جویی کرده و بدون عصبانی کردن رئیستان به موقع سر کار حاضر شوید!! حالا آماده باشید برای یاد گرفتن رازهایی که می خواهم همین حالا فاش کنم!!این بهترین نصیحت برای تمام دختران زیباست...

شما دخترها می دانید چگونه آرایش کنید، این کار مختص شماست! اما چگونه می توانید سریع تر این کار را انجام دهید؟ حالا گیج شدید؟ بله شما می توانید در وقت صرفه جویی کرده و هرجا که می روید با پوست و لب های براق توجه را به خود جلب کنید. چگونه؟ دوست دارید بدانید؟ بله امروز می خواهم رازهایم را با شما درمیان بگذارم و بهتان بگویم چگونه سریع تر آرایش کرده و ظاهری فریبنده داشته باشید. با این روش ها شما می توانید زمان زیادی صرفه جویی کرده و بدون عصبانی کردن رئیستان به موقع سر کار حاضر شوید!! حالا آماده باشید برای یاد گرفتن رازهایی که می خواهم همین حالا فاش کنم!!این بهترین نصیحت برای تمام دختران زیباست...

با دوش گرفتن پوست خود را آماده سازید!!
این کار چگونه ممکن است؟ اگر منطقی فکر کنید امکانش هست!! وقتی که زیر دوش هستید پوست خود را ورقه ورقه کرده و تمیز کنید و 15 دقیقه از وقتی که قرار بوده به تمیز کردن پوست خود اختصاص دهید را صرفه جویی کنید. دخترها حرفم را باور کنید حتما وقت اضافی خواهید آورد.

از پیش برنامه ریزی داشته باشید تا از عجله کردن دوری گزینید...
فقط با این روش شما تصمیم می گیرید که چه لباس هایی را برای روز بعد بپوشید، پس چرا در مورد آرایشتان نیز تصمیم گیری نکنید؟ جالب است! با این روش مجبور نخواهید بود بایستید و ببینید که چه رنگی با لباستان جور است و وقتتان تلف نخواهد شد.

چاره کار در سادگی است..!
برای یک روز از آرایش صرف نظر کنید؛ البته نه به طور کامل اما فقط کمی زیرسازی پوست و ریمل و برق لب داشته باشید. و آرایشتان انجام شده با ظاهر طبیعی تان همکلاسی های خود را متعجب سازید.

با چشم هایتان بازی کنید!!
اگر عجله دارید می توانید خیلی ساده ریمل بزنید و همین طور از خط چشم های رنگی و پررنگ استفاده کنید. این کمک می کند سهوا ظاهری جذاب و فربینده داشته باشید. از سایه کشیدن صرف نظر کنید و بر روی خط چشم و برق لب تمرکز کنید.

اگر هیچ کاری نمی کنید کمی زیرسازی کنید..!!
حتی اگر می خواهید ظاهر ساده خود را حفظ کرده و زمان خود را تلف نکنید، هرگز فراموش نکنید که کمی زیرسازی کرده و کرم بزنید تا لک های صورت را بپوشانید. این کار کمک می کند ظاهر صورتتان بهتر شود.با رنگ ها بازی کنید؛ توجه را از چشم ها به لب ها، از لب ها به گونه ها و .. جلب کنید. این کار بهتان کمک می کند نقاط برجسته ای در صورت داشته باشید که توجه را به خود جلب کرده و از هدر دادن زمان زیاد نیز جلوگیری کرده و از وقت خود استفاده بهینه داشته باشید.

لب های خالی!!
این شما را جذاب تر می کند!! فقط کمی برق لب بزنید تا لبهای تان جذاب و دوست داشتنی شود. بگذارید یک روز لب هایتان نفس بکشد واز رژلب های سنگین سایه دار اجتناب کنید

behruz بازديد : 307 12 / 08 / 1392 زمان : 3:10قبل از ظهر نظرات ()

زایمان بدون درد ممکن است؟ _نیک نگار

کشش سفاق روی رحم، هنگام به دنیا آوردن بچه باعث درد می شود.
« به درد فکر می کنند و به همین خاطر درد می کشند.» این را مریم کاشانیان، استاد دانشگاه و مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره خانم های بارداری می گوید که از کودکی طرح‌واره دردی بی نهایت در زایمان روی صفحه سپید ذهن شان حک می شود و آنوقت شنیده های ترسناک شان را از همجنس های شان که زجر می‌کشند، در ناخودآگاه شان انبار می کنند تا در زایمان، همه شان را بیاد بیاورند و ترس و دردی وصف نشدنی را تجربه کنند.

هرچند این متخصص زنان و زایمان اعتقاد دارد بخشی از درد زایمان به تلقین مربوط است اما می پذیرد که هر زنی حتی بدون تلقین های منفی هم ممکن است به هزار و یک دلیل مقداری درد را تجربه کند و به همین علت او و همکارانش، در بیمارستان اکبرآبادی که ریاستش را به عهده دارد، از روش های علمی و منطبق بر دانش روز دنیا برای کاهش این نوع دردها استفاده می کنند. کاشانیان توضیح می دهد شمار بیمارستان هایی که از روش های کاهش درد در زایمان استفاده می کنند یا دوره های آموزشی برای زنان باردار برگزار می کنند در کشورمان کم نیست اما هنوز وزارت بهداشت فهرستی از این بیمارستان ها منتشر نکرده است و به همین علت  خانم های باردار، این بیمارستان ها را نمی شناسند.

زایمان پدیده ای فیزیولوژیک است پس چرا درد دارد در حالی که پدیده های فیزیولوژیک دیگر همچون خوردن یا آشامیدن درد ندارد؟
من معتقدم بخش عمده ای از درد زایمان، تلقینی و حاصل بازتاب تربیتی مغز ماست. برخی زنان حتی از دوران کودکی می آموزند زایمان پدیده ای دردناک است با این حساب چگونه می شود از آنها انتظار داشت زایمان شان را بی درد بگذرانند؟ عکس این ماجرا هم صادق است. در میان برخی اقوام، زنانی که باور ندارند زایمان درد شدیدی دارد، بدون درد یا با دردی بسیار اندک زایمان می کنند. برای مثال زنان عشایر ممکن است در حال کوچ از نقطه ای به نقطه ای دیگر، مدتی کوتاه در محلی اتراق کنند، همانجا فرزندشان را به دنیا بیاورند و پس از استراحتی کوتاه به دنبال ایل راه بیفتند.


البته انواعی از زایمان شکل طبیعی ندارد و مسیر فیزیولوژیکش را طی نمی کند اما حرف من درباره این نوع زایمان ها نیست. بحثم درباره زایمان های طبیعی است که باید  درد در آنها بسیار کم باشد اما بر عکس است چون خانم ها در ناخودآگاه شان ایمان دارند که زایمان باید با درد شدید توام باشد. وقتی ما انتظار درد داریم، بیشتر حسش می کنیم.

شما در صحبت های تان اشاره کردید که گرچه درد شدید زایمان حاصل تلقین است اما هیچ زایمانی هم کاملاً بی درد نیست و حتی اگر هیچ نادرستی درباره زایمان وجود نداشته باشد، درد تا حدی احساس خواهد شد. علت این درد طبیعی چیست؟
کشش سفاق روی رحم، هنگام به دنیا آوردن بچه باعث درد می شود. با انقباض های عضله ای در زمان زایمان، اکسیژن کمتری به عضلات می رسد که یکی از عوارضش احساس درد است.  با این حال به طور کلی باید بگویم علت دقیق درد زایمان هنوز به طور کامل مشخص نشده است.

حتی اگر بخشی از این دردها تحت تأثیر تلقین باشد خانم های باردار آن را احساس می کنند. برای از بین بردن این دردها در ایران چه روش هایی استفاده می شود؟
به یاد داشته باشید که زایمان کاملا بدون درد وجود ندارد اما زایمان کم درد وجود دارد. روش های گوناگونی در دنیا برای کاهش درد زایمان ابداع شده است که همه آنها در ایران هم به کار می رود.
این روش ها به دو گروه تقسیم می شود: گروه اول روش های دارویی و گروه دوم روش های غیر دارویی .
مواد بی حس کننده ای که در روش دارویی مورد استفاده قرار می گیرند یا با آمپول به  کنار نخاع یا عضلات تزریق می شود و یا استنشاقی است یعنی خانم باردار، گاز بی حس کننده را، از طریق ماسک تنفس می کند.
روش های غیر دارویی اما بسیار متنوع است؛ به آنها درمان های کمکی نیز گفته می شود و نسبت به روش های دارویی اثرگذاری کمتری دارد. 

اگر اثرگذاری روش های غیردارویی کمتر است چرا معمولا پزشکان این روش ها را ترجیح می دهند؟ 
توجه داشته باشید که تزریق دارو به مادر یک روش تهاجمی است و او  هنگام تزریق اذیت می شود و درد می کشد. به همین علت  ما در جستجوی روش هایی هستیم که هم ارزان و کم درد باشد و هم عوارض جانبی کمتری داشته باشد. روش های غیردارویی این گونه است.

گفتید که طیف روش های غیردارویی بسیار متنوع است. درباره رایج ترین شان توضیح می دهید؟
این روش ها از زایمان در آب تا هیپنوتیزم و طب سوزنی و فشاری تا رایحه درمانی و ماساژ درمانی را در بر می گیرد. حتی برخی از آنها در این خلاصه می شود که  برای خانم در حال زایمان، نوای قرآن یا موسیقی ملایم و آرامبخش پخش شود. از دیگر روش های غیردارویی بسیار تاثیرگذار برای کاهش درد این است که یکی از بستگان نزدیک خانم مثلا خواهر یا مادرش هنگام زایمان کنارش باشند. پژوهش های علمی در دنیا ثابت کرده است وقتی یکی از بستگان نزدیک خانم باردار کنارش باشد، زایمان راحت تر، کوتاه تر و کم درد تر می شود و خانم در حال زایمان احساس رضایت بیشتری می کند.

این روش ها صرفا بر کاهش اضطراب خانم ها متمرکز است ؟ 
هرچند هدف اصلی برخی از این روش ها مانند پخش موسیقی یا حضور بستگان نزدیک در محل زایمان، کاهش میزان استرس خانم باردار است اما در برخی روش های دیگر، عوامل بیشتری در کاهش درد دخیل است. 

در این باره مثال می زنید ؟
برای نمونه، درست است که در روش زایمان در آب، مادر  با نشستن در وان آبی که هم دمای بدنش است، احساس آرامش می کند و نگرانی اش کم می شود اما عامل اصلی تاثیرگذار در کاهش درد زایمان، فشار لنفی است که آب بر شکم و رحم وارد می کند. 

در روش زایمان در آب، مادر تا به دنیا آمدن نوزاد باید در آب باقی بماند؟
دو روش برای زایمان در آب وجود دارد. در روش اول، مادر  مدتی را در آب می ماند و دردش کم می شود اما برای زایمان از آب خارج می شود و در روش دوم، مادر در آب زایمان می کند. البته او در هر دو روش باید از پیش آموزش دیده باشد تا مضطرب نشود.

در روش دوم، نوزاد از داخل رحم مادر ناگهان وارد آب می شود. به نظرتان این کار به او آسیب نمی زند؟
بچه در شکم مادر هم در مایع شناور است پس ورودش به آب، به محض بیرون آمدن از رحم هم آسیبی به او نخواهد زد. البته استفاده از این روش زایمان، نیاز به ماماهای ورزیده و پزشک زنان آموزش دیده در این حوزه دارد تا کودک را به درستی از رحم و سپس از آب خارج کنند.

هزینه این روش چقدر با هزینه زایمان های عادی تفاوت دارد؟
هیچ فرقی با زایمان عادی ندارد.

خانم ها چگونه می توانند از این روش برای زایمان استفاده کنند؟
خودشان باید تقاضای استفاده از این روش را با پزشک معالج مطرح کنند. در ایران، شماری از بیمارستان های خصوصی و دولتی از روش زایمان در آب استفاده می کنند.

شما گفتید که خانم ها باید پیش از زایمان در آب دوره های آموزشی بگذرانند. این دوره ها کجا برگزار می شود؟
بیمارستان هایی که روش زایمان در آب را ارائه می دهند، دوره های آموزشی پیش از آن را هم برگزار می کنند، اما گمان نکنید که فقط کسانی که می خواهند با این شیوه فرزندی به دنیا بیاورند، باید دوره آموزشی بگذرانند. هر خانم بارداری لازم است دوره های آموزشی را برای آشنایی با زایمان و شیوه وضع حمل بگذراند. نکاتی که در این کلاس ها گفته می شود واقعاً ضروری است برای نمونه هر خانم بارداری بهتر است نرمش هایی را برای افزایش توان بدنی اش انجام دهد. برگزاری چنین دوره های آموزشی در بیمارستان ها از اهداف توسعه هزاره است و هم اکنون برخی بیمارستان ها برگزاری این دوره ها را شروع کرده اند، هرچند هنوز شمار زیادی از آنها هم کار را آغاز نکرده اند. ما در بیمارستان اکبرآبادی تهران که دولتی است، حدود 8  هفته به خانم های باردار آموزش می دهیم چون ایمان داریم آگاهی، میزان استرس خانم ها و در نتیجه دردشان را کم می کند. از دیدگاه من وزارت بهداشت باید فهرستی از بیمارستان هایی که از روش های کمکی در زایمان استفاده می کنند، تهیه کند و آن را در اختیار مردم بگذارد اما متأسفانه هنوز چنین فهرستی را ارائه نداده است و خانم ها باید از بیمارستان ها بپرسند که آیا از چنین روش هایی استفاده می کنند یا نه .

از زایمان در آب صحبت کردیم اما هنوز درباره بقیه روش های کمکی توضیح نداده اید. برای در رایحه درمانی دقیقا چه اتفاقی می افتد؟
از نظر علمی ثابت شده است که بوی برخی گیاهان مانند اسطوخودوس، آرام بخش است و باعث کاهش درد خانم های در حال زایمان می شود. در روش رایحه درمانی این نوع بوها یا به صورت بخور در اتاق عمل پخش می شود و یا خانم در حال زایمان آنها را از طریق ماسک استنشاق می کند و آرام می شود.

کاهش درد با طب سوزنی و فشاری و هیپنوتیزم هم صرفاً به علت تلقین است یا برهان علمی دیگری هم دارد ؟
در کاهش درد با هیپنوتیزم که برای خانم هایی با قابلیت هیپنوتیزم شدن متوسط و خوب مؤثر است، اضطراب مادر با رفتن به خلسه هیپنوتیزم کاهش پیدا می کند و در نتیجه کمتر درد می کشد.
در طب سنتی و فشاری اعتقاد بر این است که قسمت هایی از بدن کانال های درد است و درد را به مغز منتقل می کند. در طب سوزنی با استفاده از سوزن های مخصوص و در طب فشاری با کمک فشار آوردن، این مناطق تحریک می شود تا میزان درد کمتری را به مغز منتقل کند یا اصلا پیام درد را به مغز نفرستد.

behruz بازديد : 297 12 / 08 / 1392 زمان : 3:9قبل از ظهر نظرات ()

با ما باشید، نابغه شوید _نیک نگار

یکی از نتایج قابل توجهی که کارشناسان به آن رسیده اند این است که افراد نابغه ضرورتا IQ بالایی ندارد . آنها افراد معمولی هستند که در مقایسه با افراد متوسط  ، حتی افراد باهوش  ، از هوش خود به نحو احسن استفاده می کنند .

آدم ها دو گونه اند . افرادی که طرز فکر مکانیکی دارند و همیشه دارای این اندیشه اند : « پایبند بودن بر نگرش های خود » . اینها افراد جدی ، انعطاف ناپذیر و تغییر ناپذیر هستند . چنین فردی در مقابل هر شخص یا موضوع خاصی  ، نگرش ثابتی دارد و در برابر هر گونه اقدامی برای تغییر طرز فکرش مقاومت می کند . احتمالا کسانی را که از این حالت رنج می برند می شناسید !

عکس چنین طرز فکری هم وجود دارد و آن افرادی هستند که دارای اندیشه ی سازگار هستند.  ذهن افراد سازگار، آماده ی پذیرش اطلاعات جدید است و آنها نسبت به ایده ها و پیشرفت های جدید ، علاقمند و کنجکاو هستند . آنها بیشتر به آنچه که درست است علاقمندند تا این که حق با چه کسی است . اگر کسی ایده های جدیدی به آنها ارائه کند که شایستگی داشته باشند ، برای ترک ایده های قدیمی تمایل نشان می دهند آنها بیشتر نگران این موضوع هستند که آیا ایده ی جدید موثر است و به کمک آن می توان مشکلی را حل کرد یابه هدفی رسید ؛ تا این که بگویند حق با آنهاست .

افراد نابغه در طول چندین سال شدیدا مطالعه کرده اند . یکی از نتایج قابل توجهی که کارشناسان به آن رسیده اند این است که افراد نابغه ضرورتا IQ بالایی ندارد . آنها افراد معمولی هستند که در مقایسه با افراد متوسط  ، حتی افراد باهوش  ، از هوش خود به نحو احسن استفاده می کنند . این بدان معناست که اگر یاد بگیرید که مانند نابغه ها فکر کنید ، می توانید نابغه شوید.

به نظر می رسد که نابغه ها سه نوع ویژگی مشترک دارند که شما نیز می توانید آن ویژگی ها را داشته باشید و آن را جزء ثابت تفکر خود قرار دهید :


سه ویژگی افراد نابغه
اولا به نظر می آید که نابغه ها فکر بازتری دارند . آنها در مواجهه با سئوال یا مشکل ، کنجکاو ، دو دل و انعطاف پذیر هستند و تمایل دارند که همه ی احتمالات را در نظر بگیرند .

ثانیا ، به نظر می رسد که نابغه ها با مسائل و تصمیم ها ، برخوردی اصولی و منظم دارند . آنها مانند سگی که اتومبیل در حال حرکت را دنبال می کند خود را داخل مسائل و مشکلات نمی اندازند . در عوض ، مانند حل مساله ی ریاضی ، با سئوال های سازمان یافته و با نظم منطقی ، با شرایط دشوار برخورد می کنند .

ثالثا ، نابغه ها ، با سئوالات یا مشکلات برخورد جدی می کنند .

نابغه ها ابتدا می پرسند ، « مشکل دقیقا چیست » ؟ و « اولا ، چرا این یک مشکل است ؟» سپس می پرسند ، « راه حل ایده آل این مشکل چیست » ؟ و « چه عاملی باعث می شود تا نتوانیم برای این مشکل راه حلی پیدا کنیم » .

آنها می پرسند ، « چرا این وضعیت به وجود آمده است ؟ چگونه اتفاق افتاد ؟ دلیل آن چه بود ؟ اولین بار در کجا و چه موقع اتفاق افتاد ؟ عامل آن چه کسی بود ؟ راه های مختلفی که می توان به وسیله ی آنها این مساله را حل کرد کدامند ؟ از میان این راه حل های مختلف ، با در نظر گرفتن همه ی جوانب ، کدامیک قابل قبول تر می رسد ؟ » .

سئوال کردن ،  ذهن را باز می کند و حق انتخاب شما را توسعه می دهد . سئوال کردن ،   خلاقیت شما را بالا می برد و قوه ی تخیل را تحریک می کند . سئوال کردن  ، باعث می شود تا عملا درباره ی مشکلات و مسائل فکر کنید و تصمیم بهتری بگیرید .

 

زودتر به نتیجه رسیدن
افرادی که نگرش مکانیکی دارد ، می خواهند هر چه زودتر به نتیجه برسند . وقتی با مشکلی روبرو می شوند ، بلافاصله در مورد راه حل آن تصمیم می گیرند . وقتی دو حادثه با هم اتفاق می افتد ، فکر می کنند که علت حادثه ی دوم ، حادثه ی اول بوده است . آنها ارتباط را با علت اشتباه می گیرند . بعد از این که در مورد مساله ای تصمیم گرفتند ، به دنبال مدارکی می گردند تا تصمیمی را که گرفتند تصدیق کنند . سریعا غرورشان درگیر این مسائل می شود و میلی به تغییر افکار ذهنیشان ندارند .

به نظر می رسد که بین تعداد ایده ها و روش هایی که برای حل مشکل اتخاذ می کنی ، رابطه ای وجود داشته باشد . به همین دلیل ، نباید تلاش کنید که زودتر به نتیجه برسید و یا در مورد همه چیز زود قضاوت کنید . باید مانند یک نابغه ،  آرام آرام پیش روید و دائما در مورد مشکل پیش آمده سئوال کنید . باید ذهنتان را بازنگه دارید.
 
خلاقیت
حقیقت این است که شما موجود زنده ای هستید که می توانید ایده هایی هم داشته باشید . شما فرد کاملا باهوشی هستید که دائما ایده های خوب به ذهن تان هجوم می آورند و می توانید از آنها برای رسیدن به اهداف و اصلاح زندگی خود استفاده کنید ، حتی اگر به مدت طولانی از خلاقیت خود استفاده نکرده باشید . می توانید مانند شکری که در داخل فنجان چای  ته نشین شده است ،با تحریک ذهنتان ، آن را  هم بزنید .

قانونی وجود دارد که در مورد تفکر خلاق و ضربه زدن به نیروهای ذهن تان کاربرد دارد . این قانون می گوید که هر چقدر ایده های بیشتری داشته باشید به همان اندازه احتمال زیادی وجود دارد که در موقع لزوم  ، در معرض ایده ی مناسب قرار بگیرید.

امروز موفق ترین افراد کسانی هستند که به طور دائم از منابع مختلف ، ایده های جدید دریافت می کنند . برعکس ، افراد ناموفق ، آنهایی هستند که هیچ گاه حاضر نیستند ایده های کهنه و قدیمی خود را با کمی تخیل یا خلاقیت به جریان اندازند .

همه‌جا به دنبال ایده‌های جدید باشید
وقتی در سمینار یا مراسم سخنرانی کارشناسی شرکت می کنید که بعضی از شایع ترین ایده ها را در زمینه ی تخصصی خود با شما در میان می گذارد ، اغلب با بمباران بینش های جدیدی که می توانید از آنها برای اصلاح بخشی از زندگی تان استفاده کنید روبرو خواهید شد زندگی خیلی ها به خاطر شرکت در مراسم سخنرانی فرد با اطلاعی که به آنها بینشی داده که کلید آینده ی آنها بوده دگرگون شده است .

فرض کنید چه اتفاق می افتاد اگر به طور منظم در رشته های درسی مختلف ،سمینارها و سخنرانی های مختلف شرکت می کردید . در این صورت دائما ذهن تان را با ایده های جدیدی که آن را هوشیار و آگاه نگه می داشت و باعث می شد که ذهن خلاق تان مانند چشمه ای بجوشد ، بمباران می کردید.

افراد خلاق نه تنها در مورد زمینه های تخصصی خود بلکه در سایر زمینه ها نیز به طور دائمی مطالعه می کنند آنها مقدمتا برای انواع مجله ها و روزنامه ها آبونه می شوند و به فهرست مطالب و مقاله های انتقادی با دقت نگاه می کنند .

همیشه موقع مطالعه خودکار یا ماژیک داشته باشید . حتی بهتر از آن ، یاد بگیرید که چگونه به سرعت مطالعه کنید . طوری که بتوانید متن هایی را که بیشتر از هزار کلمه دارند در یک دقیقه نگاه اجمالی به آنها بیاندازید . سریع خواندن ، مانند دوچرخه سواری یک نوع مهارت است که هر کس می تواند با چند ساعت تمرین آن را یاد بگیرد . بنابراین برای همیشه قادر خواهید بود تا بیشتر از آنچه که تصور می کردید اطلاعات پردازش کنید .

با افراد خوب و شایسته نشست و برخاست کنید
افراد مثبت ، عادت دارند که با افراد خلاق و مثبت معاشرت کنید . آنها دائما ایده ها و تجارب خود را با یکدیگر در میان می گذارند و چیزهایی را از همدیگر یاد می گیرند . آنها بریده ی جراید را از مجله ها و بولتن های خبری تهیه می کنند و دست به دست به دوستان شان می دهند . آنها کتاب هایی را که خواندند و برنامه هایی را که گوش دادند به دوستان شان توصیه می کنند . در مقابل دوستان نیز برای آنها چنین می کنند . بعضی وقت ها ایده ی خوبی که از یک نفر می گیرید ، می تواند مسیر زندگی شما را کاملا تغییر دهد.
 
پابرجایی و ثبات ابلهانه
عامل دیگری که مانع پیشرفت می شود ، تلاش برای ثبات و پابرجا ماندن . یعنی این که روی حرف ها و گفته های گذشته خود بایستید . اندیشمندی می گوید : « ثبات و پابرجایی ابلهانه ، لولوی ذهن های کوچک است.»

این نوع انعطاف ناپذیری ، تقریبا جلوی همه ی امکانات رشد در آینده را می گیرد . برای این که بتوانید در مقابل این تمایل مقاومت کنید ، باید وقتی کسی توانست ثابت کند که ایده های جدید و بهتری در دسترس است ، با توکل به خداوند مهربان ، همه ی ایده های قدیمی و کهنه را دور بریزید.

behruz بازديد : 243 12 / 08 / 1392 زمان : 3:6قبل از ظهر نظرات ()

ازدواج، یک خیال دور _نیک نگار

آیا همه مسائل و موضوعات ازدواج حل شده و تنها مهم لاینحل این است که دختر به خواستگاری پسر برود یا پسر به خواستگاری دختر؟

چرا این روزها صورت مسأله را پاک کرده و در حاشیه قدم می‌زنیم؟ به نظر شما چنان‌چه این موضوع کم اهمیت (چه کسی به خواستگاری برود) حل شود، دیگر مانعی سر راه ازدواج نخواهد بود؟ به‌طور قطع افزایش سن ازدواج و تمایل به ادامه دوران تجرد، عوامل دیگری هم دارد که کارشناسان علوم اجتماعی و تربیتی و مسوولان وظیفه دارند آن را تحلیل و تدقیق و راهکارهایی عملی پیدا و اجرا کنند. قصدم نیست در این مقاله به مشکلات و مسائل حاصل از دوران تجرد و بالا رفتن سن ازدواج بپردازم که به همراه خود، آسیب‌های اجتماعی در سطح خرد و کلان را نیز دارد بلکه تلاش می‌کنم تا یکی از علت‌های عدم تمایل دختران و پسران به ازدواج را بیان کنم. در همین ابتدا نیز از همه خوانندگان درخواست می‌کنم تا نقطه نظرات خود را در این‌باره به‌منظور تضارب آرا و ارتقای دیدگاه‌ها انشا فرمایند.

اغلب مردم به این مهم می‌اندیشند چرا در کشوری که روزگاری، جوانانش( دختر و پسر) تا قبل از 22 سالگی ازدواج می‌کردند، اکنون با گذر از سن30 سالگی هنوز با این جمله به پرسش‌ها پاسخ می‌دهند که: « برای ازدواج آمادگی ندارم». دختر مجرد 31 ساله‌ای با اظهار شگفتی از برخی همجنسان خود که در سن 20 سالگی ازدواج کرده‌اند، می‌گوید من هر چه فکر می‌کنم که آن‌ها چگونه در این سن ازدواج کرده‌اند، به نتیجه‌ای نمی‌رسم. او ادامه می‌دهد که دو سال پیش تا مرز ازدواج با پسری پیش رفته و با این که پسر خوبی هم بوده است ولی ازدواج صورت نمی‌گیرد. این دختر خانم در آن زمان به این باور رسیده بوده که خواستگارش، مرد کاملی است و با هم تناسب دارند. اما اکنون و پس از گذشت 2 سال، نظر او تغییر اساسی پیدا کرده است. او خدا را شکر می‌کند که این ازدواج سرنگرفته چه معیارهای اکنونش با معیارهای 2 سال پیش، به‌طور کل متفاوت بوده و مطمئناً اگر آن زمان ازدواج می‌کرد، حالا باید به‌‌خاطر انتخابش پشیمان باشد.

شما خواننده عزیز از این دست نمونه‌ها بیشتر از نگارنده سراغ دارید آن هم نه برای جوانانی در محدوده سنی 20 سال بلکه در آستانه دهه چهارم زندگی که به‌طور حتم علاوه بر شرایط سنی بالا دارای تجربه، تحصیلات و آمادگی‌های نسبی برای ازدواج برخوردارند. توجه داشته باشید که معیارهای ازدواج دختری در 31 سالگی درمقایسه با 29 سالگیش کاملاً متفاوت است.

 

 

به راستی چرا؟
چون دختر امروز، مانند دختر دیروز در یک فضا و چارچوب خاص زندگی نمی‌کند بلکه در بسیاری از موارد از مردش فعال‌تر است، کار می‌کند، چیزهای جدید یاد می‌گیرد و هر روز، نگاهش نسبت به زندگی متفاوت‌تر می‌شود. اگر چنین است پس نمی‌توان انتظار داشت مانند دختران یک نسل پیش از خود باشد. البته این به این معنا نیست که مادران ما، بی‌تجربه‌اند و مانده در زمان هستند بلکه آنان هرچه قدر در زندگی پخته‌‌تر می‌شدند،  یک اصل را فراموش نمی‌کردند که باید زندگی را با همه مشکلاتش حفظ کرد. زنان دیروز، جدایی را از هر مصیبتی بدتر می‌دانستند و تحت هیچ شرایطی سراغ گزینه جدایی نمی‌رفتند.

اگرچه دوام برخی از زندگی‌های دیروز، لزوما دلیلی بر موفقیت آن زندگی‌ها نیست اما نکته ظریف اینجاست که دختر و زن امروزی، دلیلی برای تحمل تفاوت‌ها نمی‌بیند. به همین دلیل شاید دیگر نتوان آن‌ها را به ازدواج زودهنگام تشویق کرد. اغلب آن‌ها از زندگی توقعات زیادی دارند و شناخت شان از واقعیت‌های زندگی، خیلی کم است. در نتیجه در جامعه‌ای که نمی‌توان به دختر و پسر جوانش گفت که طلاق چیز بدی است، سعی کن بسازی، یا اینکه طرف خواستگار را عوض کنیم (مثلاً دختر به خواستگاری پسر برود) و از راه‌های متنوع برای آسان کردن ازدواج استفاده کنیم، بهتر است برای زود ازدواج کردن جوانان عجله نکنیم. آن‌ها باید قبل از ازدواج، به شناخت کاملی از خود، خواسته‌ها و معیارهایشان برسند و در این راه باید به ایشان کمک کرد. با این رویکرد، شاید ازدواج و در ادامه پدر و مادر شدن برای برخی از جوانان دیر خواهد شد اما نتیجه‌اش بهتر از تحمل سختی‌ها برای ادامه زندگی و یا جدایی باشد.

چالش امروز این نیست که پسر به خواستگاری برود یا دختر؛ چالش این است که یک دختر یا پسر زمانی ازدواج می‌کند که به شناخت از خود نرسیده و چالش دیگر این‌که برای خیلی از دختران و پسران امروز، مفاهیمی مانند زندگی مشترک، فداکاری، گذشت، تعهد و احترام گذاشتن به باورهای شریک زندگی، معنایی ندارد.

بنابراین شاید برای یک ‌نفر، رسیدن به ثبات و شناخت کامل از خود و خواسته‌هایش، کمی زمانبر باشد ولی در این میان خانواده‌ها می‌توانند در یاد دادن مفاهیمی که بالاتر بیان شد، نقش موثری داشته باشند، نقشی که کمرنگ شده است.

متأسفانه بی‌هویتی و چندگانگی شخصیتی که به دلایل مختلف، گریبانگیر جوانان ایرانی شده نیز در این زمینه بی‌تأثیر نیست.

اگرچه اکنون هم دیر است اما بر متخصصان علوم تربیتی و خانواده ها واجب است اقدام به آگاه‌سازی خانواده‌ها کنند و با آموزش‌ها و فرهنگ‌سازی مناسب به آن‌ها یاد بدهند چگونه فرزندانشان را برای زندگی کردن در این دنیای به‌شدت متغیر و روبه‌رشد تربیت کنند. به آن‌ها یاد بدهند چه کنند تا فرزندان‌‌فردا، دچار بی‌هویتی نشوند. هرچند از پدران و مادرانی که خود از بی‌هویتی رنج می‌برند، نمی‌شود انتظار فرزندانی متفاوت از آن‌چه امروز هست، داشت ولی به آن‌ها نیز باید کمک کرد.    

بهتر است درکنار خرید پلی‌استیشن، ایکس باکس، آی پد و ...، به فرزندان، فکرکردن، مسئولیت‌پذیری، صداقت، تعهد، سازگاری و عشق را آموخت.

« کودک فال فروشی را پرسیدند: چه می‌کنی؟ گفت: به آنان که در دیروز خود مانده‌اند، فردا را می‌فروشم.»

behruz بازديد : 255 12 / 08 / 1392 زمان : 3:5قبل از ظهر نظرات ()

طرز تهیه ژیگو گوساله _نیک نگار

مواد لازم :

 ران گوساله جوان   یک عدد در حدود 2  تا 2/5 کیلو
 کره یا روغن  100 گرم
 سیر  1 بوته
 نمک و فلفل  به مقدار کم


طرز تهیه  ژیگو گوساله:
ماهیچه گوساله را با استخوان از قسمت ران جدا می کنیم و ران را به دقت می شوئیم و دو طرف ران را با نوک کارد چند سوراخ می کنیم وسیر را حبه و پوست می کنیم و در آن سوراخها فرو می بریم روغن را در ظرف مناسبی می ریزیم و روی آتش میگذاریم تا داغ شود سپس اطراف ژیگو را در روغن سرخ می کنیم و یک لیوان آب می ریزیم و یک دسته سبزی معطر و دو سه حبه سیر و یکی دو عدد هویج خرد شده داخل ظرف ژیگو می ریزیم و می گذاریم ژیگو با حرارت ملایم آهسته بجوشد ، اگر آب آن کاملاً تمام شد ولی هنوز نپخته بود نصف لیوان دیگر آب می ریزیم و می گذاریم ژیگو با حرارت ملایم کاملاً بپزد و در فاصله طبخ گاهی ژیگو را پشت و رو می کنیم وقتی ژیگو پخته شد بایدبیش از دو سه قاشق آب نداشته باشد .

 

ژیگو را داغ داغ بالای دیس می گذاریم و سس ژیگو را صاف می کنیم و روی آن می دهیم . می توان داخل سس ژیگو دو سه قاشق خامه ریخت و اطراف ژیگو را با پوره سیب زمینی در قیف و هویج ریز پخته شده و پیاز ریز پخته تزئین کنیم .

behruz بازديد : 63 12 / 08 / 1392 زمان : 3:4قبل از ظهر نظرات ()

مشکلات انتخاب لباس دامادی _نیک نگار

مشکلات انتخاب لباس دامادی

انتخاب لباس دامادی از کت‌وشلوار گرفته تا کفش و کمربند برخلاف آنچه ظاهر ماجرا نشان می‌دهد چندان هم ساده نیست، این انتخاب ریزه‌کاری‌های خاص خودش را دارد، به خصوص وقتی قرار است شما هم پابه‌پای عروس خانم در شب عروسی‌تان بدرخشید! ما در این گزارش به شما می‌گوییم چطور می‌توانید با  یک دست کت‌وشلوار ساده یک داماد خوش‌تیپ باشید و در لباس‌تان  درست و حسابی به چشم بیایید.

رنگ دامادی
انتخاب رنگ کت‌وشلوار دامادی یک انتخاب کاملا سلیقه‌ای و شخصی است. اما قوانین خوش‌پوشی به شما می‌گوید که بهتر است از انتخاب رنگ‌های غیر رسمی خودداری کنید. معمولا بهترین رنگ و رسمی‌ترین رنگ برای کت‌وشلوار دامادی رنگ مشکی است. رنگی با وقار که هیچ وقت از مد نمی‌افتد! رنگ انتخابی بعدی شما رنگ سفید است، رنگی که انتخابش کمی جسارت می‌خواهد! اگر کت وشلوار سفید را انتخاب می‌کنید بهتر است برای  کمربند، کفش و ساير انتخاب هايتان به رنگ مشکی فکر کنید.  در غیر این صورت برای دیده شدن در عکس‌ها باید به رقابتی تنگاتنگ با عروس خانم فکر کنید!

رنگ‌های طوسی و سرمه‌ای هم انتخاب‌های دیگری است که پیش‌رو دارید؛ انتخاب‌هایی که چندان قابل توصیه نیستند. این رنگ‌ها با وجود زيبا بودن‌شان در حالت عادی در ذات‌شان چندان رسمی نیستند و به همین دلیل اجازه نمی‌دهند که شما در لباس دامادی‌تان درست و حسابی به چشم بیایید. خودتان را در یک کت‌وشلوار طوسی در کنار لباس سفید عروس‌خانم تصور کنید، حتما با ما هم عقیده می‌شوید که با انتخاب این رنگ دست کم عکس‌های‌تان سرد و بی‌روح می‌شوند!

مات بپوشید
جنسی که برای کت و شلوار دامادی‌تان انتخاب می‌کنید از هر جنسی می‌تواند باشد مشروط بر اینکه روی تن شما ایست خوبی داشته باشد و کاملا شق‌ورق بایستد. این جنس باید آنقدر قابل اعتماد باشد که شما در طول چندساعتی که آن را به تن دارید نگران چروک برداشتن آن نباشید. اما همه اینها به کنار، یک نکته در انتخاب جنس کت‌وشلوار دامادی بسیار ضروری است و آن اينکه شما هرگز نباید سراغ کت‌وشلوارهای براق بروید! این قاعده رنگ هم بر نمی‌دارد؛ سفید یا مشکی، کت‌و‌شلوار شما باید مات باشد و بدون کوچک‌ترین زرق و برقی البته حاشیه‌های ظریف و براقی که برای کت‌و‌شلوارهای دامادی انتخاب می‌شوند از این قاعده مستثنا هستند!

سایز خودتان
کت‌و‌شلواری که به عنوان کت‌وشلوار دامادی‌تان انتخاب می‌کنید، می‌تواند هر مدلی باشد؛ دو دکمه، چهار دکمه، یقه کشیده و بلند یا...  همه اینها در گرو فرم اندام شماست و اینکه روی بدن شما چه مدلی بهتر جواب می‌دهد. این بهتر جواب‌دادن هم یعنی قد  شما را کشیده‌تر و  سایزتان را جمع وجورتر کند. اما مهم‌تر از همه این موارد انتخاب سایز درست است. دقت کنید که کت و شلوارتان  به خصوص در قسمت سرشانه باید درست روی‌ اندام‌تان بنشیند. اندازه کت‌وشلوار شما نباید ذره‌ای بزرگ‌تر یا کوچک‌تر از سایز واقعی‌تان باشد.

روی مچ چپ شما!
مقوله ساده‌ای به نام ساعت اتفاق دیگری است که می‌تواند از شما یک داماد خوش‌تیپ بسازد توصیه اول و مهم‌تر این است که ساعتی که به عنوان ساعت دامادی انتخاب می‌کنید تمام استیل باشد. یک ساعت با بند استیل فارغ از طرح و رنگ صفحه به شما ظاهر رسمی‌تری می‌دهد. انتخاب رنگ طلایی یا نقره‌ای برای ساعت هم کاملا در گرو سلیقه شخصی شماست اما بهتر است زرد یا نقره‌ای بودن را  هماهنگ با رنگ حلقه‌تان در نظر بگیرید. اما اگر به هر دلیلی سراغ ساعت بند چرمی رفتید باید به سه‌گانه بندساعت، کمربند و کفش فکر کنید. وقتی کفش و کمربندتان مشکی است یک ساعت بند چرمی قهوه‌ای با هر قیمتی و از هر برندی که باشد خوش‌پوشی شما را زیر سؤال می‌برد.

سفید بپوشید
اگر رنگ مشکی را برای کت‌وشلوار دامادی‌تان انتخاب می‌کنید شک نکنید که بهترین رنگ برای پیراهن شما رنگ سفید است. این ترکیب رسمی‌ترین ترکیب رنگی  است که شما می‌توانید برای لباس‌دامادی‌تان در نظر بگیرید، به خصوص وقتی آن را با دستمال گردن، کراوات یا پاپیونی با همین رنگ ست می‌کنید.
در مورد کت‌ و شلوار سفید هم بهترین رنگ برای پیراهن شما رنگ سفید است.

 

جیب آقای داماد!
برای جیب کوچک روی ‌کت‌تان دو انتخاب دارید؛ دستمال ابریشمی یا یک گل کوچک. انتخاب بین این دو هم کاملا سلیقه‌ای ‌است اما پیشنهاد ما دستمال ابریشمی از جنس کراوات‌تان است، چون این دستمال به مراتب ظاهر شما را رسمی‌تر می‌کند. اما اگر گل را ترجیح می‌دهید باید از یک قانون کلی پیروی کنید، آن هم اینکه باید سراغ یک غنچه کوچک بروید. یادتان باشد کوچک بودن این گل یک اصل است!

مقوله کفش
بهترین انتخاب برای یک داماد خوش‌پوش آن هم وقتی رنگ مشکی را برای کت‌وشلوار رسمی دامادی‌‌اش انتخاب می‌کند یک جفت کفش چرمی مشکی است. در مورد کت‌وشلوار سفید، سرمه‌ای و طوسی هم فقط باید به همین کفش فکر کنید، هرچند همان​طور که قبلا توضیح داده شد طوسی و سرمه‌ای رنگ‌های چندان قابل توصیه‌ای نیستند! براق یا مات بودن کفش به عبارت بهتر ورنی بودن یا نبودن آن هم یک انتخاب کاملا سلیقه‌ای است ولی توصیه ما فراموش کردن زرق و برق‌هاست، یعنی برای یک داماد خوش‌پوش بودن بهتر است یک جفت کفش چرم اعلی آن هم از نوع مات و غیر ورنی‌اش را بپوشید!

با کمربند ست کنید
یک اتفاق مهم و کاملا تاثیرگذار در ظاهر شما به عنوان یک داماد آن هم از نوع خوش‌تیپش در نظر گرفتن یک هماهنگی کوچک اما تاثیرگذار است، این هماهنگی هم چیزی نیست جز هماهنگی بین کمربند و کفش شما! یک کمربند چرمی مشکی دقیقا از طرح و جنس کفش چرم شما تاکیدی است بر خوش‌پوش بودن ذاتی‌تان، چه برسد به داستان دامادی! لازم به تذکر نیست که اگر شما به هر دلیلی سراغ کفشی به رنگی غیر از رنگ تاثیرگذار مشکی رفتید، کمربندتان را هم باید به همان رنگ انتخاب کنید.

دکمه سردست
اگر خیال دارید خوش‌پوشی را به حد کمال برسانید و از هر نظر یک داماد خوش‌تیپ باشید، نباید به یک پیراهن معمولی فکر کنید. پیراهن انتخابی شما باید مخصوص باشد و قابل استفاده برای یک جفت دکمه سردست زیبا که حتما آن را با سنجاق کراوات‌تان ست کرده‌اید. استفاده از دکمه‌های سردست علاوه بر اینکه رسمی بودن ظاهر شما را تکمیل می‌کند به شما وقاردامادی خاصی می‌دهد.

جوراب، مسئله این است!
آقای دامادی که شما باشید، آن هم وقتی قرار است در حدواندازه‌های یک داماد خوش‌تیپ ظاهر شوید فقط باید به یک جوراب ساده کمی تا قسمتی نازک و به رنگ مشکی فکر کنید. بلندی جوراب هم مهم است. ساق جوراب باید طوری باشد که وقتی می‌نشینید یا پا را روی پا می‌اندازید فقط و فقط جوراب به چشم بیاید. البته در مورد مقوله رنگ نیازی به یادآوری نیست که اگر کفش سفید را برای کت و شلوار سفیدتان انتخاب کردید ناگزیرید فقط و فقط به جوراب سفید فکر کنید!

نكته مهم
برای جیب کوچک روی ‌کت‌تان دو انتخاب دارید؛ دستمال ابریشمی یا یک گل کوچک. انتخاب بین این دو هم کاملا سلیقه‌ای ‌است.

behruz بازديد : 57 12 / 08 / 1392 زمان : 3:1قبل از ظهر نظرات ()

تزیین شمع با سوزن‌های تزئینی _نیک نگار

تزئین کردن با سوزن‌ها بر روی شمع‌ها کار بسیار ساده‌ای می‌باشد برای اینکه در پایان نتیجه‌ای رومانتیک و زیبا داشته باشید با سوزن‌های گوناگون با شکل‌های مختلف (از نظر سرسوزن‌ها) بر روی شمع‌ها آزمایش کنید...

▪ مواد مورد نیاز
یک شمع کرم رنگ بزرگ، خط‌کش، سوزن‌های تزئین طلائی
۱- خط کش را در مقابل شمع قرار دهید و دقت کنید که آن با لبهٔ شمع موازی باشد. یک سوزن را به فاصله ۴ سانتی‌متر از بالای شمع و یکی دیگر را به فاصله ۴ سانتی‌متر از پائین در شمع فشار دهید.


۲- خط کش را بردارید، و سوزن‌های بیشتری به شکل دایره دورتادور سوزن بالائی در شمع قرار دهید و با سوزن پائینی هم همین کار را انجام دهید.


۳- خط‌کش را در مقابل دو دایره کامل شده قرار دهید و یک سوزن درست در نیمه شمع فشار دهید. سپس همان کاری را که در بخش ۱ و ۲ انجام دادید یک بار دیگر عمل کنید.
شما می‌توانید این شمع را ساده یا با افزودن اسپری طلائی یا کاغذهای کادوئی رنگ به سوزن‌ها تزئین کنید.

behruz بازديد : 51 12 / 08 / 1392 زمان : 3:1قبل از ظهر نظرات ()

نام هر شب محرم بنام کدام شهید کربلاست؟ -نیک نگار

نام هر شب محرم بنام کدام شهید کربلاست؟

آفتاب محرم برمی اید و کربلای دل را در پرتو خود می سوزاند. سرخی بیرق ایستادگی از گلدستة دست ها بالا می رود و در باد به حرکت در می اید.

عطر شهادت مشام را می نوازد و چشم ها در انتظار طراوت اشک به تماشا می نشیند. عقربه زمان روی نقطة پنجم عشق قفل می شود. خواب ها از چشم های خسته می گریزد و حسینیة سینه ها سیاه پوش می شود. آری محرم شده و انتظار لباس های مشکی به سر آمده است. این شب ها باید به سوگ نشست. هر شب به سوگ ستاره ای از آسمان حسین(ع) .

هر یک از شب های محرم به نام یکی از شهدا یا شخصیت ها یا وقایعی مرتبط با جریان کربلا نام گذاری شده است. نام گذاری این شب ها با گذشت زمان صورت گرفته و واضع خاصی ندارد. این کار از طرف مداحان و ذاکران اهل بیت و بر اساس جایگاه شهیدان کربلا، نزدیکی هر یک از آنها به نقطه وحدت بخش کربلا یعنی امام حسین(ع) و هم آهنگی شور و التهاب مراسم و روضة آنان با مرکز شورآفرین شب عاشورا صورت گرفته است.

شب اول: مسلم بن عقیل
مسلم، نخستین شهید واقعة کربلاست. شهادت او کمی پیش تر از حادثه کربلا رخ داده است و شب نخست ماه محرم به پاس فداکاری و جان فشانی های این سفیر شهید راه سرخ، شب حضرت مسلم بن عقیل نام نهاده شده است. مسلم الگوی محبت و وفاست. او عاشقی دل باخته بود که تا آخرین لحظه از عشق پاک خود به حسین(ع) دست بر نداشت و در اوج بی وفایی کوفیان به مولایش وفادار ماند.

شب دوم: ورود به کربلا
امام حسین(ع) روز دوم محرم سال 61ه ق به سرزمین کربلا وارد شد. به خاطر همین روز دوم محرم، روز ورود به کربلا نام گذاری شده است. روز دوم، نماد پایداری است. اباعبدالله الحسین(ع) از همان آغاز حرکت با حوادث گوناگونی روبه رو شد. از بی وفایی کوفیان گرفته تا تعقیب شدن از سوی سپاهیان دشمن. با این حال از ادامة راه منصرف نشد و هم چنان استواری ورزید. حسین(ع) آموزگار بزرگ پایداری است.

شب سوم: حضرت رقیه(س)
رقیه(س) دردانة سه ساله حسین بن علی(ع) است. نام مبارک او در بعضی از کتاب های تاریخی و مقاتل نقل شده است و برخی دیگر مانند ریاض الاحزان از او با نام فاطمه صغری یاد کرده اند. رقیه(س) در روز سوم صفر سال 61ه ق در سفر اهل بیت به شهر شام از دنیا رفته است. شاید نام گذاری روز سوم محرم به نام این بانوی کوچک به این انگیزه بوده که در گرماگرم عزاداری دهه اول، از مظلومیت او یادی شود.

حضرت رقیه الگوی تربیت صحیح است. با تدبر در جملات کوتاهی که او هنگام دیدن سر بریدة پدر به زبان آورده به خوبی می توان دریافت که این کودک از چه معرفت والایی برخوردار بوده است.

 شب چهارم: حضرت حرّ(ع)
شب چهارم عزاداری محرم اختصاص به یکی از شهیدان سربلند کربلا یعنی حربن یزید ریاحی دارد. البته این شب را به فرزندان حضرت زینب نیز منسوب کرده اند. حر الگوی توبه و حقیقت جویی است. او در آغاز برخورد با امام حسین(ع) چنین جایگاه وارسته ای نداشت و به گفتة خودش مأمور بود و معذور! اما ادب و تواضع حر در مقابل سالار شهیدان، سبب رهایی او شد. حر با ژرف بینی، حق را بر باطل ترجیح داد و پیشانی پشیمانی بر سجده گاه توبه فرود آورد. حر، جذاب ترین الگوی توبه برای خطاکاران است.

شب پنجم: حضرت زهیر(ع) و...
این شب مانند شب چهارم میان چند شهید کربلا مشترک است. شب پنجم به حبیب بن مظاهر و حضرت عبدالله بن حسن کودک هشت سالة امام مجتبی(ع) نیز منسوب است. عبدالله(ع) در شمار آخرین شهیدانی بود که پیش از شهادت امام حسین(ع) در ظهر عاشورا به شهادت رسید.

زهیر، الگوی عاشقی کربلاست. او تا چند روز پیش، از دیدار حسین(ع) هراس داشت، اما پس از آن که به خیمه امام گام نهاد، هراسش به عشقی جاودانه بدل شد. بارقه نگاه حسین(ع) چنان در جانش اثر کرده بود که از همه هستی خود گذشت و از دنیا و خانمان گسست. او در این راه چنان پیش رفت که به یکی از فرماندهان سپاه آن حضرت تبدیل شد.

شب ششم: حضرت قاسم(ع)
شب نوجوانان عاشورایی، شب روضه قاسم بن الحسن(ع) . وقتی امام حسین(ع) سخن از شهادت یارانش به میان آورد، نوجوان سیزده ساله کربلا از عمو پرسید: عموجان ایا من نیز به فیض شهادت نائل می شوم؟ امام او را به سینه چسباند و فرمود: فرزندم مرگ را چگونه می بینی؟

قاسم پاسخ داد: از عسل شیرین تر!
شهادت طلبی قاسم(ع) و پا فشاری او برای رسیدن به مقصود، زیباترین الگو را برای رهروان خط سرخ شهادت رقم زد.  شب هفتم: حضرت علی اصغر(ع)
علی اصغر(ع) فرزند کوچک امام حسین(ع) و حضرت رباب دختر امرءالقیس است که با تیر سه شعبة حرمله بن کاهل اسدی به شهادت رسید. مصیبت علی اصغر(ع) برای حسین(ع) جان فرسا بود چنان که گریست و به خداوند عرض کرد: خدایا خودت میان ما و این قوم داوری کن. آنان ما را فرا خواندند تا یاری کنند ولی برای کشتن ما کمر بسته اند. در این لحظه ندایی از آسمان رسید که: ای حسین(ع) در اندیشه اصغر(ع) مباش، هم اکنون دایه ای در بهشت برای شیر دادن به او آماده است. شب هفتم، شب رضاست. حسین(ع) بهترین الگوی پایداری و رضآیت است. او پس از تحمل شهادت همه یاران و جوانانش، کودک شیرخوار خود را به میدان آورد. هنگامی که علی اصغر نیز فدا شد بر قضای الهی گردن نهاد و خطاب به خداوند گفت: ای خدا! چون تو این صحنه ها را می بینی تحمل این مصیبت ها بر من آسان می شود.

شب هشتم: حضرت علی اکبر(ع)
علی اکبر(ع) نخستین فردی بود که از بنی هاشم به میدان رفت. او فرزند بزرگ امام است و نزدیک ترین فرد به ایشان. چون غربت پدر را در میان خیل گرگ های خون آشام کوفه و شام می بیند، از همه یاران و افراد خاندان پیشی می گیرد و خود را در راه آرمانی فدا می کند. او گام به میدان می نهد تا حجت را تمام کند و شوق رسیدن به فیض شهادت را در دل یاران حسین(ع) قوت بخشد. علی اکبر(ع) الگوی سبقت گرفتن در شهادت است.

شب نهم: شب تاسوعا
ستاره 34 ساله آسمان کربلا و بزرگ ترین یار و یاور حسین(ع) . عباس یعنی چهره درهم کشیده و این نام نشان از صلابت و توانمندی سقای کربلا دارد. او فرزند علی(ع) و برادر حسین(ع) بود، با این حال هرگز برادر خود را به نام صدا نزد. عباس(ع) این ادب و فروتنی را تا لحظه آخر بر خود واجب می دانست. او بهترین الگوی رشادت بود. زیرا پرچم دار سپاه بود و پرچم را به دست رشیدترین و شجاع ترین افراد لشگر می سپارند. او به اندازه ای محو یار شده بود که بر امواج دل انگیز آب روان، لب های خشکیده محبوب خود را در نظر آورد و داغ تشنگی را از یاد برد. رشادت، وفاداری و فروتنی عباس(ع) یکی دیگر از برگ های زرین عاشورا است که همه را به شگفتی واداشته است.

شب دهم: شب عاشورا
شب حسین بن علی(ع) الگوی آزادگان جهان. شهامت، ایثار، بردباری، تسلیم، رضا، وفا، فروتنی، شجاعت و پایداری امواج اقیانوس بی منتهای حسین است. اگر این قیام چنین درون مایه ارزشمندی از فضایل انسانی را نداشت، این گونه بر پیشانی تاریخ نمی درخشید. عاشورا این گونه توانست حصار زمان و مکان را درهم شکند و تاریخ را درنوردد.

 

 

 

 

behruz بازديد : 31 12 / 08 / 1392 زمان : 2:53قبل از ظهر نظرات ()

 چای سیاه، سبز، سفید یا چای ترش، کدام مفیدتر است؟ _نیک نگار

چای ارگانیک شرایط رشد خاص و ویژه ای دارد و هر تولید کننده ای نمی تواند از عهده آن برآید.

این روزها پرسش‌های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می‌شود؛ این‌که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می‌کند؟ چای قرمز می‌تواند پایین‌آورنده فشار خون باشد؟ واقعیت دارد چای کیسه‌ای از خاکه چای تهیه می‌شود؟

چای خشکی که این روزها با نام چای سفید به فروش می رسد چه مزایایی دارد؟ آیا چای سرد آماده خواص چای معمولی را دارد؟ تفاوت چای ارگانیک با چای سالم در چیست؟ در میان انواع چای سیاه کدام یک کیفیت مناسب تری دارد؟

به طورکلی، برگ های چای بعد از رسیدن، چیده، فرآوری (تخمیر) و خشک می شود و بسته به میزان فرآوری نوع و خواص چای فرق می کند. اگر برگ چای را پس از چیدن پژمرده کرده و غلتک بزنند و سپس خشک کنند، برگ چای سیاه می شود. اما اگر برگ ها را بخار دهند و سپس خشک کنند، چای سبز و اگر فرآوری ضعیف تر و بدون تخمیر انجام شود، چای سفید یا اورلانگ (نوعی چای تایلندی) به دست می آید.

چای سفید؛ پرخاصیت ترین
هم اکنون چای سفید، تولید پایین و قیمت بالایی دارد. برگ های این چای در اصل جوانه های کرک دار نقره ای رنگ گیاه چای است که قبل از آن که به طور کامل باز شود، چیده و چون تخمیر یا فرآوری نمی شود، تمام خواص خود را حفظ کرده و در مقایسه با چای سبز کافئین کمتری دارد، ولی بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و در حفاظت از بدن در برابر بیماری ها موثرتر بوده و از نظر خواص دیگر از چای سبز قوی تر است. مزه این چای از سایر چای ها لطیف تر و ملایم تر بوده و به دلیل «تئین» (ماده ای شبیه به کافئین) برخلاف چای سیاه اغلب اعتیادآور نیست.

چای سبز؛ از واقعیت تا تبلیغ؟
مطالعات نشان داده است چه در کشت سلول و چه روی افراد مطالعه شده، خواص آنتی اکسیدانی چای سبز بسیار بالاتر از چای سیاه است، چراکه تخمیر کمتری روی برگ های آن انجام می شود و خواص ضدسرطانی آن ثابت شده است اما این که چای سبز خاصیت لاغرکنندگی دارد یا نه، باید بگوییم مطالعات مختلف نشان داده مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن کم هم روی آن حساب کرد. در نتیجه، تمام تبلیغات در خصوص لاغری با چای سبز فریب است و هیچ دانشی پشت آن نیست و به این خیال نباشید که چای سبز معجزه کرده، شما را خوش هیکل و لاغر می کند.


این را هم بدانید اگر چه چای سبز در مقایسه با چای سیاه کافئین کمتری دارد، اما با این حال حاوی این ماده است و خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد.

این چای باید حداقل پنج تا ده دقیقه دم بکشد تا ترکیبات مفید آن خارج شود و اگر هم مدت زمان دم کشیدن بیشتر شود، مواد قابض آن رها می شود و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست می شود.

چای ترش لاغر می کند؟
به چای ترش، چای مکه یا چای قرمز هم می گویند. این چای با چای سفید، سبز و سیاه هم خانواده نیست. معروفیت اصلی این چای ترکیبی در آن است که سبب کاهش فشارخون می شود. همچنین می تواند قند خون را کنترل کرده، موجب تمدد اعصاب و جریان بهتر خون شود، از حرارت کبد بکاهد و به سبب ویتامین C ، مقوی سیستم ایمنی بدن است. اما آیا این چای لاغر می کند؟ واقعیت این است که چای قرمز، حاوی ماده ای است که می تواند از جذب کربوهیدرات بکاهد، اما نمی تواند به تنهایی سبب لاغری شود. این چای در کنار رژیم غذایی و تحرک می تواند یک نوشیدنی رژیمی و کم کالری باشد.

نکته مهم آن که زنان باردار، شیرده، افرادی که قصد بارداری دارند، کسانی که از قرص ضدبارداری استفاده می کنند و زنان یائسه ای که تحت هورمون درمانی هستند، باید با نظر پزشک از این چای استفاده کنند؛ چرا که این چای سطح استروژن بدن را دستخوش تغییرات می کند. همچنین افرادی که قند و فشار خون پایینی دارند باید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنند تا دچار رخوت و سستی نشوند.

چای کیسه ای = خاکه چای + رنگ + اسانس
چون سرعت رنگ دادن چای کیسه ای بیشتر است و زودتر به عمل می آید، محبوبیت زیادی در میان افراد دارد. اما باید بدانید پس از آن که برگ های چای خشک شد، آن را الک کرده و خاکه چای که احتمال دارد به همراه دست و پای مهمانانی ناخوانده باشد برای تولید چای کیسه ای مورد استفاده قرار می گیرد. برای رنگ دهی بهتر و فوری هم به خاکه چای، رنگ و اسانس اضافه می کنند و برای جلوگیری از پاره شدن کیسه کاغذی چای از موادی استفاده می شود که گرچه ضرر چندانی ندارد، اما ممکن است مصرف طولانی مدت آن سبب آسیب به بدن شود. این را هم بدانید چای کیسه ای اگر در تماس با آب جوش کمتر از 30 ثانیه رنگ دهد، مصنوعی ترین چای است، چرا که اگر همین میزان چای طبیعی را در کیسه بریزید و در آب جوش قرار دهید، ده دقیقه طول می کشد رنگ زرد مایل به نارنجی ایجاد کند. در نتیجه، چای فله ای یا کیسه ای سبز و سیاه با طعم و رنگ قوی و فوری بدون شک حاوی مواد افزودنی شیمیایی و زیانبار است.

چای سیاه بهاره باکیفیت تر است
چای برگی با تکه های بزرگ در مقایسه با چای پودری و ریز کیفیت و خواص بیشتری دارد. به گفته کارشناسان، برخی چای‏ های کله مورچه‏ ای و باروتی که به عنوان مرغوب ترین چای شناخته شده حاوی رنگ و اسانس است.

خوب است بدانید چای در سه فصل بهار و تابستان و پاییز چیده می شود. هر چه از بهار به فصل زمستان نزدیک تر شویم، قسمت های چوبی برگ بیشتر و از کیفیت چای کاسته می شود. مرغوب ترین و خوش عطر ترین چای، مربوط به چای بهاره است. تا حد امکان از مصرف چای عطری اجتناب کنید، چرا که مواد طعم دهنده موجود در این محصولات شیمیایی و به دلیل آن که مصرف این نوشیدنی طی روز زیاد است، مواد سنتزی بیشتری وارد بدن شده و تهدید کننده سلامت می شود. در مورد یخ چای ـ محصول جدیدی که این روزها روانه بازار شده ـ هم بدانید به گفته متخصصان، حجم زیادی از یخ چای های حاضری را آب و شکر تشکیل می دهد و آنتی اکسیدان های موجود در یک بطری یخ چای آماده به مراتب کمتر از یک لیوان چای دم کرده خانگی است.

چای ارگانیک؛ داریم یا نداریم؟
این روزها در برخی نمایشگاه ها و فروشگاه های بزرگ چای با نام ارگانیک با قیمت های بالا به فروش می رسد، اما سوال اصلی آن که تا چه حد می توان به ارگانیک بودن چای اطمینان کرد؟ چای با عبارت ارگانیک در مزرعه هایی کشت می شود که از کود و سم بسیار کمی در پرورش آن استفاده می شود که بهتر است آن را یک چای سالم تا ارگانیک در نظر بگیریم؛ چرا که چای ارگانیک شرایط رشد خاص و ویژه ای دارد و هر تولید کننده ای نمی تواند از عهده آن برآید و تولید این چای هم اکنون در کشورمان بسیار محدود است.

اما چای سالم مجوز دار چه ویژگی هایی دارد؟ چای سیاهی است که حداقل سموم را داراست و تنها از برگچه های جوان بالایی ساقه چای که سالم تر است، استفاده می شود و در آن از برگ های پایینی که پیر و کهنه بوده و فنول و سفیدک زیادتری دارد و باعث پایین آمدن کیفیت چای می شود، خبری نیست. این برگ ها چون در مقایسه با برگ های چای معمولی کمتر و محدودتر است باعث افزایش قیمت محصول نهایی می شود.

معمولا طعم چای سالم از چای معمولی کمی تلخ و گس تر است، چرا که ترکیبات چوبی برگچه های جوان کمتر، ولی تانن و آنتوسیانین یعنی عامل طعم گس و تلخ آن بیشتر است، با این مزیت که قدرت آنتی اکسیدانی زیادتری دارد. این چای به دلیل دارا بودن برگ های جوان باید مدت زمان بیشتری داخل آبجوش روی حرارت قرار گیرد تا به رنگ مورد نظرمان نزدیک تر شود.

این را هم بدانید چای به دلیل آن که در بدن به تولید اسیداوریک و اگزالات کمک می کند برای مبتلایان به نقرس و سنگ کلیه محدودیت مصرف دارد.

behruz بازديد : 21 12 / 08 / 1392 زمان : 2:53قبل از ظهر نظرات ()

همه واکسن‌هایی که زنان باردار باید تزریق کنند _نیک نگار

آیا واکسیناسیون در زمان حاملگی بی‌خطر و ایمن است؟ چرا باید زنان حامله واکسینه شوند؟ از جمله سوالاتی هستند که آگاهی از آن برای همه زنان باردار لازم و ضروری است.
 
 بسیاری از زنان ممکن است در مورد ایمن‌سازی و احتمال ابتلا به بیماری‌هایی که می‌تواند به آنها یا جنین‌شان آسیب‌ برساند، اطلاعات زیادی نداشته باشند، در صورتی که واکسیناسیون به موقع می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های عفونی قابل انتقال به جنین پیشگیری کند.
 
بهتر است زنان به منظور بررسی وضعیت ایمنی در برابر بیماری‌های عفونی و تنظیم برنامه واکسیناسیون خود، قبل از اینکه حامله شوند، با پزشک خود مشورت نمایند.
 
آیا واکسن‌ها ایمن و بی‌خطرند؟
 همه واکسن‌ها از نظر ایمنی توسط انجمن غذا و دارو مورد آزمایش قرار می‌گیرند. کلیه واکسن‌ها از نظر استریل بودن و کارایی و بی‌ضرر بودن کنترل می‌شوند و مرکز مبارزه با بیماری‌های ایمنی کلیه واکسن‌ها را در طول مدت استفاده مورد پایش قرار می‌دهد. ممکن است بعضی از مردم به برخی از اجزای واکسن حساسیت داشته باشند (به عنوان مثال حساسیت به تزریق واکسن آنفلوآنزا به دلیل کشت روی تخم‌مرغ). این افراد قبل از تزریق واکسن باید با پزشک معالج مشورت نمایند.
 
آیا واکسن می‌تواند به جنین آسیب برساند؟
 تعدادی از واکسن‌ها بخصوص آنها که از ویروس زنده تهیه شده‌اند نباید به زنان باردار تزریق شوند، زیرا ممکن است این واکسن‌ها برای جنین مشکل‌آفرین باشند. بعضی از واکسن‌ها می‌توانند به زنان باردار در سه ماهه دوم یا سوم بارداری تزریق شوند ولی عده‌ای معتقدند بهتر است تزریق واکسن‌ها حداقل سه ماه قبل از تولد یا بلافاصله بعد از تولد صورت گیرد.
 
چه واکسن‌هایی را در دوران حاملگی می‌توان تزریق کرد؟
 - هپاتیت B: زنان بارداری که تست منفی هپاتیت دارند می‌توانند این واکسن را دریافت کنند. این واکسن برای محافظت مادر و جنین علیه عفونت استفاده می‌شود. تزریق این واکسن سه مرحله‌ای بوده و قبل و بعد از زایمان صورت می‌گیرد. زمان تزریق مرحله اول است.
 
- آنفلوآنزا: این واکسن می‌تواند از بیماری‌های جدی مادر طی دوران بارداری جلوگیری کند. همه زنان بارداری که وارد سه ماهه دوم یا سوم بارداری می‌شوند، طی بروز آنفلوآنزای فصلی باید واکسن را دریافت نمایند. افرادی که وضعیت پزشکی حادی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنفلوآنزا هستند. بنابراین می‌توانید واکسن را در هر مرحله از بارداری دریافت نمایید. اگر این مشکل در شما وجود دارد، حتما با پزشک مشورت نمایید.
 
- کزاز / دیفتری: این ترکیب از واکسن‌ها به طور معمول برای زنان باردار توصیه می‌شود. این واکسن ایمنی دائم ایجاد نمی‌کند و حتما باید دوز یادآور هر 10 سال یک بار تزریق شود.

  چه واکسن‌هایی را نمی‌توان به زنان باردار تزریق کرد؟
 ممکن است واکسن‌های زیر توانایی انتقال بیماری به جنین را داشته باشند و یا باعث بروز زایمان زودرس، سقط جنین و نقایص مادرزادی شوند. بنابراین فعلا تزریق آنها در دوران بارداری به طور معمول توصیه نمی‌شود.
 
هپاتیت A: بی‌ضرر بودن این واکسن در بارداری تعیین نشده و باید طی این دوران از تزریق آن اجتناب نمود. زنانی که در معرض ابتلا به این ویروس هستند، باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند.
 
MMR (سرخک، سرخجه، اوریون): زنان باید حداقل سه ماه بعد از تزریق این واکسن باردار نشوند.
 
آبله ‌مرغان: این واکسن برای جلوگیری از آبله‌ مرغان استفاده می‌شود و باید زمان تزریق آن حداقل سه ماه قبل از بارداری باشد.
 
پنوموکوک: چون بی‌خطر بودن این واکسن ناشناخته است، باید از تزریق آن اجتناب شود، به جز برای زنان در معرض خطر یا زنان مبتلا به بیماری‌های مزمن.

 فلج‌اطفال خوراکی و فلج اطفال تزریقی: هیچ‌ کدام از انواع این واکسن‌ها (ویروس زنده و یا ویروس کشته شده) برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.

  تاثیرات و عوارض پس از واکسیناسیون
 هپاتیت A: درد، سفتی و قرمزی در محل تزریق، سردرد، در موارد نادر واکنش آلرژیک شدید

هپاتیت B: درد در محل تزریق، تب

آنفلوآنزا: قرمزی و تورم در محل تزریق

کزاز – دیفتروئید: تب خفیف، سفتی و تورم در محل تزریق

MMR: دانه‌های قرمز رنگ پوست، تورم غدد لنفاوی گردن، درد، محدودیت حرکت مفاصل یک تا دو هفته بعد از واکسیناسیون

آبله‌ مرغان: تب، سفتی و قرمزی در محل تزریق، راش و برآمدگی‌های کوچک تا سه هفته بعد از واکسیناسیون

پنوموکوک: تب، سفتی در محل تزریق

واکسن فلج اطفال خوراکی (OPV): هیچ عارضه جانبی با این واکسن شناخته نشده است.

واکسن فلج اطفال تزریقی (IPV): قرمزی، ناراحتی در محل تزریق

behruz بازديد : 21 12 / 08 / 1392 زمان : 2:50قبل از ظهر نظرات ()

چرا بعضی بچه ها شب ادراری دارند؟ _نیک نگار

خیس کردن بستر مسئله ای است که میلیون ها خانواده هر شب با آن مواجه هستند. این مسئله در میان کودکان رایج است، ولی ممکن است تا سال های نوجوانی نیز ادامه یابد.

پزشکان مطمئن نیستند که دلیل خیس کردن بستر چیست و چرا متوقف می شود. ولی این مسئله معمولاً بخشی طبیعی از روند رشد است و بچه ها با آن بزرگ می شوند. اغلب اوقات این مسئله نشانه هیچ بیماری یا مشکل پزشکی یا روانی نیست.

در عین حال می تواند برای خانواده ها استرس زا باشد. بچه ها احساس خجالت و گناه می کنند و از اینکه در خانه دوستشان بمانند یا به اردو بروند مضطرب می شوند. والدین نیز حس می کنند که برای متوقف کردن آن کاری از دستشان برنمی آید. خیس کردن بستر مدتی ادامه دارد، ولی با حمایت عاطفی و دلگرمی دادن به کودک، او حس بهتری پیدا می کند.

خیس کردن بستر چقدر رواج دارد؟
Nocturnal enuresis  یا "شاشویی شبانه" نام پزشکی خیس کردن بستر است و مشکلی رایج بین کودکان، به خصوص کودکان زیر 6 سال است. حدود 13 درصد کودکان شش ساله بسترشان را خیس می کنند و حدود 5 درصد ده ساله ها نیز همینطور هستند.

خیس کردن بستر معمولاً در خانواده ها هست و کودکی که بسترش را خیس می کنند، معمولاً کسی را در خانواده دارد که او هم جایش را خیس می کرده است. اگر هر دوی والدین او در کودکی جای خود را خیس می کرده اند، احتمالش زیاد است که این کودک نیز به این مسئله گرفتار شود.

چه باید کرد؟
خیس کردن بستر مسئله ای است که خود به خود متوقف می شود. ولی تا وقتیکه متوقف شود، می تواند برای کودک خجالت آور و ناراحت کننده باشد. بنابراین باید در این مدت، از کودک حمایت شود و به او حس مثبتی القا شود.

به فرزندتان دلگرمی بدهید که خیس کردن بستر هم بخشی از بزرگ شدن است و تا ابد ادامه نخواهد داشت. بچه ها دلشان گرم می شود اگر بشنوند که اعضای دیگر خانواده نیز با این قضیه دست و پنجه نرم کرده اند.

به فرزندتان یادآوری کنید که برای بار آخر قبل از رفتن به رختخواب به دستشویی برود. سعی کنید بیشتر در ساعات روز و نه در ساعات شب به فرزندتان مایعات بدهید. از دادن نوشیدنی های کافئین دار به کودک خودداری کنید. بسیاری از والدین استفاده از سیستم های تشویقی را کمک کننده می دانند، مثلاً اگر شبی بچه جایش را خیس نکرده باشد، برایش به عنوان جایزه برچسب یا کتاب می خرند.

وقتی بچه صبح با جای خیس بیدار می شود، سرش داد نزنید یا سرزنشش نکنید. به او بگویید در عوض کردن ملافه ها کمکتان کند. برایش توضیح دهید که این سرزنش نیست، بلکه بخشی از این روند است. اگر او حس کند که می تواند کمکی انجام دهد، حس بهتری خواهد داشت.

چه وقت باید با پزشک تماس گرفت؟
زمانی که این قضیه بطور ناگهانی شروع می شود یا با نشانه های دیگری همراه است، ممکن است مسئله مهم و جدی باشد، بنابراین پیش پزشک بروید. پزشک آزمایشاتی از عفونت مجرای ادراری، یبوست، مشکلات مثانه، دیابت یا استرس شدید می گیرد.

در موارد زیر پیش پزشک بروید:
    فرزندتان بعد از حداقل شش ماه خشک بودن بسترش، ناگهان جایش را خیس می کند.
    در طول روز شلوارش را خیس می کند.
    شب ها خر و پف می کند.
•    وقتی ادرار می کند، احساس سوزش یا درد می کند.
•    مجبور است زود به زود دستشویی برود.
•    بیش از همیشه می خورد و می نوشد.
•    پاها یا زانوهایش متورم شده است.
•    در سن 7 سالگی هنوز جایش را خیس می کند.

در صورتی که فرزندتان استرس زیادی دارد، یا شما از این قضیه بسیار عصبانی هستید به پزشکتان اطلاع دهید. در این مدت، حمایت و صبر شما می تواند به فرزندتان کمک زیادی بنماید.

behruz بازديد : 19 12 / 08 / 1392 زمان : 2:46قبل از ظهر نظرات ()

چسبندگی لوله‌های رحمی در زنان؛ علائم و درمان _نیک نگار

چسبندگی لوله‌های رحمی در زنان؛ علائم و درمان
لوله‌های رحمی یکی از مهم‌ترین اعضای داخل لگن هستند و وظیفه گرفتن تخمک و انتقال آن به داخل رحم را دارند. عمل لقاح هم داخل این لوله‌ها انجام می‌گیرد، بنابراین سلامت لوله‌های رحم تاثیر زیادی در باروری زنان دارد و هر گونه اختلال در لوله‌های رحمی به هر دلیلی می‌تواند منجر به نازایی شود.


برای آشنایی بیشتر با عملکرد لوله‌های رحمی و چسبندگی و پیامد‌های بعدی آن با خانم دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران به گفت وگو نشسته‌ایم.


لطفا ابتدا کمی در مورد ساختار و وظیفه لوله‌های رحمی برایمان توضیح دهید.
قبل از شروع بحث در مورد چسبندگی‌ یا انسداد در لوله‌های رحمی بهتر است بدانید که لوله‌های رحمی دو عدد است که به نام لوله‌های فالوپ هم خوانده می‌شوند. این لوله‌ها از زوایای طرفی قسمت فوقانی تنه رحم به طول 10 سانتی‌متر خارج می‌شوند و در انتها به شکل شیپوری در می‌آیند و روی تخمدان‌ها قرار می‌گیرند.


لوله رحمی چهار قسمت دارد: قسمت داخل جداری به طول یک سانتی‌متر که در ضخامت دیواره رحم است. تنگه یا ایسموس که محل اتصال لوله به رحم است. آمپول که گشادترین قسمت است و بیش از نصف لوله را تشکیل داده و لقاح در آن صورت می‌گیرد. اینفاندیبولوم یا ناحیه شیپوری که وظیفه گرفتن تخمک از تخمدان را دارد.


چه عواملی می‌توانند زمینه را برای چسبندگی فراهم کنند؟
عوامل زیادی می‌توانند باعث این چسبندگی‌ها شوند. یکی از عواملی که باعث چسبندگی و انسداد لوله‌های رحمی می‌شود، عفونت‌ است. عفونت‌ به واسطه میکروب‌های مختلف می‌تواند باعث التهاب لوله‌ها شود و افرادی که مبتلا به عفونت‌های مکرر و شدید لوله‌های رحمی می‌شوند و به موقع مراجعه به پزشک ندارند و تحت درمان قرار نمی‌گیرند، ممکن است دچار چسبندگی و به دنبال آن نازایی شوند.


یکی از دیگر از عواملی که می‌تواند سبب چسبندگی لوله‌ها شود، جراحی‌ها هستند. از شایع‌ترین جراحی‌ها می‌توان از آپاندیسیت نام برد. عمل جراحی آپاندیسیت به خصوص در کسانی که آپاندیسیت پاره می‌شود و تورم و عفونت شدید در لگن ایجاد می‌شود، ممکن است باعث ایجاد چسبندگی‌ شود. این چسبندگی ممکن است دو طرفه باشد یا یکطرفه، یعنی در همان سمتی که آپاندیسیت قرار گرفته است. در این صورت چسبندگی لوله‌ها می‌تواند به نازایی ختم شود.

 

یکی دیگر از جراحی‌هایی که ممکن است باعث چسبندگی شود، جراحی کیست تخمدان، فیبروم رحمی و جراحی‌هایی است که داخل لگن انجام می‌شود. در این موارد باید با انتخاب صحیح بیمار و اجرای تکنیک‌های مناسب جراحی و تجویز آنتی‌بیوتیک به میزان کافی از بروز عفونت و چسبندگی جلوگیری کرد.


از علل دیگر بروز چسبندگی که امروزه یکی از بیماری‌های شایع در سراسر دنیا میان زنان است و در ایران هم میزان شیوع آن افزایش یافته، بیماری آندومتریوز است.


با بالا رفتن سن ازدواج و عدم تمایل به بارداری احتمال این بیماری افزایش می‌یابد. ابتلا به چنین بیماری‌ای می‌تواند از عوامل مهم چسبندگی و نازایی باشد.
در آندومتریوز، بافت‌ مشابه‌ پوشش‌ داخلی‌ رحم‌ در نقاطی‌ غیرمعمول‌ در قسمت‌ پایینی‌ شکم‌ ظاهر می‌شود. این‌ بافت‌ ممکن‌ است‌ روی‌ سطح‌ تخمدان‌، پشت‌ رحم‌ و در حفره‌ لگنی‌، روی‌ دیواره‌ روده و ندرتا در نقاطی‌ دورتر به‌ وجود آید.


چسبندگی لوله های رحمی چه علایمی دارد؟
علایم ممکن‌ است‌ به‌ طور ناگهانی‌ ظاهر شوند یا طی‌ چند‌ سال‌ به‌ وجود آیند؛ درد لگنی‌ فزاینده‌ هنگام‌ عادت‌ ماهانه‌، خصوصا روزهای‌ آخر، گاهی‌ درد لگنی‌ ممکن‌ است‌ در هر زمانی‌ رخ‌ دهد، درد هنگام‌ مقاربت‌ جنسی‌، لکه‌بینی‌ قبل‌ از عادت‌ ماهانه‌، گاهی‌ وجود خون‌ در ادرار یا مدفوع‌، کمردرد و درد همراه‌ با انقباضات‌ روده‌ای‌ و نازایی‌.


آیا انجام سزارین هم می‌تواند سبب چسبندگی لوله‌های رحمی شود؟
سزارین هم به دلیل اینکه نوعی عمل جراحی است، می‌تواند چنین عارضه‌ای را داشته باشد. در برخی از خانم‌ها بعد از یک بار سزارین، چسبندگی‌های شکمی دیده می‌شود، اما چسبندگی‌های شکمی کمتر در محل لوله‌های رحمی است و بیشتر در قسمت مثانه دیده می‌شود.
اما اگر روش سزارین به صورت اصولی و صحیح انجام شود، حتی در خانم‌هایی که چند بار هم سزارین شده اند این مشکل به وجود نمی‌آید.


آیا می‌توان مانع ایجاد چسبندگی شد و از بروز آن پیشگیری کرد؟
برای پیشگیری از ابتلا به این مشکل و مشکلات پس از آن، از جمله نازایی و عواقب آن که هزینه‌های گزافی هم دارد، توصیه می‌شود که خانم‌ها بلافاصله پس از مشاهده هر گونه علامت عفونت و ترشح به پزشک مراجعه کنند.
بهتر است به طور مرتب حداقل یکی، دو بار در سال به پزشک زنان مراجعه کنند و چکاپ شوند و در صورتی که عفونت لگنی وجود دارد تحت درمان قرار گیرند.


به محض اینکه دچار ترشحات بدبو شدند و احساس سوزش و خارش داشتند، باید سریع به پزشک مراجعه کنند و به طور کامل تحت درمان قرار گیرند.
همچنین به طور سالیانه برای آزمایش پاپ اسمیر مراجعه کنند.در صورت ازدواج هم پیشگیری از بارداری به مدت طولانی توصیه نمی‌شود. برخی خانم‌ها هم دیر ازدواج می‌کنند و هم 7 یا 10 سال بعد از ازدواج تمایل به بارداری ندارند. این امر، خطر ایجاد آندومتریوز و عوارض آن که چسبندگی باشد را افزایش می‌دهد.


نکته دیگر اینکه بعد از ازدواج، خانم‌ها بیشتر مستعد عفونت هستند. عفونت تناسلی و التهاب لوله بیشتر دیده می‌شود، بنابراین اگر شرایط اجازه ‌می‌دهد بهتر است یکی، دو سال بعد از ازدواج، بارداری اول را داشته باشند تا دچار عوارض نازایی نشوند.


این مشکل را چگونه می‌توان درمان کرد؟
با روش هیستروسکوپی که یک روش آندوسکوپی تشخیصی داخل رحمی است، تحت شرایط بیهوشی عمومی و با وسیله تلسکوپ مانندی که از طریق دهانه رحم وارد حفره می‌شود، رحم از نظر وجود انواع چسبندگی‌های داخل رحمی بررسی می‌شود. این روش همچنین کاربرد درمانی دارد.


با هیستروسکوپی از بین بردن چسبندگی‌ها، برداشتن پولیپ و انجام بیوپسی‌های متعدد میسر می‌شود. همچنین با روش هیستروسونوگرافی، باز بودن یا انسداد لوله‌های رحمی مورد بررسی قرار می‌گیرد.
در این روش هم با قراردادن لوله باریکی در دهانه لوله رحم و تزریق سرم نرمال سالین و همزمان انجام سونوگرافی می‌توان از عبور مایع از لوله‌های رحمی و رها شدن آنها در حفره لگن که دلیل بازبودن لوله‌هاست اطلاع حاصل کرد.


اگر چسبندگی در اطراف لوله باشد، با عمل جراحی یا لاپاراسکوپی (لاپاروسکوپی) می‌توان آن را باز کرد. برخی خانم‌ها بعد از باز کردن چسبندگی‌ها باردار می‌شوند.
کسانی که چسبندگی اطراف و داخل لوله دارند و دچار آندومتریوز می‌شوند، در معرض بارداری خارج رحمی به خصوص بارداری داخل لوله‌های رحمی هستند که یکی از اورژانس‌های مامایی است و خطراتی ایجاد می‌کند.

behruz بازديد : 29 12 / 08 / 1392 زمان : 2:46قبل از ظهر نظرات ()

تعداد صفحات : 42

موضوعات

لينک دوستان

آرشيو
  • 1394
  • 1392
  • نظرسنجي
    از این سایت راضی هستید؟


    نظر شما درباره این سایت چیست؟





    اس ام اس نیک نگار

    سلام عزیزان

    شما می توانید با ارسال اس ام اس های زیبای خود به سایت نیک نگار آن ها را به نمایش بذارید.

    شما میتوانید از بخش نظرات یا شماره تلفن 09391479581 اس ام اس هایتان را ارسال کنید و لطفا اسم و نام شهرتون رو هم بنویسید.

    با تشکر مدیر سایت

    اس ام اس شماعزیزان
    زندگی جون از شهرضا: پسری پدرش رو به خاطر پیری و اینکه همسرش از دست پدر شوهرش خسته شده بود داخل سبدی پشت خودش گذاشت و در دهکده ای دور دست رها کرد. چند سال گذشت و پسره پیر شد عروس و پسرش خسته شده بودند و با همان سبد به همان دهکده بردند، پدر به پسر گفت : این سبد را نگهدار پسرت به آن احتیاج پیدا میکند!!!


    رضا جون از اردبیل: به سلامتی بی سوادی که بهش گفتن عشق چند حرفه گفت 4 حرف و بهش خندیدن ولی هیچ کس نفهمید عشق اون( رفیق ) بود...


    مریم جون از گرگان: سلامتی اون صبحی که وقتی بیدار میشی خودشو بغل کرده باشی ن یادشو.


    فاطمه جون از شیراز: هر کی عاشق میشه میگه میمیرم برات، چرا یکی نمیگه میمونم باهات...